Геркулесовая диета для похудения

gerk-dietaГеркулесовая диета для похудения . Овсяные хлопья (геркулес) являются очень и очень важным продуктом для человека. Они низкокалорийные, они нормализуют деятельность почек, печени и других органов пищеварения. Кроме этого, геркулес при регулярном его употреблении тонизирует кожу и улучшает ее состояние. Овсяные хлопья содержат в себе столько железа, сколько большое количество яблок.

Железо полезно тем, что устраняет прыщи, поэтому если вы хотите избавиться от неприятных высыпаний на теле и лице, то тогда каждый день ешьте овсянку. Но не только в этом заключено преимущество геркулеса. Диета на геркулесе, предполагающая употребление овсяных хлопьев, может вам эффективно помочь, если вы задумали сбросить или, наоборот, набрать несколько килограммов.

Чтобы понизить вес, мы предлагаем к рассмотрению такую геркулесовую диету:

на протяжении десяти дней вы должны будете есть исключительно овсяную кашу, приготовленную на воде без масла, соли и сахара. На пятый день этой жесткой диеты можно добавить одно яблоко (в день). Такая диета не вредит желудку, помогает избавиться от надоевшего жира. В геркулесе содержится очень много различных питательных веществ, а это оградит ваш организм от стресса.

Если вы собираетесь набрать килограммы, то мы расскажем и о соответствующей диете.

Итак, для увеличения веса в ежедневный рацион надо добавить очень много овсянки или просто добавлять к каждодневному меню много овсяного печенья. Если сравнить животные белки и растительные белки, содержащиеся в геркулесе, то последний точно имеет преимущества.

Как видно из статьи, эти чудесные овсяные хлопья могут помочь в достижении двух абсолютно противоположных целей – похудеть и поправиться. Но не важно, сбрасываете ли вы килограммы или набираете их, диета на геркулесе в любом случае поможет нормализовать работу ваших органов пищеварения и в целом оздоровит организм. Несомненная польза овсяных хлопьев доказана врачами-диетологами, которые рекомендуют  употреблять для оздоровления именно этот продукт!