Разгрузочный день на чае

Разгрузочный день на чае, худеем  и нерастаемся со здоровьем . Полезные свойства чая известны достаточно давно, еще наши предки применяли его в качестве лекарственного средства. В современном же мире этот ароматный напиток используют помимо дополнения к душевной беседе и для утоления жажды в жаркий Жень, для похудения и очищения организма в целом.

 

Для разгрузочных дней лучше всего подходит зеленый чай, так как в его состав входит больше полезных веществ. Во всех видах чая содержатся йод, полифенолы, медь, калий, витамины, флавоноиды.

 

Известно, что чай является антиоксидантом, который способствует выведению сводных радикалов из организма. Разгрузочный день на чае позволяет укрепить иммунитет, нормализовать нервную систему, вывести из организма шлаки и токсины. Но прежде, чем приступить к процедуре следует ознакомиться с некоторым правилами, следуя которым,  этот ароматный напиток вы заварите правильно без посторонней помощи.

 

Правила заваривания чая для разгрузочного дня

 

Следует запомнить, что зеленый чай для разгрузочных дней  ни в коем случае нельзя заваривать кипятком. Это следует осуществлять кипяченой водой, остывшей до 70 градусов. В чайник, заранее ошпаренный кипятком, насыпаем чайную ложку заварки и заливаем 250 мл воды.

 

Заваривание следует выполнять поэтапно, интервал между которыми составляет 3 минуты. В каждый из них необходимо доливать в чайник по четверти объема жидкости. После того, как вся жидкость окажется в заварнике – оставляем его еще на 5 минут, после чего выпивают половину. После того, как чай выпили, посуду вновь наполняют горячей водой и настаивают чай. В готовый напиток можно добавить мелиссу или мяту.

 

Процедура заваривания черного чая отличается незначительно от заваривания зеленого. Необходимо лишь чистой салфеткой накрыть заварник, чтобы она задерживала эфирные масла, которые испаряются в процессе приготовления напитка.

 

Разгрузочный день на чае : правила приема

 

Вот постепенно мы подобрались к главному вопросу – как все же происходит разгрузочный день на чае. В этот день необходимо выпить полтора литра несладкого чая, которые следует заварить в соответствии со всеми перечисленными правилами, о которых говорилось ранее. В течение дня можно, конечно, выпить и больший объем чая, чем полтора литра, но все же будет лучше, если вы дополнительно будете пить негазированную воду. Из еды разрешается употреблять сухофрукты – изюм, чернослив и курага.

 

Разгрузочный день на чае поможет скинуть пару килограмм.