Давайте мыслить позитивно!

Давайте мыслить позитивно!Давно известно, что наши мысли имеют свойство материализоваться. Если мысль плохая, она будет привлекать в нашу жизнь еще больше негатива, а хорошие и положительные мысли совсем наоборот, притягивают только позитив.

Таким образом, если мы будем развивать у себя позитивное мышление, наша жизнь никогда не будет омрачена грустью и унынием. 
Методы позитивного мышления
Следующие 9 методов развития позитивного мышления, несомненно, помогут вам настроить свои мысли и желания на позитивную линию (конечно, если вы будете придерживаться этих методов).
1. Запоминайте либо записывайте все хорошее, что с вами происходит. И всегда благодарите окружающих за то, что приносят в вашу жизнь позитивные моменты.
Так уж повелось, что все хорошее, что дарит нам судьба, мы не ценим и быстро забываем. А вот плохие моменты нашей жизни, как заноза, оседают в памяти и не дают покоя. Обида, ревность, предательство – все это мы помним на протяжении многих лет. И это привлекает в нашу жизнь гораздо больше негатива, чем мы того заслуживаем. Ведь принцип действия человеческой психики подобен математическим действиям: плюс дружит только с плюсом, а минус – с минусом; минус на плюс дает в конечном итоге отрицательный результат. Таким образом, негативные мысли в нашей голове привлекают в нашу жизнь еще больше бед и несчастий. И даже если какой-нибудь позитивный момент случается с нами – отрицательная энергия нашего мышления тут же превращает его в негативные переживания.
Для развития позитивного мышления важно научиться любое негативное влияние извне превращать в позитивные моменты внутри себя. Например, вас отчитал начальник. Не нужно сразу же думать, что все вокруг плохо. Просто представьте начальника сидящим на унитазе. Вы сразу же поймете что, по сути, он такой же человек, как и вы. Он имеет свои слабости и недостатки, да и начальником он стал не сразу. Так же, как и вы учился в школе, обретал профессию, не слушался родителей. Поверьте, вам сразу станет весело и легко, а придирки шефа станут несущественными для вас, и таким образом вы не только оттолкнете негатив, который на вас обрушил руководитель, но и притянете к своей персоне позитивную энергию. И старайтесь не давать негативным переживаниям завладеть вами, думайте только о хорошем и благодарите тех, кто приносит в вашу жизнь радостные события и дарит вам позитивные эмоции. Ведь своей благодарностью вы помогаете человеку понять, что он хоть немного сделал вас счастливее.

2. Старайтесь каждый день улыбаться

Улыбка, как известно, приносит в нашу сложную жизнь много радости и счастья. Даже в самый ненастный день, увидев на лице прохожего искреннюю и приветливую улыбку, понимаешь, что черная полоса в жизни – это не навсегда, дождь не будет идти вечно, солнце обязательно согреет еще нас своими лучиками. Улыбка – самый верный способ быстро избавится от стресса и плохого настроения. Если вам плохо и скверно на душе – просто улыбнитесь. Улыбка способна сообщить нашему мозгу, что все у нас хорошо и мы счастливы. Мозг обработает сигнал и передаст информацию по всему организму. И тогда наше настроение поднимается в связи с выработкой гормонов счастья – эндорфинов. Вашим девизом по жизни и визитной карточкой должна быть улыбка, даже если вам очень плохо – улыбайтесь, и все у вас будет хорошо.

3. Хотя бы час в день выделяйте на медитацию

Медитация – отличный способ психологической разрядки. Человек, бывает, поддается влиянию негативных мыслей и никак не может освободиться от той губительной привычки. Тут как раз и приходит на помощь искусство медитации. Просто закройте глаза и представьте себя на красивой зеленой лужайке. Ваше тело ласкает легкий и теплый ветерок, вы вдыхаете запах полевых цветов, рядом слышится журчание ручейка. Вы ловите солнечные лучики и буквально насыщаетесь позитивной энергией. Для лучшего эффекта медитацию, конечно же, лучше проводить на природе и свежем воздухе. И помните, все дары природы: солнце и воздух, небо и звезды – созданы для нашего счастья и удовольствия. Природа безвозмездно дает нам свое тепло, главное, просто им воспользоваться. Каким же образом медитация действует на организм человека и так ли просто ее провести? Во время медитации возникают такие ощущения, которые практически невозможно передать словами, это нужно только прочувствовать. Первый спутник медитации – хорошее настроение. Вы достигаете вершины спокойствия, испытываете полное единение с миром и удовлетворение. Медитация как бы устанавливает невидимую связь человека и Вселенной. При этом мы начинаем понимать истинный смысл жизни, приходит озарение – все, что казалось существенным, на самом деле просто ненужная мелочь, мешающая жить полноценно. Настоящая жизнь – это не повседневная бессмысленная суета, а нечто большее. Жизнь – это искусство соития с природой. Помните, когда вы сумеете полностью объединиться с природой, понимать ее, как самого себя – тогда вы обретете настоящее счастье, без всяких бед и суеты.

Читайте так же  Полезные свойства шпината, его состав

4. Мечтайте каждый день, представляйте, что ваша мечта (или мечты) уже сбылась. Вы имеете все, о чем мечтали

Мысли человека, как уже говорилось, имеют свойство воплощаться в реальность. Чем больше вы думаете о своей мечте, чем больше вы представляете объект своей мечты, тем скорее мечта ваша сбудется. Для того, что ускорить превращение мечты в действительность, можно написать все свои потаенные желания на бумаге, и каждый день уделять время, чтобы перечитать их и представить рядом с собой. Можно также использовать и метод более визуализированного восприятия своей мечты. Для этого берут ватман и наклеивают на него картинки, изображающие наши мечты – так называемая карта желаний.
Если каждый день уделять немного времени, чтобы понаблюдать за своими мечтами, то очень скоро они перейдут с картинок в вашу жизнь. Конечно, мало просто мечтать. Очень важно предпринимать какие-то действия для воплощения мечты в реальность. Именно поэтому карта желаний нам очень помогает. Ведь каждый день, наблюдая за своими мечтами, мы подсознательно стремимся предпринять все возможное и невозможное для их достижения. Карта как бы побуждает нас к действию, благодаря ей мы двигаемся вперед и становимся все ближе и ближе к воплощению мечты.

5. Заботьтесь о своем здоровье

Здоровье – одно из основных условий успеха. Помните, что тяжелая пища и несоблюдение правильного режима питания оказывают негативное влияние на здоровье. Поэтому важно употребление не столько вкусной, сколько здоровой пищи, богатой витаминами и микроэлементами. Сбалансированное питание – одна из основ здорового образа жизни. Еще одно важное условие сохранения здоровья – соблюдение режима труда и отдыха. Если человек недостаточно отдыхает, его нервная система становится слабой и неустойчивой к внешним воздействиям. Человек становится раздражительным, его внимание резко снижено – это, конечно, существенно подрывает здоровье. Важным моментом здорового образа жизни является закаливание своего тела и занятия спортом.
Закаливание очень хорошо тренирует наш организм, кроме того, эта процедура позволяет нам быть немножко ближе к природе и научится быть с ней единым целым. Для того чтобы быть здоровым, нужно помнить несколько мудрых истин. Итак, каждый день нужно обливать тело холодной водой – это не только тренирует организм и укрепляет здоровье, но и помогает поддерживать в норме обмен веществ и укрепляет иммунитет. При обливании важно помнить, что длительность не имеет значения, главное – встряска организма холодной водой в течение нескольких секунд, но каждый день.
Дыхательная гимнастика также прекрасно помогает сохранять здоровье. С ее помощью наши легкие раскрываются, нормализуется деятельность кровеносной системы и сердечной мышцы. Здоровье – это, прежде всего, отсутствие вредных привычек. Сигареты и алкоголь – это яд, и он никак не сопутствует здоровому образу жизни. Полное голодание, как ни странно, также является элементом здорового образа жизни. В наше время продукты питания насыщены вредными элементами и ГМО. Все это вызывает большую зашлакованность организма, вызывает быстрое утомление и болезни. Поэтому важно хотя бы раз в неделю проводить чистку с помощью полного отказа от пищи. Помните, что вы едите для того, чтобы жить, а не живете для того, чтобы есть и никогда не переедайте.
Также для сохранения своего здоровья нужно соблюдать гармонию в общении с природой, чаще оставаться наедине с ней и медитировать. Помощь немощным и нуждающимся – еще один шаг к здоровью. Только помогая другим, мы понимаем, что живем не просто так на этой Земле, что нужны кому-то и наша доброта и отзывчивость будет вознаграждена. Люди будут нам благодарны и просто пожелают здоровья и счастья. Такая позитивная энергия никак не ухудшит наше здоровье. Важным моментом здорового образа жизни является постоянная борьба со своими недостатками – ложью, ленью, лицемерием, жадностью. Эти грехи не принесут нам пользу, а лишь негативно скажутся на нашем эмоциональном состоянии, что приведет к ухудшению самочувствия, так как психическое состояние значительно влияет на физическое состояние человеческого организма. Таким образом, чтобы оставаться здоровым, важно правильно питаться, давать своему организму отдохнуть и не позволять своему организму поддаться влиянию негативного воздействия внешней среды.

6. Старайтесь как можно больше впускать позитива в свою жизнь – читайте позитивную литературу, придерживайтесь только позитивных высказываний в своей жизни.

Читайте так же  Почему иногда не получается забеременеть

Наша жизнь постоянно окружена информацией – книги, газеты, журналы, теле- и радиовещание. Среди всего этого многообразия человеку важно выделять для себя только позитивную информацию, которая сможет принести пользу его организму. Как можно меньше читайте криминальные новости, не смотрите и не слушайте о депутатских разборках в Верховной Раде, не смотрите фильмы с убийствами и кровопролитием – этот негатив просто мусор для вашей психики и он вам абсолютно не нужен.
Старайтесь замечать только позитивные моменты, которые несут нам средства массовой информации, выделяйте для себя положительные афоризмы и высказывания. Помните, что ваша жизнь подобна белому листу бумаги, на котором вы и только вы можете писать все свои цели и желания. Никто не может в нее вмешиваться, никому не позволено решать, как вы должны жить. Да и мы сами должны просто жить и наслаждаться жизнью, а не заниматься постоянным решением сложных жизненных задач, которые сами себе и придумываем.

7. Старайтесь быть раскованным.

Главное правило раскованного человека – это соблюдение прямой и ровной осанки, красивая походка и улыбка. Помните, что внешний вид любого человека – это основа первого впечатления о нем. Уверенная походка, чуть вздернутый подбородок, прямая спина, грудь вперед – такой человек сразу производит прекрасное впечатление на окружающих. А улыбка – отличное дополнение к этому идеальному портрету.
Но если человек постоянно сутулится, надевает на свое лицо маску грусти или безразличия, походка его неуверенная и скованная – кто захочет общения с ним. Раскованность и улыбка открывает перед человеком многие двери. Его уверенность в себе располагает к нему окружающих, поэтому выходите из дома с улыбкой уверенной походкой вступайте в каждый новый день своей жизни.

8. Следите за своими эмоциями.

Контролировать свое эмоциональное состояние можно и нужно. Вы, конечно же, будете правы, если полагаете, что сможете взять верх над своими эмоциями. Нельзя бесконтрольно подчинять себя негативным мыслям и желаниям, ведь именно они порождают появление отрицательных эмоций. Не позволяйте страху, обиде, ненависти, ревности, злости полностью завладеть вашим сознанием. Они губительно будут действовать на ваш организм, разрушать нервную систему, провоцировать болезни внутренних органов. Да-да, ведь известно, например, что человек, постоянно испытывающий ненависть и злобу, страдает язвенными болезнями. Однако и полностью взять под контроль свое эмоциональное состояние невозможно никаким образом. Ведь если ваши эмоции не будут иметь выхода наружу, это также чревато сердечнососудистыми болезнями, язвой, заболеваниями кровеносной системы и отдельных внутренних органов. Эмоции нужно выплескивать, чтобы не подорвать свое здоровье и нервную систему.

9. Верьте в себя и старайтесь общаться только с положительными людьми.

Вся наша жизнь построена на общении. Общение наше начинается прямо с детской колыбели – мы радуемся маминой улыбке, пытаемся сказать ей и папе первые слова, объяснить свои желания и потребности. Потом мы идем в детский сад, где наш круг общения расширяется. Мы знакомимся со сверстниками, воспитателями и нянечками. Через несколько лет, немножко повзрослев, мы снова меняем круг своего общения – школа, учителя, одноклассники. Затем, окончив школу, мы выбираем училище или ВУЗ, обретаем профессию и устраиваемся на работу. И люди окружают нас везде и всегда. Самое главное, выбрать себе такой круг общения, который будет привносить в нашу жизнь только позитивные моменты. Конечно же, невозможно полностью убрать из своей жизни плохих и ненужных людей. Они все равно будут нас окружать и стараться подчинить нас своему негативному воздействию.
Однако только от нас самих зависит, поддадимся ли мы их влиянию, или все-таки будем сводить к минимуму общение с нежелательными людьми. Самооценка человека во многом зависит от тех людей, которые его окружают. Позитивные люди просто неспособны снизить вашу самооценку, они будут заряжать вас положительной энергетикой, а она ну никак не отправит вашу самооценку вниз. И, наоборот, отрицательная и негативная информация, идущая от плохих людей, способна критически понизить нашу уверенность в себе. Суть в том, что позитивные и доброжелательные люди буквально светятся счастьем и дарят радость всем вокруг, а вот механизм действия злобных и ненавистных людей несколько другой. Они забирают у нас положительную энергетику (действуют по принципу энергетического вампира), а отрицательную энергию выплескивают на нас с оглушительной силой.
Таким образом, главной задачей успешного и позитивного человека является свести к минимуму общение с теми, кому мы не нравимся, и кто не нравится нам. Общаться больше нужно с позитивными людьми и самое главное, не слушать ничего плохого о себе и быть в себе уверенным.

 

 

Adblock
detector