Способы очищения организма в домашних условиях

Способы очищения организма в домашних условиях . Некоторые сигналы организма помогут определить, что ему требуется полное очищение. В случае появления тяжести головы, изменения цвета лица, плохого аппетита нужно задуматься о генеральной уборке своего организма. В процессе жизнедеятельности органы и ткани засоряются продуктами обмена веществ.

Это возникает после перенесения болезни, дефицита движения и витаминов, избытке в рационе тяжёлой пищи, в результате неправильного питания, нехватке жидкости в организме.
Для того, чтобы предотвратить самоотравление, нужно продукты обмена вывести из организма с помощью активизации работы его систем очистки – печени, лёгких, почек, кожи, кишечника.

Очищая организм, Вы проводите целую работу, улучшающую самочувствие.

Перечислим основные признаки, являющиеся показателями для начала очистки. Кожа становится бледной с сероватым оттенком, шелушится; её роговой слой утолщается и закупоривается. Отмечается образование отёков под глазами, лицо становится одутловатым, нарушается лимфатический дренаж. Часто происходят кожные аллергические реакции и высыпания. Кожа становится неэластичной, теряет упругость.

Меню для очищения организма в домашних условиях

В дни очищения по возможности ограничьтесь молочно-растительной диетой, которая предполагает отказ от мясных жирных и жареных продуктов, сладостей. Можно посидеть один день на кефире (до 1,5 л) и яблоках (до 1 кг). Эта диета даёт мочегонный эффект – почки начинают активно выводить из организма ненужную жидкость, а с ней и продукты обмена.

Выпивайте в день по 3 чашки зелёного чая с лимоном, что способствует выведению вредных веществ и избавлению от лишнего веса, а также снижает давление.

1 способ очищения — детокс-программа
Различными центрами и салонами предлагают всевозможные программы для очищения организма, называющиеся «детоксом». Благодаря воздействию процедур Вы избавитесь от токсинов, омолодитесь и оздоровитесь в целом.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Специалистами будет подобран для клиента индивидуальный курс, включающий в себя водные процедуры, массаж для лимфатического дренажа (он улучшает кровообращение и выводит излишнюю жидкость), приём чая для очищения, специальную диету, маски для лица, обёртывание, пилинг и скрабы для тела. Некоторые из перечисленных процедур можно провести и в домашних условиях.

2 способ очищения – массаж с мёдом
Свежий мёд без добавления различных примесей является средством, прекрасно вбирающим токсины кожи и жировой клетчатки. Медовый массаж поможет вывести ненужные вещества из организма наружу. Как правило, результат будет ощутим после 10 сеансов, которые лучше проводить периодически через один день.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Возьмите небольшую порцию мёда на ладони и нанесите на выбранную зону похлопывающими движениями. Некоторая часть мёда останется на коже, остальное – на руках. Обрабатывать следует несколько проблемных участков (руки, живот, ягодицы, бёдра), уделяя внимание каждой по очереди.
Нанеся мёд на кожу, приклейте крепко к ней ладонь, затем оторвите резким движением. Постепенно эти движения ускоряются, становятся резче; ладонь прижимается плотнее с каждым разом. Когда весь мёд будет вбит в тело, на поверхности образуется тоненький медовый слой. Продолжать движения необходимо до образования на участке тела белой массы — отработанного мёда, содержащего в своём составе часть жира, вышедшего на поверхность в результате очистки слоёв кожи от токсинов.
Изначально масса, которая будет выходить из кожных покровов, останется на коже, а к концу процедуры полностью перейдёт на ладони.

Так нужно обработать каждую проблемную зону около 5-10 минут. После того, как всё будет промассировано, мёдовую маску нужно смыть тёплой водой с использованием мочалки или варежки для массажа. После этого кожу необходимо смазать увлажняющим кремом.

3 способ очищения – использование обёртывания
Выполнить данную процедуру можно самостоятельно. Понадобится 20 мл масло жожоба, лесного ореха, персикового или оливкового. В базовое масло нужно добавить 3 капли эфирного масла любого аромата. Для использования нескольких масел, нужно сначала смешать их между собой, а затем добавить к базовому маслу.

Перед процедурой обязательно проведите тест на чувствительность кожи к используемым компонентам.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Смесь нанести на поверхность тела и конечности, обернуть намазанные места полиэтиленом. Затем лучше надеть тёплую одежду (халат) и лечь под одеяло. Полежите с полчаса, затем смойте масло и нанесите на кожу крем.

4 способ очищения – ванные процедуры
Хорошим эффектом вытягивания токсинов обладают соляные ванны. Понадобится около 2-3 кг соли. После того, как соль растворится, можно проводить очищение в течение 15-20 минут (температура должна быть 37-38 C).
Можно принять хвойную ванну (2 ст. ложки экстракта в жидком виде) или ванну с водорослями. Хвою и водоросли можно добавить в соляную ванну, что усилит эффект отшлаковки.

Рекомендованы также ванны с добавлением отрубей овса, пшеницы и кукурузы. Отруби кладутся в тканевый мешочек, который подвешивается под краном. Сначала пропустите горячую воду, затем холодную до тех пор, пока вода не станет нужной Вам температуры.

Прекрасно очищает организм грязевые ванны с голубой или белой глиной. Глина, как и соль, способствует вытягиванию токсинов, которые накопились в коже и подкожной клетчатке.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
В глиняном растворе (400 г глины, растворённые в тёплой воде) надо полежать около 15-20 минут. Ополаскиваться после процедуры лучше без использования мыльных и прочих средств.
5 способ очищения организма в домашних условиях  – овсяная диета
Функцию энетросорбентов (вытягивание токсинов из крови в кишечник без обратного всасывания) выполняет овёс, приготовленный в любом виде – каша, отвар, настой.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
1 стакан овса заливается 2 стаканами кипятка, настаивается до 16 часов и процеживается через марлю. Настой рекомендуют принимать 2 раза в день по половине стакана.

6 способ очищения – минеральная негазированная вода
В центре внимания этого метода будет оксигенированная минеральная вода (обогащённая кислородом). Биохимические процессы, запускающиеся при её приёме, уподобляются специалистами генеральной уборке. Антиоксиданты, витамины и кислород выполняют функцию мыла и порошка для внутренней среды организма. С помощью воды промываются почки, печень, кишечник и прочие системы организма, проводящие очистку. Вода освобождает органы не только от токсичных веществ, но и от песка и камней, образовавшихся за многие годы.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
При отсутствии болезней почек и сердца, выпивайте до 2 л минеральной негазированной воды в день.
7 способ очищения организма ит токсинов — диета по рецептам йогов
Рис, который приготовлен по специальным рецептам йогов, поможет в очистке от токсичных веществ и накопившихся солей.
Такую терапию можно проводить 2 раза в год на протяжении 40 дней. Для диеты понадобится 1,5 кг риса. Лучше, если это будет удлинённый, желтоватый рис. Приготовьте 4 банки, подписанные порядковыми номерами.
В банку № 1 насыпьте 2 ст. ложки риса и налейте до краёв холодной воды.

На следующий день в банке № 1 смените воду и точно так же приготовьте банку № 2.
Ещё через день в предыдущих банках смените воду и замочите рис в банку № 3.

То же самое повторите и на 4 день, заполнив банку № 4.

На пятый день рис из банки № 1 нужно откинуть на сито, затем положить на 3 минуты в кипящую воду. После того, как вода будет слита, кастрюлю с рисом поставьте на 20 минут в тёплое место.

За полчаса до того, как употребить рис, примите 1 стакан воды или чая без сахара.

Рис ешьте без добавления сахара, масла, соли и т.д. Завтрак следует отложить на 4 часа.

Во время предложенной диеты придерживайтесь преимущественно вегетарианской пищи. Два раза в день принимайте душ для смывания токсинов, выступающих на кожу.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
В ежедневном меню должен присутствовать запечёный картофель в мундире, курага, изюм, бананы, способствующие восполнению выводимых солей калия и активизации очищающей функции почек.
Для профилактики дефицита кальция, ешьте несколько раз в неделю кальцинированный творог. Приготовить его очень просто! 0,5 л обезжиренного молока подогрейте до 40 C, влейте в него 1,5 ст. ложки хлористый кальций (10%), который можно приобрести в аптеках. Непрерывно помешивайте состав. После того, как молоко начнёт сворачиваться, уберите с огня кастрюлю и поместите её в прохладное место. На покрытое тряпочкой или марлей сито откиньте получившуюся массу и оставьте на 1 ночь. На утро творог готов к употреблению.

8 способ очищения – травяные настой
Растения тоже способны помочь в очищении организма. Некоторые из них могут усилить очистительное движение межклеточной жидкости и вывести конечные продукты обмена.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Ромашка аптечная (цветки), листья чёрной смородины, брусники, земляники, лопуха, плоды укропа, берёзовые почки обладает сильной детокс-активностью. Настои перечисленных трав рекомендуется принимать в качестве очищающего чая.

Молодые листья смородины промывают межклеточное вещество и выводят токсины. Активно чистится печень, артерии, лимфатические узлы.

Настой готовится следующим образом: 30 г листьев настаивается в 0,5 л кипятка в чайнике или термосе до 30 минут. Пить нужно 3 раза в день по 1/3 части стакана за полчаса до приёма пищи.

Ноготки и календула способны усилить лимфатичекий тренаж тканей и органов. 2 чайные ложки цветков заливаются 2 стаканами кипятка, настаиваются в чайнике в течение 20 минут. Настой процеживается и хранится в прохладном месте. Индивидуальная непереносимость перечисленных продуктов может стать причиной отказа от данного метода очищения.
9 способ очищения — овощи и фрукты
Переваривая мясо, организм страдает от образования большого количества токсинов, чем в случае усваивания клетчатки и растительного белка.
Для очищения организма следует отказаться от мясных и молочных продуктов, яиц, принимая в пищу исключительно овощи и фрукты, стимулирующие работоспособность печени, кишечника, почек, нормализующие микрофлору кишечника.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Фрукты и овощи накапливают внутри токсины и нитраты. Поэтому помните об удалении опасных частей овощей и фруктов: в зелени – «ножки», у моркови и огурцов – хвостик, у белокачаной капусты – кочерыжка и верхние листья.
10 способ очищения – промывание кишечника
Очистить организм можно и другими методами, прибегая к использованию веществ, которые связывают токсичные вещества (активированный уголь, микрокристаллическая целлюлоза), промыванию толстого кишечника с помощью клизм.
С этой целью используют воду, фитонастой и раствор, содержащий ферменты.
Для эффективного очищения гидроколонотерапия проводится до 3 сеансов. Недостатком перечисленного способа является то, что самостоятельно выполнить процедуру достаточно сложно.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Очистить организм можно и по-другому. В течение 7-10 дней (не дольше) пейте с утра на голодный желудок стакан минеральной негазированной воды с активированным углём (1 таблетка принимается на 10 кг веса), завтрак следует через 1-2 часа. На протяжении всего ешьте только лёгкие продукты.
Приятных Вам очистительных процедур!