Разгрузочный день на молокочае

Разгрузочный день на молокочаеДля чего же необходимо делать разгрузочные дни? В первую очередь для того, чтобы человеческий организм немного передохнул от нагрузки, потому что в течение всего дня наш желудок получает легкую пищу, которая не требует много затрат на переваривание. В результате чего наш организм начинает очищаться от ненужных вредных веществ и шлаков, которые не успевали перерабатываться и накопились в нем.

Разгрузочные дни  – это огромная польза. После них мы чувствуем себя легко и радостно.

Помимо этого мы не только помогаем нашему организму избавиться от накопившихся шлаков, но и делаем шаг для создания стройной и красивой фигуры.  Ведь делать разгрузочные дни совсем не тяжело, необходимо только соблюдать принципы раздельного питания. Принципы заключаются в том, чтобы разделять продукты на 2 группы: 1) растительного происхождения (крахмал); 2)животного происхождения (белок). Получив такую пищу, наш желудок сразу же все переварит, при этом ничего не откладывая.

Разгрузочные дни полезны не только обычным людям, но и беременным женщинам (прежде необходимо проконсультироваться с врачом).

Вариантов разгрузочных дней очень много: на воде, на кефире, на твороге, на яблоках, на мясе, на молокочае, на шоколаде, на огурцах, на соке, на фруктах и т.д.

В нашей статье мы поговорим о разгрузочном дне на молокочае.

Разгрузочный день на молокочае является популярным среди остальных вариантов. Ведь согласитесь, что такой напиток не только вкусный, но и еще очень хорошо утоляет чувство голода.  Кроме того за один такой день может уйти от 500гр. до 2кг., все зависит от особенностей каждого человеческого организма. Кроме того, этот напиток помогает улучшить обменные процессы, а также очистить кожи, почки и печень от вредных веществ.

Что же такое молокочай – это молоко, которое смешивают с чаем (применять лучше зеленый он полезнее). Жирность молока не должна превышать 1,5%. Разгрузочный день на молокочае делается не больше 1 раза в неделю. Хранить приготовленный напиток рекомендуется в холодильнике, а еще лучше готовить его каждый раз, непосредственно перед употреблением.

Для такого дня вам потребуется: молоко 1,5 литра и 4ч.л. чая, можно использовать как черный, так и с различными добавками чай. Но как говорилось выше, зеленый чай будет лучшим вариантом, потому что в нем больше пользы. Зеленый чай помогает снизить уровень сахара в крови. Если вы не пили раньше зеленый чай, то можно для начала чередовать с черным. Ведь у людей, которые никогда не пили зеленый чай, то может понизиться давление, но это не страшно, потому что в дальнейшем оно придет в норму.

Как надо заваривать и пить молокочай?

Как надо заваривать и пить молокочай?Молокочай необходимо пить на протяжении всего дня, когда захочется, но лучше,  конечно, каждые два часа по 1 стакану. Употреблять можно как холодном виде, так и в теплом виде. Проводится такой разгрузочный день всего лишь один раз в неделю. Эффект становится заметен сразу же в первый день, самый наибольший результат достигается именно в первый день, потом организм привыкает к молокочаю и уже не оказывает такого эффект. Но прежде чем сделать разгрузочный день на молокочае необходимо аккуратно как входить, так и выходить из разгрузочного дня. Что же это значит? Накануне разгрузочного дня ужин должен быть очень легким, как и первый завтрак после такого дня. А если вы выпьете сок 1 стакан, например, яблочно-морковный, то эффект очищения организма усилится.

Читайте так же  Как правильно приготовить гречку для гречневой диеты

Как же готовится молокачай? Существует несколько вариантов приготовления такого напитка:

Подогрейте молоко (100гр.), как только оно станет горячим, но не закипит, примерно градусов 70, добавьте туда 3 чайных ложки чая. После чего дайте постоять 15 минут. Процедить и пить. Заметьте: чая и молока в напитке должно в равных частях (1:1).

  • Для начала необходимо заварить очень крепкий чай, а затем вылейте го в молоко (теплое или холодное, кто как любит).
  • По-английски: в разогретые чашки добавляют молоко 1/3 и крепко заваренный чай 2/3.
  • Залить 1 чайную ложку чая 100 грамм кипятка. Настоять 5 минуточек и долить 150гр. молока.
  • В молокочай можно добавить совсем немного меда (1-2 столовые ложки), чтобы подсластить. Также, добавив в напиток мыту или мелису,  вы придадите ему ароматный запах. Чаще всего используют данный напиток для разгрузок после вечеринок, праздников. Такой напиток очень хорошо усваивается организмом. Чай помогает легкому усвоению молока, а также снижает вероятность различного расстройства и брожения в желудке, потому что содержит танин, который защищает слизистую желудка. А молоко в свою очередь смягчает действие кофеина и алкалоидов, которые содержится в чае. Помогает сжиганию жиров кальций, который содержится в молоке. Кроме того необходимо пить воду простую или минеральную, но без газов. Рекомендуемый объем в день – 2 литра.  Только не забывайте, потому что молокочай обладает желчегонным и мочегонным действием, поэтому необходимо контролировать  баланс воды в организме.

    Польза от молокочая.

    Польза от молокочаяИспользуя молокочай можно делать профилактику при различных заболеваниях,  таких как сердце, почки, печень. Помимо этого молокочай оказывает хороший эффект на нервную систему, он действует как успокоительно средство. Прекрасно помогает снять усталость (которая возникает особенно у беременных женщин от весовых нагрузок). Мы убедились в том, что молокочай очень легко приготовить, а также этот напиток самый доступный по цене. Кроме того он прекрасно тонизирует и обогащает человеческий организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Так как молокочай помогает сбросить за один день приличный вес и очистить организм, то он является отличным средством для похудения. Пить чудо-напиток могут даже те люди, у которых заболевания желудочно-кишечного тракта, причем серьезные. Кроме того, смесь зеленого и черного чая, хорошо помогает от бессонницы.

    Разгрузки на молокочае противопоказания.

    Люди, которые имеют заболевания желчного пузыря и почек, а также у которых пониженное давление и частые обмороки. Кроме того, те люди, у которых имеется непереносимость молока, что встречается крайне редко. Также если есть какие-либо хронические заболевания, для этого необходимо проконсультироваться с врачом. А так пить молокочай можно абсолютно всем желающим, потому что действие от такого напитка исключительно положительное.

    Читайте так же  Вишня для похудения

    Делайте разгрузочные дни, ведь они так полезны для здоровья.

    Разгрузочный день на молокочае. Отзывы:

    Натали:

    Много слышала положительных отзывов о разгрузке на молокочае. И решила попробовать. Да мне было очень тяжело пить весь день напиток и воду, еле выдержала. Но результат меня очень поразил я за 1 всего лишь день сбросила 2 кг., обалдеть просо можно. Никакая диета не давала мне столь быстрых результатов, как этот чудесный напиток – молокочай.

    Саша:

    Да многие говорят, что нельзя использовать в виде разгрузочного дня на молокочае больше 1 раза в неделю. Девчонки, но я рискнула и просидела на молокочае 4 дня подряд, представляете, я сбросила 5кг.

    Милана:

    Когда я была беременна, то отдавала предпочтение только этому напитку. Очень хорошо помогал сбросить лишние килограммы, которые я перебирала за неделю. Да если бы я не применяла разгрузочные дни, то без кесарева сечения не обошлась, потому что во время беременности не только женщины набирают лишний вес, а еще и развивающий плод.

    Кристина:

    А я делала 2 разгрузочных дня в неделю на молокочае (понедельник, после выходных, и четверг, перед выходными). Да результат есть и только положительный. Но после таких дней мне очень сильно хотелось кушать. Я только начала пробовать этот метод похудения, поэтому посмотрю, что дальше будет. А то, как бы я еще больше не набрала после таких разгрузочных дней на молокочае.

    Ирина:

    Я довольно таки долго сидела на молокочае, примерно года 2. Каждый раз в неделю делала 1 разгрузочный день на протяжении 2 лет. Да результат конечно потрясающий, я сбросила за 2 года 40кг. да поначалу было очень тяжело, а теперь я не могу бросить и не делать разгрузочный день на молокочае. Причем хочу заметить, после молокочая я перестала набирать лишний вес. У меня нормализовался обмен веществ, и я теперь легко сбрасываю, а набрать теперь нелегко, но мне это и не нужно. Я добилась, чего хотела. Советую всем попробовать.

     

     

    Комментарии  

     

    #1
    Элен
    29.08.2012 07:03
    Молокачай – это полезно и вкусно и даже немного сытно, но все равно тяжело держаться весь день на таком чае, нужно до и после разгрузочного дня деражться на диете.

    Цитировать

     

     

    #2
    Ириска
    29.08.2012 07:10
    Мне понравился разгрузочный день, практически не хотелось есть. Но за день до этого я ела чисто свежие фрукты и больше ничего.Поэтому получилось легко пережить такой день.

    Цитировать

     

     

    #3
    Арина
    03.09.2012 12:21
    Люблю всегда пить молокочай даже просто так, когда худеть совсем не нужно, слышала его можно пить даже кормящим мамам. А разгрузочный день с ним получается достаточно сытным.

    Цитировать

     

     

    #4
    Алиса
    03.09.2012 12:22
    Понравилось пить весь день молокочай, делала его только немного по-другому, старалась пить как можно больше, в результате организм сам выделял лишнюю жидкость, все понравилось, похудела на три кг сразу.

    Цитировать

     

    Обновить список комментариев
    RSS лента комментариев этой записи

    Adblock
    detector