Тыквенные семечки: польза и вред для женщин

Знаете ли вы о тыквенных  семечках, о пользе и вреде для женщин? Есть ли в вашем рационе тыквенные семечки? Вы вообще впервые слышите о них? Если в вашем ежедневном меню этот продукт до сих пор еще не появился, настоятельно рекомендуем включить его в пищу. Хотя бы потому что тыквенные семечки очень вкусные. Но, кроме этого, они еще и очень полезные. Чтобы убедиться в этом лично, рекомендуем познакомиться с нашей статьей.

Что входит в состав тыквенных семечек?

Прежде чем решить, полезны или все-таки вредны семена тыквы, нужно разобраться, что входит в их состав, а также выяснить их калорийность. Мы помним, что любые семечки, как правило – это высококалорийный продукт, поэтому употреблять их в неограниченном количестве в любом случае не получится. Чтобы не поправиться на несколько килограмм, вам нужно строго контролировать их количество.

В 100 граммах тыквенных семян содержится 559 килокалорий. Жиров здесь практически 50 грамм. Из насыщенных жиров и холестерина – ноль.

Углеводов в составе тыквенных семечек почти 11 грамм. Белков большего всего – 30,2 грамма.

Фолиевой кислоты в составе тыквенных семян более 15%. Напомним, что это элемент, один из немногих, что невероятно сильно полезен для женщин. Его назначают не только не рожавшим женщинам, но и рожавшим, а также тем, что на текущий момент находится в интересном положении.

Кроме того, фолиевая кислота полезна тем женщин, которые имеют проблемы с менструальным циклом. К примеру, он нерегулярен либо же наблюдаются кровянистые выделения вне менструации. Несмотря на пользу фолиевой кислоты в таких ситуациях, вы не должны назначать ее себе самостоятельно. Решить описанную выше проблему способен исключительно компетентный доктор.

Интересные статьи:

• Личи: польза и вред для здоровья
• Тыквенные семечки: польза и вред для мужчин
• Сколько должен съедать новорожденный за одно кормление?

Как задействованы тыквенные семечки в научных экспериментах?

Прежде чем поговорить о том, насколько полезны или вредны тыквенные семечки для женщин, стоит сказать несколько слов о том, как этот продукт задействован в современной медицине (не считая народной).

В ходе исследований было установлено, что тыквенные семечки дают человеческому организму, страдающему раковыми заболеваниями, много полезного, а именно:

Повышают иммунитет.

Снижают уровень холестерина.

Благодаря этому у человека лечение раковых заболеваний протекает более благоприятно. Плюс ко всему, такое воздействие тыквенных семян на организм положительно отразится и на сердечной системе. Исключается риск диагностирования инфаркта и стенокардии.

Кроме того, ученые смогли доказать, что тыквенные семечки могут частично снимать воспаление суставов. Этот факт подтвержден научно. Все дело в противовоспалительных веществах, которые имеются в составе семян.

За счет цинка, который находится в составе тыквенных семян, предотвращается развитие такого заболевания, как остеопороз. Напомним, что цинк – этот элемент, активно участвующий в восстановлении костной ткани.

Среди других положительных свойств рассматриваемого нами продукта – его благотворное влияние на предстательную железу. Это значит, что тыквенные семечки обязательно должны быть включены в рацион каждого мужчины, кто уже успел столкнуться с проблемами в работе этого органа.

Интересные факты о тыквенных семечках

Узнав, сколько калорий содержится в тыквенных семечках (а на основе этого уже можно говорить о пользе и вреде этого продукты для женщин), а также познакомившись с тем, как этот продукт используется в медицине, мы не сказали о еще некоторых его свойствах.

Оказывается, что тыквенные семечки помогают бороться с депрессией. Этому способствует «тыквенная» аминокислота триптофан. Именно она активизирует процесс формирования серотонина, а также других элементов, которые улучшают настроения.

В составе тыквенных семян есть витаминный В-комплекс. Он способен решить следующие проблемы:

Укрепить нервную систему.

Нормализовать сон.

Снизить тревожность.

Такими проблемами одинаково страдают как мужчины, так и женщины. Если вы сталкиваетесь с частым стрессом на работе или дома, обязательно начните употреблять тыквенные семечки в пищу. Это дешевый аналог дорогостоящим успокоительным, часть из которых вы не сможете даже приобрести, так как они продаются исключительно по рецепту.

Еще из полезных свойств тыквенных семян – профилактика камней в почках. Вместо того, чтобы впоследствии употреблять дорогостоящие лекарственные препараты, вы уже сейчас можете включить в свое меню тыкву (семена), чтобы предотвратить развитие нежелательных процессов в своем организме в будущем.

Тыквенные семена используются и для похудения. Эта информация особенно будет интересна женской половине читателей. В чем заключается суть похудения при употреблении семян тыквы?

В них содержатся белки и диетические волокна. Употребляя семечки, ваш желудок быстрее насытится. Соответственно, что вы будете реже кушать. Это поможет избежать частого переедания. Спустя время ваш вес постепенно начнет приходить в норму.



Источник: http://www.workwebsite.ru/joomla/plugins/allvideos.html

Какой вред может нанести употребление семян?

Чтобы не нанести своему организму вред, а обеспечить одну лишь пользу, нужно разобраться, как правильно принимать тыквенные семечки женщинам и мужчинам. Главное – соблюдать меру. Для взрослых и детей она разная. Если вы превысите свою норму потребления тыквенных семян в день, в организм попадет салициловая кислота в больших количествах. Это в свою очередь может привести к отравлению желудка. Кроме того, если вы будете постоянно злоупотреблять семечками, у вас может начать развиваться язва. А в особенно тяжелых случаях – гастрит.

Еще один из вариантов негативного воздействия тыквенных семян на организм – повреждение зубной эмали. Это может произойти, когда вы решили именно раскусить семечки, а не очищаете их руками.

Беременность и тыквенные семечки

Говоря о том, насколько полезны или вредны семечки тыквы для женщин, нельзя не упомянуть о беременных женщинах. Известно, что этот продукт может послужить неоценимым помощником в борьбе с токсикозом. Если вы страдаете токсикозом, вам нужно есть тыквенные семена натощак или глотать их в перемолотом виде, запивая водой.

Но есть небольшое «но». Беременные женщины должны строго контролировать количество употребленных ими тыквенных семян, так как этот продукт активно стимулирует работу кишечника и проявляет мочегонное действие. При угрозе выкидыша их потребление нужно сразу прекратить. Тыквенные семена могут усилить тонус брюшных мышц.

Кроме того, тыквенные семечки полезны беременным женщинам еще и тем, что они активно выводят из организма жидкость и соль. Именно поэтому, их стоит, особенно, активно включать в свой рацион в последнем триместре.

Беременные женщины часто страдают проблемой опорожнения желудка. И эту проблему способны решить тыквенные семечки. Более того – это одна из их основных задач.

Кормящим матерям также можно есть тыквенные семечки. Они увеличивают количество молока. Малыш будет сыт и здоров.

Задача женщины – соблюдать определенное количество потребляемых ею семечек для лактации. Их количество может варьироваться от 50 до 100 штук. Если по каким-либо причинам вам не нравится потреблять тыквенные семечки в чистом виде, вы можете заменить их на масло. В этом случае его нужно потреблять в день не более 3 столовых ложек.

Положительное воздействие тыквенных семян на организм женщины

Из полезных свойств тыквенных семечек для женщин (какой вред могут причинить семечки, смотрите на видео) – лечение полипов, возникающих в половых органах. Они могут появиться во влагалище или в матке. Для лечения полипов вам придется принимать семена не в чистом виде, а с яйцами.

Как приготовить раствор? На одно яйцо вам потребуется чайная ложка шрота (шрот – это измельченные семечки вместе с кожурой). К этим ингредиентам нужно добавить еще и столовую ложку растительного масла. Компоненты нужно смешать и поддержать на водяной бане. После этого убрать в холодильник для охлаждения. Каждое утро нужно употреблять такой раствор в количество чайной ложки. Перед этим вы не должны ничего кушать. Смесь употребляют исключительно натощак. После 5 дней приема нужно сделать перерыв в 5 дней. После этого при необходимости повторить курс лечения.

Если полипы не проходят естественным путем, вы должны незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Длительное самолечение может принести негативные результаты, вплоть до ухудшения состояния здоровья в целом.

Как используются семена тыквы в косметологии?

Как косметическое средство можно употреблять только шрот. Цельные тыквенные семечки здесь не дадут вам никакого эффекта. Напоминаем еще раз. Шрот – это измельченные семечки вместе с кожурой.

Шрот нужно смешать с яйцом или кислым молоком. Получившуюся массу наносят на шею, кожу лица и руки. Благодаря такой процедур у вас заметно улучшится цвет кожи. Кроме того, уйдут мелкие недостатки.

Естественно, что одно применение принесет минимум пользы. Чтобы тыквенный шрот питал вашу кожу, такую процедуру нужно проводить несколько раз в неделю. Особенно в питании нуждается кожа в зимний период, а также весной.

Отзывы женщин об употреблении тыквенных семян

Ниже будут представлены отзывы женщин, которые на личном опыте столкнулись с вредом или пользой от потребления тыквенных семечек.

Валентина, 44 года

Я неоднократно использовала тыквенные семечки в самых разных ситуациях. Моя дочь родила ребенка несколько месяцев назад. Задолго до этого я прочла, что тыквенные семечки очень полезны для беременных женщин, так как они помогают бороться с токсикозом. Я сразу же купила целый пакет и отнесла их дочери. Впоследствии оказалось, что они действительно помогли ей пережить неприятные ощущения. Сама же я использую тыквенные семечки в тандеме с кислым молоком как маску для лица. Мне кажется, что моя кожа после таких процедура стала более гладкой.

Ирина, 38 лет

В моем случае тыквенные семечки помогают мне бороться с запором. У меня сидячая работа, поэтому такое явление для меня вполне обыденное. Впервые я узнала о том, что семечки помогают бороться с запорами, от своей бабушки. Именно она открыла для меня тыквенные семечки совершенно с другой стороны.

Маргарита, 41 год

Я вообще узнала о пользе тыквенных семечек  для женщин совершенно случайно( о вреде см. выше). Я ем их уже очень давно и не потому, что они полезны, а просто потому, что они мне очень нравятся на вкус. Впоследствии я узнала, что этот продукт имеет неоценимую пользу для организма. Он предотвращает развитие множества заболеваний, а также лечит уже имеющиеся (например, разного рода женские заболевания). Хочу в ближайшее время порекомендовать начать употреблять тыквенные семечки и всей своей семье. Тем более что они действительно очень вкусные. Плюс ко всему – еще и не дорогие.



Источник: http://www.workwebsite.ru/joomla/plugins/allvideos.html