Как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Обертывания и массаж в борьбе с целлюлитом
Содержание
Большое количество женщин, глядя на себя с ужасом обнаруживают у себя целлюлит. Причем не только дамы в теле обречены быть его обладательницами, худышки также не обделены этим недугом. Как избавиться от целлюлита? «Апельсиновая корка» поражает ягодицы, бедра, живот и предплечья.
Если женщина долгое время не уделяла внимание этому злокачественному явлению, то оно переходит в запущенную форму, которая выглядит крайне «неаппетитно».
Итак, вы решили бороться с ненавистным врагом в лице целлюлита, для начала нужно разобраться, действительно ли целлюлит имеет место быть или это «разыгравшиеся воображение».
Существует 2 типа деления так называемой «апельсиновой корки»:
— первый тип включает 4 стадии: от 0 до 3
— второй – 8 стадий
Для обеих градаций нулевой степени соответствует нормальное состояние жировой ткани
В первой градации первая стадия определяется следующим образом: участок кожи 5-10 см при поперечном сдавливании обретает бугристый рельеф. При второй стадии, отчетливая бугристость кожи видна без сжиманий. Первая и вторая стадии относятся к так называемому «мягкому или «отечному» целлюлиту. На третьей стадии к признакам второй добавляются болевые ощущения при сдавливании, такой целлюлит называется «фиброзным» или «твердым».
Восьмиступенчатая шкала описывает более тонко переходные состояния, такая градация используется даже профессионалами достаточно редко
Бороться с целлюлитом не так уж и легко, а запущенная форма вообще не поддается окончательному восстановлению. Но никогда не стоит опускать руки, есть большое количество домашних процедур, при помощи которых можно улучшить состояние и внешний вид кожи на проблемных местах. Избавиться от целлюлита средствами косметики не всегда удается, здесь нужен комплексны подход.
Главное что необходимо запомнить – способов борьбы с целлюлитом много, но все они действуют исключительно в совокупности и при выполнении всех восстановительных мероприятий систематически. Фразы « я устала, нет времени» нужно забыть, если вы ходите достичь видимого результата. Не надо верить рекламе – если вы нанесете на проблемные места специальный крем – чуда не произойдет. Все способы, приведенные ниже лучше применять вместе, потому, что они дополняют друг друга.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Начать необходимо с правильного питания, грамотный подход к вашей пище – не только поможет вам уменьшить проявления «апельсиновой корки», но и стабилизировать или уменьшить ваш вес. Необходимо исключить из своего рациона сдобную выпечку, маринады, жаренную, копченую пищу. Курение и употребление кофе, спиртных напитков и газировок так же не добавляет красоты нашей коже. Лучше всего найти замену всему тому, что неполезно, газированные напитки можно заменить свежевыжатыми соками и травяными чаями. Сладкое можно заменить сухофруктами, цукатами и орехами с медом.
С питанием вы должны получать необходимое количество минералов и витаминов, особое внимание стоит уделить, витаминам А и Е, которые отвечают за состояние кожи. Борьба с целлюлитом, должна включать в себя этап очищения, поэтому не забывайте каждый день выпивать не менее 2 литров воды, которая поможет вывести из организма шлаки и улучшить тургор кожи.
Физические нагрузки помогут бороться с целлюлитом в домашних условиях. Там где нарушена циркуляция лимфы и крови, из-за бездействия мышц, в первую очередь появляется «апельсиновая корка». Все что нарушает движение крови и лимфы (обувь на высоком каблуке, тесная одежда), способствует образованию целлюлита.
Следующий комплекс упражнений поможет вам заставить мышцы работать:
1.Лягте на спину, ноги согните в коленях, пятки прижать друг к другу, затем поднимите ноги, вверх и вновь опустите
2. Прижмитесь спиной к стене, ноги — на шире плеч. Приседайте медленно вниз, до положения «сидя на стуле», затем выпрямитесь, напрягая мышцы бедер и голени.
Физические нагрузки
3. В положении лежа, ноги согнуты в коленях, разведены на ширину плеч, приподнимайте и опускайте таз.
4. В положении лежа на животе, вытяните и приподнимите ноги. В таком положении нужно задержаться на несколько секунд, немного опустите ноги, разведите, сведите и опустите на пол.
5. Каждое утро после сна или вечером делайте легкое упражнение: ноги поднимите вертикально и прижмите к стене — таким образом, стимулируется лимфоток и кровообращение.
Обертывания и массаж в борьбе с целлюлитом
Широко применяются в борьбе в целлюлитом природные средства: грязи, соли, глины, мед, кофе, банки от целлюлита.
Обертывания от целлюлита в домашних условиях – являются простым и эффективным методом в борьбе с «апельсиновой коркой». Недорогим и широко применяемым средством для обертываний является голубая глина. Она является богатым природным источником минералов и микроэлементов, дезинфицирует и очищает кожу. Улучшает кровообращение и лифоток. Перед применением глину необходимо развести водой до состояния густой сметаны, можно добавить в нее цитрусовые эфирные масла или корицу. Затем нанести смесь на проблемные участки завернутся пищевой пленкой, и накрыться одеялом.
Медовые массаж от целлюлита и обертывания так же полезны. Целебные свойства меда известны давно: он выводит токсины, усиливает кровообращение и лимфоток. Для усиления свойств необходимо перед нанесением в мед добавить несколько капель апельсинового эфирного масла; или смешать мед со сливками в пропорции 1 : 1.
Очень важно для обертываний соблюдать систематичность, и провести как минимум 10 процедур, через 1-2 дня.
Поход в сауну или баню, окажет несомненно исключительно положительный эффект в борьбе с целлюлитом. Проведение банных процедур при высоких температурах и высокой влажности, способствует выводу токсинов. После бани кожа станет более упругой и эластичной. В период активной борьбы с целлюлитом необходимо посещать баню 2 раза в неделю. Перед походом в сауну или баню необходимо проконсультироваться с врачом.
О пользе массажа многие из нас знают не понаслышке, при борьбе с целлюлитом он так же играет не маловажную роль. Но время и средства посещать специалиста есть не у каждой женщины, поэтому в домашних условиях можно проводить сеансы самомассажа. Очень эффективным считается медовый массаж, такая процедура очищает кожу и насыщает ее полезными веществами. Необходимо нанести мед на поверхность кожи и легкими вбивающими движениями распределять его по проблемным участкам, такую процедуру необходимо проделывать около 15- 20 минут. Не менее эффективен массаж с применением эфирных масел, очень благоприятно на кожу влияют масла цитрусовых культур. В небольшом количестве растительного масла (желательно нерафинированного оливкового или миндального), около 50 мл развести 25 капель эфирного масла. Этой смесью растирайте проблемные зоны. В аптеках можно найти массу кремов и пилингов на натуральной основе, способствующих борьбе с «апельсиновой коркой». Не забывайте о всевозможных массажных щетках и рукавицах.
Так как стрессы являются одним из факторов, приводящих к появлению «апельсиновой корки», необходимо научится контролировать и уменьшать их разрушающее действие на организм.
Целлюлит – дефект кожи, приносящий большому количеству женщин плохое настроение. Но не стоит падать духом, бороться с этим недугом можно, даже не посещая салонов красоты и дорогостоящих процедур.
Желаем победы в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой» в домашних условиях.
Комментарии
0
#1
Лили
08.04.2013 07:06
Правда ли, что говорят, если есть свежую морковь и пить картофельный сок из натертых клубней, а после делать массаж стружкой от картофеля, то целлюлит сойдет на нет?
Цитировать
0
#2
Аринка
08.04.2013 07:10
Я стала больше бывать в бане и на людях, больше бывать на ногах и похудела, а целлюлит сам прошел.
Цитировать
Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи
