Какие лучшие витамины для мужчин, комплекс витаминов для мужчин, при планировании беременности, 40+, витрум, от усталости
Содержание
Витамины для мужчин – продукт, который уже давно появился на полках наших аптек. Как выбрать лучшие витамины для мужчин? Почему и чем они отличаются от «женских» препаратов? Есть ли витамины для мужчин при планировании беременности? Какие витамины для мужчин пить после 40 лет? Это и многое другое вы сегодня сможете узнать из нашей статьи.
Витамины для мужчин
Какие витамины для мужчин вы должны принимать, чтобы чувствовать себя всегда здоровым, бодрым, полным сил?
Прежде, чем узнать это, мы попробуем выяснить, почему же мужчине требуются какие-то особенные витамины.
На самом деле, когда вы задаетесь вопросом, какие витамины для мужчин нужно принимать, вы уже глубоко заблуждаетесь. И мужчины, и женщины, и даже маленькие дети – все нуждаются в одних и тех же витаминах. Принципиальная разница – это количество и пропорции принимаемых витаминов. Как мы знаем, в своем большинстве мужчины всегда намного крупнее женщин, у них развита мышечная масса намного лучше, и, к тому же, они часто работают на такой работе, которая требует от них недюжинной физической подготовки. Лучшие витамины для мужчин при этом находятся именно в еде, которую они потребляют, но это при том лишь условии, что мужчина питается совершенно правильно и экологически чистыми продуктами. Если же мужчина предпочитает жирное и копченое и не слишком задумывается о правильности приготовленного блюда, то вряд ли там содержится необходимая доза витаминов. Какие витамины для мужчин должны быть в еде? Весь спектр, необходимый для нормальной жизнедеятельности. То есть, чтобы получать витамины непосредственно из пищи, вы должны есть очень много сезонных овощей и фруктов, а также отдавать предпочтение низкокалорийному мясу. Постоянно нужно есть злаковые и молочные продукты, рыбу. При этом лучше исключать такие способы приготовления, как жарка и копчение. Наша беда в том, что витамины для мужчин сегодня призваны заменить обычное питание. Ведь редко кто на сегодняшний день настолько правильно питается, чтобы получать все необходимое из продуктов. Перекусы, жареное, жирное, майонез – вес это настолько вредно, что можно даже не искать витамины в этих продуктах.
Вообще, комплекс витаминов для мужчин должен включать в себя следующие витамины – B2, В6, В12. Кроме того, витамины должны обязательно включать в себя и такие группы, как А, С, Е.
Какие витамины для мужчин находятся в продуктах? На самом деле, абсолютно все, просто вы должны обязательно питаться разнообразно. Можно есть печень, гречку, творог, куриное мясо и рыбу, орехи, растительное масло и зелень, овощи и фрукты, и вы получите все, в чем нуждаетесь.
Все овощи и фрукты лучше всего употреблять в сыром виде. Исключение, пожалуй, составляет один лишь картофель. Лучше его запекать, но не жарить.
Но, если у вас не получается питаться правильно, или же вы часто позволяете себе расслабиться с неправильной пищей, то витамины для мужчин вам просто необходимы.
Какие витамины для мужчин нужно принимать каждому человеку? Во-первых, оговоримся, что постоянно принимать аптечные витамины нет смысла. Если есть необходимость, то нужно пропить курс или два через некоторый промежуток времени, и все же пересмотреть точку зрения по поводу питания.
Но есть определенные случаи, когда без витаминов обойтись довольно таки сложно, и сейчас мы об этом поговорим.
Витамины для мужчин перед зачатием
Витамины для мужчин перед зачатием — особенная тема. Если будущие родители довольно ответственны, и беременность запланированная, то в их интересах сделать все, чтобы ребенок родился совершенно здоровым и полноценным. Многие скептики сегодня отмечают тот факт, что любая таблетка или препарат — губительны как для здоровья малыша, так и для самих взрослых. Естественно, в этом есть доля правды. Но прежде всего – витамины – это не таблетки. Витамины для мужчин при планировании беременности – совершенно те же самые, что и при восстановлении нормальной активности и жизнедеятельности. Многие врачи советуют их принимать, и в этом есть смысл. Дело в том, что для зачатия родители должны быть совершенно здоровы, и улучшить состояние здоровья можно при помощи витаминов. Мужская полноценная сперма созревает примерно за 72 часа, то сеть, за трое суток. В этот период мужчина должен закрыть глаза на все пагубные привычки, и на алкоголь в первую очередь. Рекомендуется пропить курс поливитаминов, насыщенных и минералами, а также другими компонентами не в момент зачатия, а до него. Витамины для мужчин перед зачатием не действуют моментально, и вы должны это понимать. Витамины – это не панацея, они не улучшат ваше состояние за сутки. Так что отнеситесь к планированию ребенка и зачатию ответственно.
Было бы просто идеально, если витамины для мужчин перед зачатием вы получали бы прямо из пищи. Для этого нужно хотя бы в течение месяца питаться правильно, разнообразно, и только свежими и экологически чистыми продуктами.
Если выбираете витаминный курс из-за того, что неуверены в качестве пищи, вы поступаете правильно. Только будьте внимательны – в ваших витаминах должны быть обязательно и Омега-3 жирные кислоты, а не только минералы и, собственно, витамины для мужчин. Омега-3 жирные кислоты благотворно влияют на созревание спермы, стенки сперматозоида становятся боле эластичными, а это обязательное условие для успешного оплодотворения яйцеклетки.
Вообще, врачи достаточно давно спорят о том, нужны ли вообще комплексные витамины мужчинам и женщинам при планировании беременности, и они были вынуждены прийти к такому мнению – идеальный вариант – витамины для мужчин пред зачатием, как и для женщин, получать только из правильно пищи. Но если нет такой возможности, и вы не имеете возможности покупать хорошую и качественную еду, то наименьшим злом будут являться витамины для мужчин.
Витамин Е для мужчин
Витамин Е для мужчин особенно важен, и это неудивительно. Но есть две грани такого утверждения. Получать токоферол, или витамин Е для мужчин, лучше всего из натуральных продуктов – орехов, семечек, высококачественного растительного масла, которое не проходило термической обработки. Передозировка витамином Е для мужчин опасна, так как это может не слишком хорошо сказаться на здоровье. Обычно отдельный прием витамина Е назначает врач. Для того, чтобы получить отдельное назначение на витамин Е для мужчин, человек предварительно должен получить медицинскую консультацию и сдать все необходимые анализы.
Вообще, если есть недостаток этого витамина, то это сильно сказывается на самочувствии, понижается работоспособность, появляется постоянная усталость и недомогания. Мужчина становится подверженным депрессии.
В этом случае врачом назначается витамин Е. Он отлично влияет на работу и состояние сосудов, приводит к омоложению мужского организма, помогает справиться с проблемами в половой сфере.
Комплекс витаминов для мужчин может содержать витамин Е, и чаще всего назначают прием витаминов следующим образом — либо вовнутрь, либо наружно – как лечение для кожи, но нужно отметить, что врачи все чаще упоминают то, что синтетические витамины или же добавки к пище нередко довольно плохо переносятся организмом. Таким образом, лучше сосредоточиться на потреблении оливкового масла первого холодного отжима в салатах, либо на орешках, в которых тоже достаточно много витамин Е в самом натуральном виде.
Витамины для мужчин от усталости
Из-за напряженной физической или же умственной работы при недостаточном отдыхе или же в случае неправильного питания мужчине могут понадобиться вспомогательные вещества. Витамины для мужчин от усталости – это, в большинстве случаев, комплексы витаминов для мужчин.
Можно для таких целей купить витамины для мужчин Витрум. Отдельно упомянем о том, что витамины для мужчин Витрум не выпускаются, но разновидность этих витаминов под названием «Витрум Лайф» прекрасно подходит для молодого и активного мужчины, так как там довольно высокая концентрация витаминов, и она идеально подходит для мужского организма. Также нужно отметить, что многие молодые мужчины, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, предпочитают комплекс витаминов для мужчин наподобие этого типа «Витрума» для набора мышечной массы.
Если мужчина работает на умственной работе, а не физическим трудом, и часто чувствует усталость, то ему можно порекомендовать витамины для мужчин «Витрум Мемори». Эти витамины прекрасно действуют на кровообращение в мозге, снимают усталость и повышают умственную активность.
Есть ещё одна разновидность Витрума – «Витрум Перфоменс». Этот комплекс витаминов для мужчин помогает бороться с половым бессилием, содержит в себе достаточное количество активных веществ, которые подавляют течение заболеваний сердца и сосудов, а также в короткие сроки укрепляют иммунитет.
Какие витамины для мужчин выбрать именно вам, посоветует врач, сходя из ваших анализов и состояния. Самолечением лучше не заниматься никогда, даже если дело касается довольно-таки безопасных на первых взгляд витаминов. Неправильный подбор комплекса может только усугубить ситуацию, вы должны об этом обязательно помнить.
Витамины для мужчин 40+
Витамины для мужчин 40 + оговариваются с врачами отдельно. Этот комплекс витаминов для мужчин существенно отличается от того, что нужен молодым людям. Прежде всего, разработчик и фармацевты делали упор на тот факт, что витамины после 40 лет усваиваются человеческим организмом гораздо хуже, чем в молодости. Поэтому мы должны с учетом возраста подобрать для себя витаминный комплекс. Кроме того, прекрасно известно, что витамины намного лучше усваиваются в том случае, если к ним приставлен «катализатор». То есть, витаминный комплекс должен быть составлен так, чтобы все вещества в нем помогали друг другу усваиваться и взаимно дополняли друг друга.
Витамины для мужчин 40+ всегда включали в себя большее количество витаминных добавок, чем для молодых и активных людей. Но принимать витамины и ждать улучшение собственного состояния ещё недостаточно. Вы должны обязательно пересмотреть свой рацион питания. В этом возрасте основу вашего питания должны составлять именно овощи. Мясо и мучные изделия, крупы – это лишь часть, составляющая вашего рациона, но отнюдь не основа. Таким образом, вы будете получать большинство витаминов прямо из пищи, от овощей, а врач проведет обследование и решит, нужно ли назначать дополнительный комплекс витаминов для мужчин после 40 лет.
Помните, что самый лучший комплекс витаминов для мужчин предоставлен нам матушкой-природой. Если вы хоть немного цените свою жизнь и свое здоровье, вы просто обязаны сделать все, чтобы питаться правильно и разнообразно. Вы сможете получить все витамины прямо из пищи, это не секрет, что витамин в натуральном виде, в таком, в каком он содержится во фруктах или овощах, во сто крат полезнее витамина синтетического, извлеченного и переработанного, или полученного искусственным путем.
Любая еда вокруг нас – это источник правильно витамина.
Для того чтобы получать полный комплекс витаминов для мужчин из еды, вы должны обязательно делать следующее – есть только самые свежие продукты. Также вы должны их правильно готовить помните, что самое полезное – это ест овощи в сыром виде. Как вариант или альтернатива – можно готовить овощи на пару – это полезнее всего, такой метод приготовления оставляет наибольшее количество витаминов в продукте. Также можно отваривать овощи, но не переваривать их, и запекать. Добавлять синтетические соусы, жарить пищу, есть копченое и маринованное не стоит, это убьет напрочь всю пользу от продуктов.
И ещё один нюанс – постарайтесь есть продукты, выращенные в своей зоне проживания. Это увеличит шансы получить продукт, насыщенный витаминами, а не обработанный химией для транспортировки заграницу.
Будьте здоровы, питайтесь правильно!
Комментарии
12
0
#1
Танюша_84
19.02.2014 10:59
Интересная статья, хорошо все написано. Я для мужа покупаю комплекс витамин менс формула больше чем поливитамины, врач порекомендовал. Бодрее себя чувствует, а то в последнее время жаловался на усталость. Приходится ему конечно напоминать, чтобы не забывал принимать витамины. Питание для мужчины тоже немаловажную роль играет, белки углеводы нужны.
Цитировать
-1
#2
Василий
22.07.2014 14:35
Очень полезная статья про витамины, мне уже почти 30 и стал замечать усталость и сонливость, по совету друзей стал принимать витамины, комплексов много, все писать не буду , не результата небыло пока не нашел витаминный комплекс Велмен, отличные витамины, полностью натуральный состав, постепенно почувствовал улучшение состояния, просыпаюсь легче и чувствую себя бодрее
Цитировать
+1
#3
Петр
31.07.2014 15:35
Спасибо за статью многого не знал. Только сейчас понял на сколько мужчине нужны витамины. На работе уставал страшно, утром тяжело было проснуться. А недавно жена купила витамины велмен, они рассчитаны специально для мужчины, при переутомлении, повышенных нагрузках. Так, вот сейчас пью их всего 2 недели и могу сказать, что стал намного бодрее, настроение появилось, высыпаюсь лучше, после тренировок быстрее восстанавливаюс ь. Жаль раньше не задумывался о витаминах, ведь это действительно важно.
Цитировать
0
#4
Сергей
23.08.2014 20:49
Статью прочёл, не поленился)интер есно, спасибо) Хотел бы тоже присоединиться к хорошим отзывам о витаминах велмен. Я очень интенсивно занимаюсь спортом, особенно в весенне-летний период. И в последние два года мне стало тяжеловато перестраиваться на более активный образ жизни. старею наверное))) И посему жена проявила заботу-купила мне капсулы велмен. Перечить не стал,пропил весь курс, в итоге почувствовал реальный прилив бодрости, намного легче стал тренироваться, стал быстрее восстанавливать ся при больших физических нагрузках. В общем, уже второй год пью эти витамины и доволен) Витамины хорошие,очень действенные, безопасные для организма с натуральным составом.
Цитировать
0
#5
Настя
22.12.2014 22:37
Я согласна с автором, что усталость — частый спутник современных мужчин, и это нельзя пускать на самотек. Мой муж вот уже несколько лет принимает менс формула больше чем поливитамины, так просто забыл что такое усталость. Думаю. Что питание, каким бы разнообразным оно не было, не даст такого эффекта.
Цитировать
0
#6
Антон
20.07.2016 22:54
Сам принимаю леветон, никакой усталости после работы и физических занятий
Цитировать
0
#7
Олег
27.09.2016 20:32
Полгода назад стал замечать, что во время работы стал отвлекаться на все, что только можно… Для меня внимательность и собранность очень важна – работаю с цифрами. Не ту цифру по ошибке вбил – всё, «поплыла» вся работа насмарку. Мне коллега посоветовала дуовит для мужчин (сама она тоже пьет дуовит, но для женщин). Полтора месяца пил – в результате стал легко сосредотачивать ся на работе, сил на все хватает, нет потребности отвлекаться.
Цитировать
0
#8
Нина
27.10.2016 16:01
Девочки, я своему мужу дуовит купила. Специальный мужской. У него состав отличный, все как раз для мужского здоровья. Пьет по таблетке в день. Одной штучки на день достаточно. Раньше до этого пил алфавит. Дуовит ему больше понравился. От него бодрости и сил больше. А алфавит как то ниочем был. Что пить его, что ни пить, разницы не было.
Цитировать
0
#9
Андрей
03.11.2016 15:29
Из современных витаминов могу посоветовать дуовит. Сам его пью уже год. Пропиваю курсами по месяцу для иммунитета. Брать лучше тот, который специально для мужчин. Во первых, дозировка там как раз на мужской организм рассчитана. Во вторых в день надо пить одну таблетку, удобно. Про результат скажу, что если заболеваю, то все легко и быстро очень проходит. А раньше иммунитет никакой был, я от врача не выходил. Работаю много, болеть некогда. Без витаминов никак.
Цитировать
0
#10
Гоша
08.11.2016 19:40
Мой совет, сходите к врачу. Если авитаминоз, он вам назначит конкретные витамины. Я сам с этой проблемой столкнулся. от нехватки витаминов разболелись руки. Суставы начали ныть. Работаю за компом много, клавиатура удобная. Думал артрит, оказалось нехватка витаминов. Врач посоветовал дуовит. Это витамины и минералы специально для мужчин. Но мне помогло. суставы болеть перестали. Ношу еще эластичные повязки на запястьях, сейчас хорошо все.
Цитировать
12
Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи
