Как убрать бока?

Каждая девушка следит за собственной фигурой, дабы с наступлением тепла чувствовать себя в полной боевой готовности. Несмотря на многочисленные и интенсивные тренировки, позволяющие привести собственное тело в норму, все равно остаются определенные проблемные места на теле. Причем чаще всего это касается боков, которые выглядят, словно уши. Избавиться от столь распространенной проблемы, можно с легкостью без посещения спортзала. Все, что для этого потребуется – использовать массажные обручи для фитнеса, которые представлены в специализированных магазинах в широком ассортименте.

На самом деле под специальными обручами подразумеваются спортивные приспособления, выполненные в виде кольца, посредством которого происходят вращательные движения в области талии. Хулахупы могут обладать абсолютно разным весом, материалом и составляющими конструкциями.

Разновидность спортивных обручей

1. Гимнастические приспособления могут использоваться во время занятий фитнесом и гимнастикой. Они обладают минимальным весом и неразборной конструкцией, ввиду чего идеально подходят как для деток, так и для спортсменов новичков. Производство этих изделий осуществляется с использованием пластика и изредка алюминия.

2. Массажные обручи обладают складной конструкцией, которая дополнена массажными роликами, магнитами или же присосками с внутренней стороны. Такой название обручи получили вовсе не с проста. Все дело в том, что они выполняют массажные движения, ввиду чего существенно улучшается кровообращение, разминаются мышцы, улучшается приток крови к внутренним органам.

3. Обручи утяжеленные чаще всего изготавливаются из стали или же алюминия. Также здесь присутствуют пластиковые изделия, но в отличие от традиционного варианта они наделены более существенным весом. Соответственно при использовании такого обруча можно достичь получения желаемого результата от тренировок в максимально сжатый период времени. Таким образом, можно с легкостью похудеть и укрепить мышцы всего тела.

Читайте так же  Как калькулятор автокредита помогает купить автомобиль по самым удобным условиям

При выборе массажного обруча для фитнеса важно уделять внимание не только типу изделия, но еще и диаметру. Кроме этого рекомендуется отталкиваться от уровня собственной физической подготовки. Например, для новичков идеальным вариантом считается изделие с весом до 1,5 кг. А вот если вы настоящий профессионал в этой области, тогда можете смело обзаводиться обручем с весом от 2 до 2,5 кг.

Для правильного расчета диаметра обруча, необходимо взять обруч в руку и разместить его в вертикальном положении сбоку от себя. В случае касания края обруча тазовой кости, вы подобрали идеальное приспособление. А вот что касается более высокого или же низкого расположения, тренироваться с таким обручем будет неудобно и некомфортно.