Эффективный разгрузочный день на огурцах, отзывы

Эффективный разгрузочный день на огурцах, отзывы

Очень часто в наше время женщины используют разгрузочные дни на огурцах как средство для похудения. Ведь такие дни для нашего организма не являются стрессом, как диеты, которые необходимо соблюдать на протяжении какого-то длительного времени.

Кроме того, если проводить разгрузочные дни систематически, то это положительно сказывается  на здоровье человека, даже если он абсолютно не нуждается в снижении веса.

Диетологи считают, что если делать хотя бы один раз в неделю разгрузочный день на огурцах , то это будет очень эффективно для здоровья человека. В разгрузочные дни нагрузки на человеческий организм не происходит абсолютно.

Какая польза от разгрузочных дней на огурцах ?

Если подходить грамотно и делать регулярные разгрузочные дни, то наш организм начинает сбрасывать лишние килограммы лишь по одной причине – это низкокалорийная пища, которая рассчитана на то, чтобы ускорить обменные процессы в организме. Эти дни проводятся для того, чтобы вывести шлаки и токсины, после чего улучшается кислотно-щелочной баланс, а также уменьшается нагрузка сердечнососудистой системы. В разгрузочные дни пища настолько легкая, что наш организм отдыхает, и тем самым самоочищается.

Поговорим сегодня об огуречных разгрузочных днях.

Огурцы – это средство, причем очень полезное, которое помогает избавиться от лишнего жира, особенно на талии и животе.  Все знают, что избавиться от лишнего веса на талии и животе довольно таки трудно. Но, как известно, огурцы состоят на 95% из воды, поэтому используя их в дни разгрузки, можно очистить организм от накопившихся токсинов и шлаков.  Кроме того, вы сможете избавиться и от лишних килограммов. В огурцах содержится много клетчатки, которая поможет привести работу вашего кишечника в норму.  Огурцы являются низкокалорийным продуктом, так как в 100гр. продукта содержится всего 14 килокалорий.

Огурцы содержат много витаминов B, A, C, а также фруктозу, глюкозу, крахмал – это в небольшом количестве, а вот железо, фосфор, алюминий, магний, кальций, цирконий, кобальт, цинк, серебро – в достаточном количестве для человеческого организма. Кроме того в огурцах содержится тартроновая кислота, которая не дает углеводам превратиться в жиры, и соответственно способствует похудению. Данные вещества действуют на организм как сильное мочегонное средство. Так что огурцы считаются самым хорошим и полезным овощем, для очищения и оздоровления человеческого организма в целом. После такого очищения становится лучше состояние нашей кожи.

Да, выглядеть стройной и красивой, об этом мечтает каждая женщина. Но бывает и так, чтобы достичь такого результата, необходимо приложить много усилий. Так, например, после родов очень часто бывает, что сбросить лишний вес совсем нелегко. Но согласитесь, что достичь положительного результата и избавиться от лишнего веса можно, только для этого необходимо приложить все усилия. В таком случае хорошим помощником являются огурцы.

Разгрузочный день на огурцах  можно проводить в разных вариациях.

• Жесткий вариант – это употреблять весь день только одни огурцы, при этом не пить воды вообще и не использовать соль. Вам потребуется 2 килограмма свежих огурцов. Поделить все количество на 8 равных частей. Кушать огурцы рекомендуется с кожицей.
• Кроме огурцов, можно еще пол-литра выпить кефира 1%,  а также лимонный сок капельку. Например, приготовить салат из огурцов, которые необходимо заправить кефиром и сбрызнуть лимонным соком. Это очень вкусно, а самое главное полезно.
• Вот еще один вариант разгрузочного дня: можно в огуречный салат добавить 1 небольшое куриное яйцо, которое предварительно необходимо сварить вкрутую. Нарезать мелко яйцо и огурцы, можно заправить также кефиром или растительным маслом. Для придания вкуса добавьте немного любой зелени.
• Бывает огуречно-мясной день, когда можно кушать помимо свежих огурцов и мясо, конечно нежирное, например, курицу, говядину постную, крольчатину. Питание за весь день должно быть шестиразовое, поэтому необходимо разделить 1 кг. огурцов и 150гр. отварного мяса.  Конечно, лучше проводить такой разгрузочный день, разделяя продукты, то есть кушать отдельно мясо и отдельно огурцы. Но один раз разрешается кушать мясо и огурцы вместе. Такой разгрузочный день переносится человеческим организмом довольно таки легко, а эффект только положительный.

Польза от огуречного разгрузочного дня помогает при ревматизме, при повышенном давлении (артериальном), при диатезе (мочекислом), при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при неправильной работе кишечника, при отеках (чаще всего это бывает у беременных), а также при различных видах ожирения. Чтобы всего этого избежать, необходимо лишь делать разгрузочные огуречные дни. В такие дни можно сбросить 1,5 кг. лишнего веса.

Советы по проведению разгрузочных дней.

• Разгрузочные дни рекомендуется проводить регулярно, проводить их следует как для профилактики, так и для поддержания веса (2 раза в месяц), если же вы хотите сбросить лишние килограммы, то вам необходимо делать такие дни 1-2 раза в неделю в определенные дни недели и через одинаковые интервалы. Таким образом, вы можете приучить ваш организм, и тем самым настроить на правильный и здоровый режим.
• В таки дни необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости (воды простой или минеральной негазированной). Через силу пить не рекомендуется. Благодаря правильному питьевому режиму вы сможете восстановить баланс минералов и микроэлементов. Конечно, чем больше вы выпьете воды, тем быстрее будут сжигаться лишние жиры.
• Также необходимо ежедневно выпивать по 2 стакана желчегонного отвара. А в качестве мочегонного средства используйте травы (сборы) и молокочай.
• Кроме того, надо делать физические упражнения, которые тоже направлены на сжигание лишнего веса. Также очень полезно делать массаж и различные ванны для похудения, которые можно проводить самостоятельно дома.

Ведь согласитесь, что проводить разгрузочные дни совсем не трудно. А сколько пользы вы получаете взамен: сбрасываете лишние килограммы, помогаете вашему организму очиститься от шлаков и токсинов.

Огуречный разгрузочный  день: противопоказания.

Огуречные дни категорически противопоказаны людям, у которых есть хронические заболевания почек, так как огурцы – это мочегонное средство. Кроме того отсутствие белка негативно сказываются на хронических заболеваниях. А вот большое содержание клетчатки приносит вред людям, у которых есть гастрит, колит. Конечно, прежде чем, проводить разгрузочный день на огурцах необходимо проконсультироваться с врачом.

Рекомендуется проводить огуречные разгрузочные дни летом, потому что можно купить натуральные огурчики, а можно даже самим вырастить. А вот зимой лучше не делать разгрузочные дни на огурцах, потому что магазинные огурцы перенасыщены нитратами. Лучше выбрать какой-либо другой вариант разгрузочного дня.

Желаем удачи!

Огуречный разгрузочный день. Отзывы.

Светлана:

Прочитала эту статью, и сразу захотелось попробовать. Я очень люблю огурцы, даже не знала что, кушая огурцы, то можно сбросить лишние килограммы. Обязательно попробую.

Кристина:

Мне тоже захотелось попробовать, и я устроила себе огуречный день. Да конечно, я не сбросила 15, кг. как было написано в статье, ноя думаю, что это еще зависит от особенностей каждого человеческого организма. Но то, что я очистила свой организм от токсинов и шлаков, это точно, потому что после такого дня было настолько легко, и чувствовала я себя просто отлично.

Соня:

Да девчонки действительно разгрузочные дни на огурцах делать нужно только летом, потому что от зимних огурцов такой пользы вы не получите. Сама пробовала вот и пишу. А на летних огурчиках, натуральных я за один день сбросила 1 кг. Результат сразу заметен, прямо на глазах сдувается живот и уменьшается линия талии.

Ксения:

Девчонки я пробовала много разгрузочных дней, и на огурцах тоже. Никогда столько не уходит лишнего веса, как пишут, все это обман. Из всех разгрузочных дней мне помогли яблоки, и то я сбросила всего лишь 500гр. Не знаю, может это особенность моего организма, но  мне кажется, что 2 кг., как пишут про молокочай, 1,5кг. на огурцах, сбросить просто нереально.

Галина:

А мне вот помогли огурцы разгрузить организм по полной. Ведь в них содержится много воды, которая помогает  в свою очередь ускорить водно-солевой обмен и просто обмен веществ, в результате чего мы начинаем терять лишний жир, а соответственно худеть. Согласитесь с тем, что жир выводится из нашего организма вместе с жидкостью. Конечно, я сбросила всего лишь 500гр., но если проводить такие разгрузочные  дни на огурцах  регулярно, и не один раз, а 2, то можно сбросить гораздо больше и достичь поставленной цели, без сидения на различных диетах.

 

Комментарии  

12

 

+2

#1
Юлиана
31.08.2012 08:57
Для огуречного разгрузочного дня я приобретаю сразу по пять килограммов огурцов, и ем их просто в неограниченном количестве, готовлю рассольник, салатики и разные фрешы. Продержатся удается целый день.

Цитировать

 

 

+3

#2
Мари
03.09.2012 12:16
Редко устраиваю себе разгрузочные дни, все время кажется,что они проходят для меня в бесполезном ключе. Но огуречный день — это совсем другое, буквально на другой день весы показывают на два-три кг меньше!

Цитировать

 

 

+1

#3
Алиса
03.09.2012 12:18
Ела по пол килграмма огурцов за один день, но в виде салтиков и один раз в виде бутерброда. Худеть с огурцами нравится, очень даже свежая диета получается, но диарея после просто замучала!

Цитировать

 

 

0

#4
Алла
05.09.2012 08:19
Диета на огурцах — это как диета Ксении Бородиной, эффект просто потрясающий даже после одного дня, а если сидеть на них целую неделю, как звезда, то сбросить можно 10 кг.

Цитировать

 

 

+3

#5
Борислава
07.09.2012 06:40
А разве нужно устраивать разгрузочные дни для поддержания веса в одном и том же состоянии? Если он стоит на месте, то мне кажется, что это совсем не нужно. А вот если переесть в праздники, то можно проводить по два дня в неделю — так будет эффективнее.

Цитировать

 

 

+1

#6
Ярина
07.09.2012 06:42
Огурцы помогают похудеть, а также очистить ваш организм от шлаков и прочего. За счет повышенного выделения жидкости организм теряет лишние килограммы и чиститься, только вот на одних огурцах сидеть тяжеловато, но красота требует жертв.

Цитировать

 

 

+1

#7
Мэри
08.09.2012 08:42
Действительно, огурцы похожи по своемй воздействию на арбуз и способны согнать с организма всю лишнюю жидкость. Но здесь нужно быть осторожным тем, кто имеет проблемы с мочеполовой системой и желудком.

Цитировать

 

 

+2

#8
Дарья
10.09.2012 07:18
Девочки, а какие будут отзывы о двух проведеных на огурцах разгрузочных днях? Мне кажется тчо так точно вес не вернется, останется только поднакачать мышцы.

Цитировать

 

 

+1

#9
Эмма
10.09.2012 07:19
А у меня с такого дня стали болеть почки, поясница тоже ломала как-то, мне такой день нельзя, хотя специально почки не проверяла.

Цитировать

 

 

+1

#10
Дарья
12.10.2012 08:40
Даже не знала, что такие дни бывают разгрузочные. Мы разгружаемся с мужем привычным для нас способом — на воде и черством хлебе каждую неделю. Худеем на раз.

Цитировать

 

12
Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи