Куркума для похудения рецепты и отзывы
Содержание
Куркума для похудения рецепты и отзывы
Из лекарственного травянистого растения куркумы производят одноименную специю. Она славится многими полезными качествами, но не многие знают, что используется куркума для похудения.
Одно из самых распространенных методов борьбы с лишним весом – добавление в пищу специй и пряностей, и куркума для похудения заняла одно из первых мест в списке подобных средств.
Растение куркума принадлежит к роду имбирных. Специю получают из корня данного растения, из которого делают порошок. Эту специю легко узнать по определенному желтому цвету. Именно поэтому куркумой иногда заменяют шафран, так как последний имеет высокую стоимость.
Читайте также : Куркума полезные свойства
Из-за полифенола куркумина специя приобретает характерный оттенок желтого цвета. Так как он очень стойкий, куркумой подкрашивают сыры, крекеры, чипсы и йогурты.
Куркума для похудения отзывы имеет самые благоприятные. Ведь не зря эта специя так ценится в Индии. В этой стране куркуму знают очень давно. Она рекомендуется приверженцами аюрведического питания. Индусы куркуму добавляют в различные блюда из овощей, рыбы и мяса. Они считают, что куркума является антибиотиком, дарованным самой природой. Она способна очищать и излечивать раны, а также улучшать работу кишечника.
Ученые пока не могут ответить на вопрос, как будет воздействовать куркумин на людей, однако куркума для похудения , отзывы о которой уже имеются в Интернете, имеет многообещающие перспективы.
Почему куркума используется для похудения
Полиферол, присутствующий в куркуме обладает уникальным свойством – замедляет и даже приостанавливает рост клеток жира. Благодаря употреблению этой специи из организма уходит лишняя жидкость, то есть исчезают отеки. К тому же она помогает сжигать больше калорий и нормализует обменные процессы, происходящие в организме.
Замечено, что данная специя помогает унять тягу к сладкой и жирной пище. Именно поэтому куркума помогает похудеть. Эндокринологи же, которые занимаются проблемами ожирения, считают, что куркума не является панацеей и она хороша как вспомогательное средство в борьбе с лишним весом.
В свое время были проведены исследования на мышах, которых кормили жирной пищей. Затем им ежедневно добавляли в рацион куркумин. Спустя 12 недель оказалось, что мыши, питающиеся таким образом, не только похудели, снизился даже уровень холестерина в их крови. Однако определенные исследования, проводимые на людях, положительных результатов не дали. Хотя ученные предполагают, что это связано с галловой кислотой, которую добавляли в смесь из имбиря, куркумы, красного шалфея, ревеня и астрагала.
Как действует куркума для похудения
При термогенезе центральная нервная система действует таким образом, что происходит сжигание жировых клеток для поддержания стабильной температуры тела. Куркумин обладает свойством увеличения интенсивности термогенеза из-за активной связи с рецепторами капсаицина.
Куркума для похудения рецепты
Для того чтобы похудеть с помощью куркумы добавляйте ее в свой рацион. Эта специя заменяет шафран. Она отлично гармонирует с мясом, рыбой и овощами. Так как у куркумы сильный вкус. Не желательно слишком много ее добавлять в блюда – они могут быть испорчены.
Если интересует куркума для похудения живота, то на 1/3 стакана крутого кипятка нужно добавить молоко (чтобы стакан наполнился), 1 ст. ложку меда и столько же куркумы.
Часто применяются вместе имбирь и куркума для похудения. На два стакана вскипевшей воды добавляют черный чай (3 ст. ложки), 3 небольших кусочка корня имбиря, немного корицы, 1 ч. ложку меда и 1 ст. ложку куркумы. После остывания данной смеси в нее добавляют 0,5 литра кефира. Желательно этот напиток употреблять утром во время завтрака. Если его пьют на ужин, то добавляют еще и лед.
Имейте в виду, что куркума для похудения будет помогать, если вы к снижению веса подойдете комплексно. То есть сбалансируете свое питание и введете физические нагрузки.
Комментарии
0
#1
Рита
29.10.2012 07:30
А что такое термогенез? Он помогает похудеть в сжатые сроки? А куркума — это такая специя желтого цвета?
Цитировать
0
#2
Дарья
29.10.2012 07:46
Да, я тоже слышала про смесь куркумы и имбиря. Их можно вместе класть в одно и то же блюдо,получаетс я вкусно и ароматно. Только правильно написали здесь, класть все нужно в самых маленьких порциях.
Цитировать
0
#3
Лиля
29.10.2012 07:47
Нужно еще заниматься физическими нагрузками. Тогда вы быстрее сможете похудеть. Применяйте сразу два каких-то способа, а еще лучше три, тогда вы сможете легко устранить проблемные места.
Цитировать
+1
#4
Кати
30.10.2012 06:56
А опыты только на мышах проводились или на людях тоже? Действительно, куркумин помогает похудеть и снижает холестерин, а в каких количествах егоможно потреблять?
Цитировать
0
#5
Катя
31.10.2012 08:46
девочки, можно добавлять куркуму везде, где вы захотите, в любые блюда. Тогда получится похудеть за некоторое время. Вы не должны есть в это время жирную или соленую пищу, тогда все получится.
Цитировать
0
#6
Арина
07.11.2012 06:49
А еще можно посоветовать крутить обруч и не обращать внимание на некоторые недостатки, чтобы повысить самооценку и уверенность в себе. Обязательно попробуйте! Куркума по отызвам дает похудеть даже до 8 кг.
Цитировать
Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи
