Салат из куриной грудки, свежей кукурузы, брокколи — рецепт с фото
Салат из куриной грудки со свежей кукурузой и брокколи рецепт приготовления, которого непременно стоит того, чтобы вы им заинтересовались, позволит обеспечить ваш организм правильно сбалансированным комплексом полезных и необходимых микроэлементов и витаминов. Заботясь о своём здоровье, а значит и о благополучие своих детей, очевидная связь здесь понятна всем, мы стараемся питаться как можно правильнее и внимательно прислушиваемся к рекомендациям диетологов.
Профессионалы в этом вопросе настоятельно рекомендуют употреблять в пищу куриное мясо как можно чаще и даже, заменять им красные сорта мяса. Кстати, такое питание созвучно со средиземноморской диетой, которая, в последнее время, признана самой полезной и эффективной, позволяющей укрепить и сохранить здоровье на долгие годы. Все мы в курсе того, что рецептов салатов из куриной грудки несчётное количество, ведь куриное мясо просто уникально и сочетается, практически, со всеми продуктами, овощами, и даже, фруктами. Надо отметить, что все рецепты заслуживают вашего внимания и просто отлично, что их такое море, благодаря этому факту, частое употребление куриного мяса не станет нам всем в тягость. Салат из куриной грудки со свежей кукурузой и брокколи рецепт приготовления, которого мы опишем в нашем мастер – классе, также порадует вас своим приятным, лакомым вкусом, «ресторанным» внешним видом и подарит массу полезных веществ, для укрепления здоровья.
Салат из куриной грудки, свежей кукурузы, брокколи – рецепт приготовления
Ингредиенты салата из куриной грудки со свежей кукурузой: куриная грудка – 200г, брокколи – 100г, кукуруза, свежая – 1 початок, сыр – 60г, солёные огурцы – 2шт., соль, перец, оливковое масло – 2ст.л., майонез – 1ч.л..
Надо сразу обратить ваше внимание на то, что все наши рецепты нисколько не перегружены экзотическими, изобилующими в модных кулинарных журналах, ингредиентами. Всё просто, вполне доступно всем и не требует специальной беготни по магазинам в поисках этой самой экзотики, а вкус и польза просто восхитительны. Выдержан в этих традициях и предлагаемый для вашего внимания салат из куриной грудки со свежей кукурузой и брокколи рецепт приготовления, которого не займёт у вас слишком много времени. Но, если вы привыкли к таким экзотическим добавкам, то вполне можете подойти к приготовлению данного салата творчески и сделать некоторые поправки на свой вкус.
Решив приготовить салат по – нашему рецепту, заранее отвариваем кукурузу, так, как всем известно, что дело это не быстрое, наш практический совет для вас состоит в том, чтобы воспользоваться уходящим осенним временем и заготовить на зиму полезную, витаминную кукурузу. Для чего мы отвариваем максимально возможное, для вас, количество кукурузных початков и складываем их в морозильную камеру. Из заготовленной, таким образом, кукурузы, вы будете всю зиму готовить различные салаты, невероятной вкусноты и пользы, забыв про консервированную кукурузу и про зря потраченные, на неё, деньги.
Итак, из отваренной свежей кукурузы берём один початок, а остальное убираем в морозильную камеру, куриную грудку промываем и отвариваем, не забывая посолить. Брокколи, разделяем на небольшие соцветия и опускаем в кипящую воду не более, чем на три минуты, вынимаем шумовкой и даём стечь излишней влаге. Все отварные ингредиенты нашего салата из куриной грудки со свежей кукурузой и брокколи рецепт приготовления, которого прост и всем доступен, у нас готовы, приступаем к завершающему этапу приготовления салата.
В просторную ёмкость кладём извлечённую из отваренного початка, кукурузу, нарезаем остывшую куриную грудку. Далее, нарезаем солёные огурцы небольшими кубиками и также отправляем к остальным ингредиентам. Добавляем туда же, нарезанный кубиками, сыр и соцветия брокколи, перчим, солим, смазываем маслом и майонезом и всё тщательно перемешиваем. Салат из куриной грудки со свежей кукурузой и брокколи рецепт приготовления, которого мы освоили вместе, готов, красиво его оформляем и подаём к столу, приятного аппетита!
