Как отрастить волосы: советы и рекомендации

kak-otrastit-volosy-00Желание отрастить волосы вполне естественное, ведь длинные волосы — это невероятно стильно и модно, поклонниц именно такой длины волос с каждым сезоном становится больше в геометрической прогрессии. Но моментально решить эту задачу никак не получится

, против законов природы мы бессильны, а она ограничила рост наших волос максимальной скоростью всего-навсего 1 – 2 см в месяц. Но, это в самом, что ни на есть, лучшем случае, а наша задача состоит в том, чтобы эту, установленную природой скорость роста волос, оставить в неизменном виде и это будет уже огромное достижение.

Дело в том, что реально скорость волос несколько ниже, и зависит она от многих важных факторов. На скорость роста волос изначально влияет наследственность, здесь уж ничего не сделаешь, как не старайся. Но знать наверняка, что является причиной заниженной скорости роста волос нам не дано, поэтому, не лишним будет все – таки приложить некоторые усилия для ее увеличения.

Для достижения цели необходимо решить непростую триединую задачу, а именно: улучшить состояние здоровья, максимально продумать рацион своего питания, а так же организовать правильный уход за волосами. Только в этом случае, вы сможете отрастить волосы, а как быстро пройдет у вас этот процесс, можно рассчитать самим. Расчет делается исходя из первоначальной длины ваших волос плюс тот прирост, который будет обеспечен вами благодаря приложенным усилиям. Но нас, для решения вопроса, о том, как отрастить волосы, должны озаботить, кроме скорости роста волос, еще и их общее состояние, которое также очень важно.

1.Как отрастить волосы — состояние здоровья.

Народная мудрость всегда права, и, если говорится, что состояние волос — это зеркальное отражение вашего здоровья, то с этим трудно спорить, так оно и есть.

kak-otrastit-volosy-01Тусклые посеченные волосы, выпадающие выше нормы, которая, кстати, составляет, примерно 80 – 100 штук в день, и свидетельствуют не о плохой наследственности, а о неблагоприятном состоянии здоровья.

Первое, что необходимо предпринять, для того, чтобы отрастить волосы быстро — это тщательное медицинское обследование. Рост волос обеспечивается за счет деления клеток волосяных фолликул, в просторечье называемых волосяными луковицами. Как именно это деление будет происходить, зависит от вашего здоровья, факторов, влияющих на этот процесс гораздо больше, чем хотелось бы.

От того, в достаточном ли количестве снабжается фолликула кислородом и питательными веществами, зависит рост волос и их состояние. Какими должны быть волосы в идеале все знают: густыми, блестящими, с отсутствием секущихся кончиков и без аномальной ломкости.

Различные заболевания вызывают потерю клеток, которая нарушает черепицеобразную структуру волос, они становятся тонкими и хрупкими, что приводит к их выпадению. Различные кожные заболевания, а также инфекционные, нарушения в работе желудочно – кишечного тракта, аллергия, все это неотвратимо влечет за собой ухудшение состояния волос и их выпадение.

Поэтому, для того чтобы решить проблему, как отрастить волосы, увеличение одной только скорости роста волос не достаточно. Очень важным моментом является активное кровоснабжение кожного покрова головы, при таких заболеваниях как гипертония из – за постоянно суженных сосудов, кровоснабжение нарушается, приводя к замедленному росту и выпадению волос. Кроме того, немаловажную роль играет и состояние нервной системы, постоянные стрессы так же способствуют сужению сосудов с последующим неблагоприятным следствием для волос. Послеоперационный период или гормональная дисфункция реально надолго могут ухудшить состояние волос, препятствуя их росту. Но при стабилизации гормонального фона и обеспечении достаточного питания и ухода за волосами, вы все же сможете воплотить в жизнь свою мечту о красивых и длинных волосах.

Для того чтобы приблизить это время и отрастить волосы такой длины, какую вы пожелаете, обязательно следует проверить работу щитовидной железы. Можно сказать, что состояние почти каждого органа в организме, тем или иным образом, отражается на состоянии наших волос. Так, если у вас жирные волосы и даже себорея, которая препятствует проникновению кислорода к фолликуле и способствует выпадению волос, препятствуя таким образом отращиванию волос, то следует особое внимание обратить на состояние печени и желчевыводящих путей, кроме того стоит проверить и толстый кишечник.

Сухие и ломкие волосы свидетельствуют о плохом кровоснабжении кожи головы из – за сужения сосудов в результате частых стрессов. Перхоть наверняка выдаст непорядки в желудочно – кишечном тракте. Будучи не безобидной проблемой для волос, необходимо срочно бороться с перхотью, используя не только средства по уходу за волосами, но и выполнение советы гастроэнтеролога.

kak-otrastit-volosy-02Из всего сказанного ясно, что отрастить волосы можно лишь в том случае, если у вас нет больших проблем со здоровьем, а если они у вас все же есть, то их, в любом случае, необходимо решать.

Читайте так же  Модные стрижки 2014

2.Как отрастить волосы — питание.

Если вы провели медицинское обследование, что полезно делать с некоторой регулярностью, для предотвращения проблем со здоровьем, то теперь необходимо приступить к общему оздоровлению организма за счет здорового образа жизни.

Такой грамотный подход к решению вашей задачи позволит получить желаемый результат быстро и без особых хлопот, тогда роскошные длинные волосы у вас обязательно появятся. Дополнительным бонусом будет прилив сил, хорошее самочувствие и здоровый цвет лица – это все вместе сделает ваш естественный образ совершенно неотразимым.

Самым разумным поведением при решении вопроса о том, как отрастить волосы, будет последовательность и отсутствие спешки, которая заставляет метаться в крайности с совершенно нулевым результатом действий.

Питание в нашей жизни — это один из самых значимых моментов, от его сбалансированности зависит в организме многое, если не все. Но, что особенно важно знать, это то, что даже при безупречном питании, организм не будет получать необходимого набора полезных веществ, для роста красивых и здоровых волос, если у вас плохой обмен веществ.

Улучшить процессы метаболизма вполне в ваших силах, для этого необходим здоровый образ жизни, это физические нагрузки и свежий воздух. Кстати, умеренные и регулярные физические нагрузки будут оказывать положительное воздействие на скорость роста волос напрямую, за счет улучшения кровообращения. Для того, чтобы отрастить здоровые волосы и увеличить скорость их роста до максимально возможной, просто необходимо обогатить и сбалансировать ваш рацион питания. Если вы привыкли питаться, особо не задумываясь о пользе и разнообразии продуктов вашего меню, а именно так и поступаем мы по – молодости, то чем раньше вы измените к этому свое отношение, тем больше получите подарков от природы, и сможете быстро отрастить волосы.

kak-otrastit-volosy-03Такой факт, как связь отсутствия блеска волос и нехватка важнейших аминокислот, давно научно обоснованный и доказанный. Но дело в том, что наш организм не синтезирует аминокислоты, их он получает исключительно из пищи, а список их достаточно большой это – метионин, цистин, лейцин, изолейцин, вилин, фени – лалалин и т.д. Можно себе представить, даже не вдаваясь глубоко в изучение этого вопроса, насколько разнообразным, по наименованиям продуктов, должен быть наш рацион питания. А здоровые блестяще волосы означают, что структура волоса не повреждена, они не будут ломаться и сечься на кончиках, волосы получают необходимое питание по всей длине, все это вместе станет препятствием к выпадению волос. Волосы в таком состоянии быстро растут, но как уже говорилось выше, скорость их роста все равно не сможет превысить предельно отведенную природой.

Но не только одни аминокислоты помогут вам в решении вопроса о том, как отрастить волосы, микроэлементы и витамины — это та кладезь строительных материалов, из которой организм берет все необходимое для жизнедеятельности и правильного функционирования всех органов и систем. Для здорового состояния волос, которое позволит быстро отрастить волосы, необходимы в достаточном количестве основные витамины А, С и витамины группы В. Кроме того не менее важная роль в обеспечении волосяной фолликулы необходимым питание отводится и таким витаминам, как Е, Н, Д, микроэлементам цинк, магний и особенно селен.

Нет особого смысла перечислять весь необходимый набор продуктов для разнообразного питания, все о нем давно знают, главное в том, что одно дело знать, а другое дело, претворять эти знания в жизнь. Здесь уже нужен характер, сила ума и сила воли, самодисциплина и целеустремленность. Молодым, не задумывающимся о последствиях девушкам, проще употребить бесполезный и вредный гамбургер, чем сварить себе цельно-зерновую кашу, да еще с овощами. Причем, чем разнообразнее будет набор этих овощей, тем больше шансов иметь красивые, длинные и роскошные волосы.

Но как не разнообразь свое питание, всех необходимых микроэлементов и витаминов, да еще и в нужном количестве, все равно не получишь, часть их разрушается в процессе приготовления и пищеварения, часть плохо усваивается организмом по – разным причинам. Поэтому, для того чтобы кремния, хрома, кальция, йода, цинка, магния, биотина и бета – каротина и многих других микроэлементов и витаминов, было достаточно для того, чтобы отрастить волосы, необходимо периодически принимать витаминные комплексы.

Все наверняка замечали, как сильно страдают волосы зимой, тускнеют, секутся, выпадают и плохо растут, всему виной именно авитаминоз, плюс негативное воздействие холода. Но не стоит думать, что вот оно и решение проблемы: «Буду питаться, что называется, «как бог на душу положит» и принимать поливитамины», нет, так не получится, не все так просто, как хотелось бы.

kak-otrastit-volosy-04Именно комплексный и грамотный подход к питанию, можно сказать даже, высококультурный подход, сможет мочь человеку сохранить здоровье, а здоровье это и есть красота, красота волос, в том числе. Многие диетологи утверждают, что пища богатая такими микроэлементами, как сера и кремний, оказывает невероятно благотворное воздействие, как на скорость роста волос, так и на их состояние в целом. Поэтому очень важно употреблять достаточное количество цельно зерновой овсянки, капусты любых сортов и в любом виде, пивных дрожжей, яиц, ржаного хлеба.

Читайте так же  Бесцветная хна для волос

3.Как отрастить волосы — уход.

Ну и, конечно же, для того, чтобы отрастить волосы, просто необходим бережный и правильный уход за волосами. Это вовсе не означает, что следует пренебречь первыми двумя составляющими комплексного подхода, оздоровлением и питанием, и сконцентрировать все свои усилия только на уходе за волосами.

Многим так кажется проще — купил дорогущее средство для роста волос и дело с концом, но это будет хождение по замкнутому кругу без видимых успехов. Но совсем другое дело, если вы последовательно решите первые две задачи, то, подключив еще и профессиональный уход за волосами, то неизбежно придете к достижению поставленной цели.

Уход за волосами первоначально должен состоять в том, чтобы исключить все вредные на них воздействия, а затем, с помощью косметических средств, а также народных средств, обеспечить волосам комфортное существование.

Как отрастить волосы? — в наше время это очень серьезная проблема, ведь нашим волосам приходится выдерживать совершенно непосильную нагрузку. Как ни в какие другие времена и модные сезоны прошлых лет не было такого массированного воздействия на волосы. Это постоянные утюжки и фены, лаки и муссы, силиконы и т.д., если вы ежедневно выходите в общество, учеба или работа, то вы вынуждены укладывать волосы каждый день. А это обязательное и вредное, частое мытье волос, высушивающее кожу, лишающее фолликулу естественной смазки и питания, плюс к этому воздействие высоких температур и химии. С этим раскладом вещей особенно ничего не поделаешь, требования моды, быть всегда в форме, обязательны.

Нет смысла убеждать, кого бы то ни было в том, что волосы желательно мыть раз в три дня, кроме того, мыть ее мылом, с последующим ополаскиванием подкисленной водой, не пользоваться феном и утюжком. А раз это невозможно, то следует просто максимально беречь волосы и, исходя из нашей реальности, обеспечить их грамотным уходом и профессиональным питанием.

Сначала вы должны продумать, как максимально уберечь волосы от механического грубого воздействия, не расчесывать волосы в спешке и в мокром виде, только такое бережное к ним отношение поможет отрастить волосы до желаемой длины.

Эти простые элементарные предосторожности значительно облегчат достижение поставленной цели, кроме того в ваших силах уберечь волосы от агрессивного влияния перепадов температур. Так, зимой вы просто обязаны в морозы надевать головной убор, впрочем, как и в летнее время беречь волосы от прямых солнечных лучей. Из косметических средств особенно рекомендуется частое использование кератиновых сывороток, ухаживающего молочка для волос, молекулярных шелковых бальзамов.

Вообще, наряду с вашими домашними процедурами, которые вы должны делать и о которых мы расскажем ниже, желательно, посещать салоны красоты и проводить профессиональную поддержку состоянию волос. Такие процедуры — как горячие ножницы, проводимые раз в два – три месяца, значительно поднимут ваши шансы отрастить длинные волосы. Кроме того, в последнее время появилось много и других невероятно эффективных оздоровительных процедур для волос, например, ламинирование волос.

kak-otrastit-volosy-05Но для того, чтобы как можно быстрее отрастить волосы, нужен еще и домашний уход за волосами с использованием естественных натуральных масок и обертываний для волос.

Одной из очень эффективных масок является горчичная маска, она обеспечит и питание и прилив крови к коже головы, что благотворно скажется на волосяной фолликуле.

Несколько самых эффективных масок мы приведем ниже, но вы можете подойти творчески и, придумать еще и свои варианты такого натурального воздействия на ваши волосы.

Маски для волос:

— сухая горчица – 2 ст.л., яичный желток, вода горячая – 2 ст.л., сахар – 1 ч.л., масло репейное – 2 ч.л., втереть в кожу голов, укутать и, держать 20 минут;

— сок алоэ – 2 ст.л., мед – 1 ст.л., сырой яичный желток, бальзам Шостаковского – 1 ч.л., втирать, держать 1 час;

— сок лука – 2 ст.л., мед – 1 ч.л., коньяк – 1 ст.л., втирать держать как можно дольше;

— кефир или айран – 200 мл, мед – 1 ст.л., оливковое масло – 2 ст.л., укутать, держать как можно дольше;

— масло кедровое, масло чайного дерева, масло репейное, сок лимона, все взвть в равных пропорциях, втереть, держать как можно дольше;

— пивные дрожжи – 10 таблеток, сметана – 2 ст.л., сок алоэ – 2 ч.л., жирорастворимые витамины А и Е по 5 капель, втереть, держать, как минимум, час;

— отвар трав: крапива, календула, ромашка, лопух, прополоскать волосы, укутать, держать как можно дольше.

 

Adblock
detector