Как подтянуть кожу после похудения?

Очень часто женщины, которые хотят похудеть, не задумываются о результатах. И начинают стремительно сбрасывать лишние килограммы, в результате чего появляется обвисшая кожа. Поэтому прежде чем начать худеть, надо выбрать определенный темп (медленный, средний), который будет подходить именно для вас. Определившись с этим можно начинать процесс похудения, потому что при среднем или медленном темпе наша кожа успевает адаптироваться и не обвисает.

Вы долго боролись с лишним весом – и наконец-то вам это удалось. Но после похудения появилась новая проблема – это обвисшая и дряблая кожа. Как же теперь подтянуть кожу после похудения?

Во-первых, надо сильно захотеть преодолеть эту преграду, и тогда вы обязательно добьетесь желаемого результата. Во-вторых, чтобы подтянуть кожу, которая обвисла после похудения, необходимы физические нагрузки, например, заняться аэробикой, акваэробикой, йогой, а также можно сходить в тренажерный зал.

 

Самым популярным методом по борьбе с обвислой кожей после похудения является вода.

Активные упражнения, плавание зимой (в бассейне) и летом (можно в реке, озере и т.д.) помогают сгладить все неровности и подтянуть обвислые участки кожи на теле. Словно в поговорке «Вода камень точит». Так что милые дамы дерзайте, записывайтесь на сеансы акваэробики. Занятия в воде должны проходить как минимум 2 раза в неделю. Хороший результат дает интенсивное плавание. Также хорошо подтягивает обвисшую кожу толчки ногами от бортика, причем они должны быть очень резкими. Это помогает тонизировать обвисшие мышцы.

Такие упражнения необходимо повторять неоднократно. Но если у вас нет времени, то можно воспользоваться обычным душем.

Ежедневно обливайтесь контрастным душем – это также даст необходимый тонус коже. Обязательно во время купания или душа необходимо пользоваться жесткими мочалками (можно даже смочить в яблочном уксусе), специальными массажными роликами.

Но не забывайте одних походов в бассейн недостаточно, потому что, чтобы подтянуть кожу после похудения, необходимо решать проблему комплексно.

Помимо водных процедур, надо например, делать зарядку утром, или пойти в тренажерный зал, или же делать косметологические процедуры.

Очень хорошо подтянут обвисшую кожу и дряблые мышцы разнообразные массажи и обертывания.

Сегодня это не составит никакой проблемы, такие услуги предлагают почти в каждом салоне красоты. Воспользовавшись услугами таких салонов можно подтянуть кожу после похудения где угодно (на ягодицах, бедрах, животе и т.д.).

Делать некоторые упражнения можно дома, по дороге на работу. Например, находясь в общественном транспорте, не теряйте времени, а займитесь собой: нужно просто напрягать и расслаблять мышцы в проблемных зонах (бедра, живот, ягодицы и т.п.), таким образом вы выведите тонус из регрессивного состояния. Также находясь дома: если обвис живот после похудения, то качайте пресс, тем самым вы укрепите мышцы; если проблема в бедрах – делайте приседания с грузом; если обвисла грудь после кормления, похудения, то необходимо ходить в бюстгальтере даже дома, делать отжимания и различные упражнения с эспандером – это поможет укрепить мышцы, которые поддерживают грудь.

Самое главное настроить себя на то, что вы все равно достигнете положительного результата, не опускайте руки и не падайте духом.

 

Летом можно заняться быстрой ходьбой, пробежкой, а также покататься на роликах или велосипеде. Зимой – бег, сноуборд, лыжи.

 

Также существуют разнообразные подтягивающие крема, маски. Не забывайте как можно больше употреблять жидкости. С помощью нее кожа становится эластичной и здоровой. Еще можно принимать витамины, которые закрепят результат изнутри. Старайтесь вести здоровый и активный образ жизни, например, избегайте стрессов, правильное питание и т.д. Помимо всего вышеперечисленного можно воспользоваться утягивающим бельем (шорты, бриджи, лосины), которое также поможет в случае если похудения обвисла кожа.

 

Однако следует обращать внимание на свой рацион питания.

 

Необходимо употреблять продукты, которые оказывают положительный результат на состояние кожи. Конечно же, это овощи и фрукты, а также микроэлементы и витамины (А, Е, С). Повышению эластичности кожи и выработки коллагена способствуют селен и магний.

 

Также не забывайте, что в борьбе с обвисшей кожей помогают использование различных косметических средств, которые в свое время удаляют омертвевшие клетки. Например, использование скрабов, которые улучшают кровообращение и служат хорошим средством в случае, если после похудения обвисла кожа.

 

Самый распространенный скраб – это обычный кофе крупномолотый, натуральный, и невареный.

 

Благодаря кофеину, который содержится в кофе, он оказывает положительное влияние на кожу. Необходимо кофе смешать с гелем для душа, затем массировать проблемные места. Проводить такой массаж надо ежедневно, когда вы принимаете душ. После чего вытереть кожу и нанести крем, который можно сделать самостоятельно. Возьмите обычный крем для тела и добавьте в него 2 таблетки мумие. Такие таблетки можно купить в аптеке, они черного цвета со специфическим запахом. Нанесите крем и оставьте до полного впитывания. Такая процедура очень хорошо подтягивает обвисшую кожу и делает ее эластичной, упругой. Как подтянуть кожу после похудения?

Есть еще один способ как подтянуть кожу после похудения

 

Необходимо купить траву – татарник колючий. Правда его очень тяжело найти, потому что в аптеках он бывает редко, можно купить у бабушек, которые торгуют разными травами. Затем сделать из этой травки крепкий отвар (должен получиться черным), и добавить в ванную. Необходимо полежать в таком отваре примерно полчаса. Также можно воспользоваться смесью аромамасел для ванны. Приготовьте себе горячую ванну с маслами и с морской солью. Полежите в ней 20-30 минут, после чего окатите себя холодной водой, разотритесь полотенцем и сделайте массаж. Можно сделать массаж с использованием меда.

Помните, что бороться с обвисшей кожей после похудения нужно не один день. Необходимо приложить много усилий, чтобы достичь желаемого результата.

Желаем вам удачи!