Фитнес

В последнее время появилось огромное количество эффективных методик, которые позволяют справляться с хроническими болезнями и добиваться долголетия. Тибетская гормональная гимнастика

Все мы мечтаем о красивой подтянутой фигуре, хотим приковывать к себе восторженные взгляды коллег, знакомых, друзей и подруг. Упражнение планка

Шпагат самое популярное фигура в гимнастике и несомненно многим очень интересно узнать, как сесть на шпагат за неделю в домашних

Во все времена одной из главных проблем женской фигуры была жировая прослойка в нижней области живота. Избавиться от неё полностью

Многие не придают значения важности зарядки. Некоторые ленятся делать её, кто-то не понимает, зачем она нужна. В чем польза утренней

Если вы считаете, что нарушение осанки – это всего лишь эстетическая проблема, и все будет в порядке, стоит только выпрямить

Активный образ жизни – это здоровье и стройная фигура, если вы еще в раздумье каким видом спорта заняться, обратите внимание

Современный человек проводит очень много времени сидя — работая за компьютером, сидя в машине или просто отдыхая за телевизором. В

Первым делом, если вы решили начать заниматься фитнесом, должны осознать, чего вы хотите добиться своими занятиями. К примеру, некоторые хотят

Многие женщины, мечтающие увеличить размер груди, задаются вопросом, можно ли это сделать при помощи физических упражнений. Грудь состоит преимущественно не

Визуально наши ноги выглядят слегка кривыми из-за просвета между икрами. Эту физиологическую особенность ваших ножек можно легко и быстро исправить,

Подтягивание – это помощник для улучшения тонуса мышц груди, спины и рук. Считается, что каждая тренировка должна начинаться с подтягивания,

Выполняя данные упражнения, вы быстро сможете избавиться от лишних жировых отложений на бедрах. Сядьте на пол, ноги широко разведите, ягодицы,

Возможно ли научиться садиться на шпагат, если вам уже не 5 лет? На самом деле можно, и это не зависит

Сколько сжигается калорий при ходьбе – этот вопрос себе рано или поздно задает любая девушка. Ходьба – это как раз

Упражнения для женщин с гантелями в домашних условиях — это отличный способ привести себя в порядок. Если будете заниматься с

Плоский живот за неделю, как сделать сделать живот плоским за неделю – это вовсе не миф, но вы должны понимать,