Тощая диета отзывы ,с выходом , кто похудел
Содержание
Тощая диета – одна из самых популярных диет в Европе. Эта диета длится всего одну неделю. Пить можно только черный чай, соки без добавления сахара и минеральную воду. Не нужно брать осветленные соки, лучше пейте по возможности свежевыжатые. Разрешается гранатовый и грейпфрутовый сок, яблочный и апельсиновый. При этом гранатовый сок нужно обязательно разбавлять два к одному.
Пейте соки после еды, а не до неё. Эта диета довольно сложная, она сильно ограничивает калорийность продуктов и их выбор, но зато вы очень быстро худеете. Для того, чтобы результат диеты вас порадовал, нужно не отклоняться от меню.
Тощая диета – меню на неделю.
В понедельник вы только лишь пьете – минеральную воду, и литр молока.
Во вторник можно съесть 200 грамм творога, выпить 800 грамм сока без сахара, при этом пить виноградный или банановый сок нельзя.
В среду вы должны пить минеральную воду негазированную – один литр, плюс простую воду.
В четверг отварите четыре картофелины в мундире, ешьте его без соли. Так же можно пить 800 грамм сока.
В пятницу вы едите пять яблок.
В субботу разрешается съесть 200 грамм вареного мяса, 800 мл сока без сахара.
В воскресенье можно выпить только литр кефира и воду в неограниченном количестве.
Если есть только то, что предписано, то на такой диете вы сможете сбросить около 5 кило за 7 дней. Также эта диета показывает отличный результат в сочетании с физическими нагрузками. Ни в коем случае не сидите на этой диете больше недели, иначе начнутся проблемы со здоровьем. Кроме того, учтите, что выходить их тощей диеты нужно очень плавно.
Выход из тощей диеты :
8 день — кушать можно что хочешь
9 день — 200 гр творога и 800 мл сока без сахара
10 день — 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
11 день — 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
12 день — 5 яблок
13 день — 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
14 день — 1 литр кефира
15 день — опять питаемся, чем попадётся
16 день — 5 яблок
17 день — 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
18 день — 1 литр кефира
Тощая диета отзывы
Люба:
Сколько раз уже пробовала сидеть на этой диете, и ни разу не получилось дотянуть её до конца. Я веду очень активный образ жизни, но при этом склонна к полноте, а такая диета просто лишает меня сил. Буду пробовать что-то более щадящее.
Леночка
Мне тощая диета далась легко, сбросила даже больше, чем тут сказано – у меня за неделю ушло 7 килограмм. Но только нужно отметить, что сидеть на ней нужно либо в отпуске, либо пока на работе затишье. Голова во время диеты совсем плохо соображает и хочется спать.
Юля
Тощую диету попробовала совсем недавно. Раньше пыталась сидеть на строгих диетах, но у меня не получалось выдержать их до конца. Все время срывалась и позволяла себе либо перекусы, либо полноценные ужины, что ещё хуже. Но на этой жаре все время хочется пить, а вот аппетит пропал, поэтому решила попробовать тощую диету. Обещанные пять кило ушли за неделю, но вот физических нагрузок я не добавляла – слишком много сил тратит организм на такие диеты.
Марина
Выдержала эту диету каким-то чудом. Похудела, как было обещано, но тут же начались проблемы. Волосы стали очень сильно сечься, ногти слоились, потом долго пришлось приводить себя в порядок. Больше на эту диету не сяду – у меня слишком слабый иммунитет, а такая методика подрывает его ещё больше. Самое неприятное, что эта диета, что называется, на один день. Я худела к свадьбе сестры, а потом вес вернулся меньше, чем за две недели. В общем, довольно бессмысленное истязание организма.
Настя
Нормальная диета, не лучше и не хуже других. Вес уходит, а это самое главное. Но для меня даже гречневая диета проще, чем тощая.
Варвара
Сидела на этой неделе положенное время, похудела на 6 килограмм. Пока сидела на диете, было нормально, только последние пару дней было очень тяжело работать, хотелось спать. Но вот после диеты начали появляться проблемы. Желудок очень плохо стал переносить нормальную еду – сварила себе суп с мясом, так полдня мучилась. Пришлось ещё в течении целой недели есть овощные бульоны и запаренный геркулес. Больше на этой диете сидеть не буду, так можно испортить желудок.
Наташа
Хорошая диета. Мне очень понравилась. Худеешь очень быстро, как по волшебству. А вот что до возвращения веса, так тут все дело в том, что и как вы будете есть после диеты. Я на ней три месяца назад сидела, и вес и не думает возвращаться обратно. Вообще не вижу смысла мучить себя в течении недели, ничего не есть, чтобы потом за пару дней вернуть все обратно. Ешьте понемногу и выбирайте низкокалорийные продукты. Не ешьте после шести, и все у вас будет хорошо.
Вероника
Я на этой диете сидела два раза. Точнее, первый раз не досидела – на третий день упала в голодный обморок и диету прекратила. Во второй раз подошла к этой диете основательно – долго ела только правильную еду, много овощей и фруктов, пропила курс витаминов и тогда только села опять на тощую диету. На этот раз досидела до конца, вес ушел, как и обещали. Теперь просто не буду есть так много, как раньше, и буду надеяться, что вес все-таки быстро ко мне не вернется. Вывод – на диете сидеть можно, но только в том случае, если вы к ней как следует подготовились заранее.
Галина
Мне диета не понравилась совершенно. Я вообще плохо переношу жесткие диеты, но тут выхода не было. Надо было быстро сбросить вес. Я только и думала, что о еде, все время раздражалась по пустякам, спать стала плохо. Но диету до конца выдержала, хотя в середине чуть не сломалась. Потом, правда, быстро набрала вес, хотя и ела намного меньше обычного. Возвращаться к ней больше не буду, для меня тощая диета неэффективна. Когда я сбрасываю вес медленно, то и результат тогда долго радует .
Комментарии
0
#1
Зина
30.07.2012 07:57
Очень даже питательная диета, у меня все подруги на такой худели, примечательно, что в ней содержится и рыба и фрукты, поэтому вы не будете чувствовать голода.
Цитировать
0
#2
Зина
31.07.2012 07:15
Такую диету не смогла перенести, молоко вода и минералка плохо ужились в моем организме уже в течение первого дня. А если посмотреть по отзывам, то тогда конечно, можно значительно похудеть.
Цитировать
0
#3
Вера
01.08.2012 10:23
Выдержала лишь три тощей диеты. Подруги тоже оставляли не самые восторженные отзывы, так как она представляет собой несколько разгрузочных дней, которые можно проводить в течение двух месяцев например. А так сразу — очень тяжело.
Цитировать
0
#4
Эмма
11.09.2012 07:08
Действительно диета тощая, раз несколько дней нужно пить одну воду, хорошо еще что они чередуются.
Цитировать
Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи
