Мед и медово – яблочная диета

медово – яблочная диетаМед и медово – яблочная диета

О целебных свойствах меда всем известно и мы не будем повторять вам одно и то же. Просто напомним, что конец лета и начало осени – это именно то время, когда вам следует включить мед в свой рацион  – прошел Медовый Спас, Яблочный и приближается Ореховый, теперь можно употреблять все дары природы и наслаждаться их вкусом, ароматом и полезными свойствами.

 

Сегодня мы хотим обратить ваше внимание на одно из свойств меда – его способность уменьшать ваши жировые отложения. Которые вы заработали «праведным» трудом, около открытой дверцы холодильника.

 

В принципе, можно сказать, что мед – это единственная сладость, которую вы можете без опаски употреблять даже если сидите на диете, конечно, в разумных пределах. Норма потребления  этой сладости – натурального  меда, для взрослого человека  составляет 100г/сутки, но эту норму нужно разделить на несколько приемов.

 

Прекрасно помогает очистить организм и сбросить лишние килограммы  медовая вода, которую следует употреблять утром и вечером, перед сном: достаточно выпить половину стакана медовой воды, что поможет вам запустить процессы расщепления жиров, вывода их из организма и повышения уровня иммунитета.

Запомните, что вода для напитка не должна быть горячей, так как все необходимые вам вещества меда, теряют в ней свои полезные свойства.

Мед обладает мягчим слабительным действием, желчегонным, улучшает и ускоряет жировые обменные процессы, очищает кишечник от токсинов и шлаков, ускоряет регенеративные процессы в клетках.

Единственным противопоказанием к применению медовой воды, является повышенный уровень сахара в крови.

 

Наряду с употреблением медовой воды, можно использовать медово- яблочную диету, которая ускорить процесс похудения.

Читайте так же  Лучшая яблочная диета для похудения, отзывы , яблочная диета за 7 дней минус 10 кг

Специалисты – диетологи настаивают на печеных яблоках, которые обладают всеми полезными веществами, способными помочь вам сбросить вес.

Медово яблочная диета примерное меню

Медово яблочная диета примерное меню Завтрак:

– свежий яблочный сок, 250мл

– мюсли, 120гр, заваренные молоком с 1ст.л меда

– печеное яблоко

Возможен второй вариант завтрака:

– томатный сок, 250мл

– печеное яблоко

– овсянка, 200гр, на молоке со столовой ложкой меда.

Третий вариант:

– фруктовый салат из яблок, винограда  и апельсинов со столовой ложкой меда

– печеное яблоко

– вареное яйцо.

 

Обед:

– апельсиновый сок

– салат из овощей

– запеченные на гриле грибы

– печеное яблоко

Второй вариант:

– хлеб из цельного зерна, 2 ломтика

– любой свежий сок, 1 стакан

– салат и помидоров и огурцов с ложкой растительного масла

– отварной тунец, 150гр

– печеное яблоко.

 

Полдник:

– сухофрукты или свежие яблоки.

 

Ужин:

– фруктовый (можно овощной) сок

– лосось, приготовленный на гриле, 150гр

– салат из сладкого болгарского перца с помидорчиками и огурцами, сельдереем и печеным яблоком.

Вариант второй:

– овощной сок (можно фруктовый)

– картофель печеный, 2шт

– салат из капусты с печеным яблоком.

 

 

Adblock
detector