Творожная диета отзывы
Творожная диета отзывы о похудении на творожной диете . Каждый знает о полезных свойствах творога. Творог это один из продуктов здорового рациона. Обезжиренный творог это замечательный диетический продукт. Он насыщен белками, кальцием, минеральными веществами, витаминами, ускоряет обменные процессы в организме. Из него можно приготовить множество полезных и вкусных блюд.
Для любителей творога, которые стремятся к идеальной фигуре можно предложить испробовать творожную диету – вкусную и полезную для здоровья и фигуры.
С учетом этих и других свойств творога была разработана творожная диета. Вот меню одной из творожных диет для похудения.
На каждый день недели готовится основное блюдо, которое едят в обед завтраки и ужины предлагаются такие.
Завтрак для творожной диеты. Несколько вариантов меню :
-100 мл молока, 30г кукурузных хлопьев, 1 стакан грейпфрутового сока;
-30г отварного мяса и кусочек хлеба из муки грубого помола, кусочек огурца или помидора;
-одна булочка из муки грубого помола, 10г сливочного масла, 2 чайные ложки джема.
Творожная диета, ужин:
— приготовьте любое блюдо из творога;
-кусочек черного хлеба, 10г сливочного масла, 50г крабовых палочек;
-булочка, овощной суп с одной ложкой тертого сыра.
Первый день творожной диеты.
Предлагается приготовить творог с ветчиной и кресс-салатом.
На две порции понадобиться: диетический творог – 250г, две столовые ложки минеральной воды, две чайные ложки лимонного сока, 150г яблок, хрен, пучок кресс-салата, 300г картофеля, 100г ветчины, молотый черный перец, соль.
Для приготовления нужно яблоки очистить, вырезать сердцевину, измельчить, выдавить немного лимонного сока. К яблокам добавить творог и минеральную воду и перемешать. Сюда же, по желанию, можно добавить хрена. Порезать кресс-салат и на 2/3 смешать с творогом.
Отварить очищенный картофель в слегка подсоленной воде. Картофель, ветчину и полученный творог выложить на тарелку и посыпать остатками кресс-салата.
Второй день творожной диеты
Основное блюдо филе трески с творогом.
Рецепт приводится на две порции: 200г диетического творога,3 столовые ложки огуречного рассола, 75г соленых огурцов, яйцо, филе трески две штуки по 100г, немного муки, петрушка, 300г картофеля, две чайные ложки растительного масла. Для заправки понадобиться немного лимона, соль, молотый перец.
Яйцо сварить вкрутую и огурцы мелко порезать, смешать с творогом и огуречным рассолом. Посолить, поперчить, добавить порезанную петрушку.
Картофель сварить в подсоленной воде.
Жарить филе трески, предварительно обваляв его в муке, на растительном масле по две минуты с каждой стороны. Филе трески нужно поперчить и посолить. На тарелки выложить картофель, филе трески, творог. Украсить блюдо веточками петрушки и лимоном.
Третий день. Овощи с творогом.
На две порции понадобиться: 400г капусты кольраби, два яйца, 400г моркови, 100г стручкового горошка, одна чайная ложка растительного масла, 200г диетического творога,40г сыра. Для заправки соль, молотый перец.
Морковь и кольраби нарезать соломкой, варить девять минут в подсоленной воде, добавить горошек проварить еще минуту. Слить воду. Форму для запекания, смазать маслом, выложить в нее овощи. Яичные желтки отделить от белков, смешать с творогом и тертым сыром. Белки взбить и смешать с творожной массой, посолить и поперчить. Овощи покрыть творожной массой и запекать в разогретой духовке при температуре 220 градусов в течение двенадцати минут.
Четвертый день. Творог с красным сладким перцем.
На две порции понадобиться 200г диетического творога,100г сыра, зеленый и репчатый лук, 300г красного сладкого перца, листья зеленого салата, молотый черный перец, соль.
Твердый сыр натереть смешать с творогом, посолить и поперчить. Нарезать кубиками сладкий перец. Отложить две ложки перца и немного нарезанного зеленого лука для украшения, все остальное смешать с творогом. Вымытые и высушенные листья салата разложить на тарелки, выложить на них творожную массу и посыпать репчатым луком и перцем с зеленым луком. В этот день разрешается съесть 150г хлеба.
Пятый день. Творог с клубникой.
На две порции: полкилограмма диетического творога, 400г клубники, столовая ложка лимонного сока, 50г мюсли, немного сахара, ваниль на кончике ножа. Половину клубники размять в пюре. Смешать с творогом, лимонным соком, ванилью и сахаром. Оставшуюся клубнику порезать и смешать с творогом.
Массу выложить на тарелку, добавить мюсли.
Шестой день. Творожный омлет с ревенем.
На две порции необходимо: 125г диетического творога, одна столовая ложка лимонной цедры, два яйца,200г ревеня, 30г манной крупы, 125г вишневого сока, 5г крахмала, 100г малины, одна столовая ложка измельченных фисташек, 15г сливочного масла и соль.
Творог смешать с манкой, сахаром, лимонной цедрой, яичными желтками. Смесь должна постоять десять минут для того чтобы манка немного набухла. Очистить и нарезать кубиками ревень, залить вишневым соком и проварить три минуты. Развести крахмал небольшим количеством воды и влить в отвар, добавить малину.
Взбить яичные белки и объединить с творожной массой. Разогреть сковороду, растопить половину сливочного масла и испечь на слабом огне, под крышкой половину творожной массы. Время приготовления 6-8 минут. Затем так же испечь второй омлет. Подавать омлеты с компотом.
Седьмой день. Творожный суп с огурцом.
На две порции нужно взять:300г свежих огурцов и редиса, творог, 250мл кефира, две столовые ложки тертой редьки. Для заправки: две чайные ложки лимонного сока, соль, молотый черный перец.
Огурец разрезать на две части по длине, удалить семена, натереть на крупной терке. Сделать пюре из творога, половины огурцов и редиски, кефира. Заправить солью, перцем, сахаром и лимонным соком. К пюре домешать остаток огурцов и редиса и тертую редьку. На каждую порцию нужно еще по 100г хлеба.
Отзывы о творожной диете для похудения
Катя: меню предложенной творожной диеты не вызвало бурю восторга. На первый взгляд вроде разнообразие, в отличие от моно-диет, но ощущение, что чего-то не хватает, а чего не пойму. Мой результат за 5 дней – минус 3 кг.
Юлия: перед тем, как села на диету – взвесилась. Повторное взвешивание решила произвести через неделю. Каково же было мое удивление, что за неделю я потеряла 6 кг.
Кристина: сейчас сижу на творожной диете. Килограммы уходят, но медленно. Но, наверное, это даже лучше – ведь, чем медленнее уходит вес, тем качественнее результат и дольше держится. Так что я не сдамся и буду сидеть до конца, пока на весах не увижу заветных цифр.
Оксана: Мне очень понравилась диета. Сейчас идет третий день творожной диеты, а весы показывают вес на 4 килограмма меньше изначального. Это самый лучший стимул продолжать худеть.
Вероника: Мне нравится творожная диета на твороге. Сидеть на ней очень легко, не чувствую ни усталости, ни тошноты, ни головокружений, что встречалось на других диетах.
Аня: Мои родители сели на творожную диету. Папа выдержал всего несколько дней, после чего сообщил, что лучше вовсе отказаться от еды, чем есть ежедневно творог. Мама же продолжила сидеть и за 5 дней распрощалась с 5 кг.
Нина: За 4 дня, проведенных на творожной диете, потеряла 4 кг. Для меня это самая эффективная диета, которую я когда-либо пробовала. Но приходится себя, конечно, в чем-то ограничивать. К примеру, я очень люблю кофе и сладкий чай, но держусь, так как достигнутые результаты дают стимул продолжать и не сворачивать с намеченного пути.
Карина: Творожная диета мне понравилась. Во время нее не было никаких побочных эффектов, никаких аллергический реакций. Но, к сожалению, видимо она мне не подошла, так как мои килограммы так и не захотели со мной распрощаться.
Анжела: Творожная диета хорошая, но я любитель мяса и сладостей. Так что эта диета для похудения дается мне с большим трудом.
Надежда: Творог – мой самый любимый продукт, готова его есть, наверное, килограммами. Так что, когда узнала о творожной диете ни секунды не задумываясь решила попробовать. Результаты радуют.
Творожная диета отзывы имеет различные, но в основном положительные. Это понятно, у каждого своя специфика организма. Кто-то доволен, когда избавляется от трех килограммов за неделю, а кто-то хочет десять. Вот отзывы и результаты, опубликованные на сайтах в интернете.
Лена. Диета прекрасная! За три дня потеряла четыре килограмма. Что может быть лучше?
Маша. Творог мой любимый продукт. Творожная диета мне понравилась очень. Только блюда какие-то странные, чего-то не хватает. Мой результат три килограмма за пять дней.
Алисочка. Творожная диета хорошая. Нет усталости, головокружений, все замечательно.
Инна. Вес сбрасывается медленно, но неделю я выдержу, хочу узнать результат.
Алина. Когда я стала на весы, то не поверила своим глазам. За семь дней я похудела на шесть килограмм!!! Здорово.
Наташа. Посадила маму на творожную диету. Каждый день теряет по килограмму.
Алина. Хочу сладкого кофе или чая, но держусь. Результат подбадривает. Три килограмма за четыре дня.
Ириша. Мне творожная диета не помогла абсолютно. Все хорошо ни аллергии, ни побочных эффектов, а вес на месте.
Любаша. Хороша творожная диета! Я хочу мяса и сладостей. Депрессия у меня от такой «несладкой» диеты.
Катерина. Диета превзошла все мои ожидания. Шесть килограмм за семь дней!
Комментарии
0
#1
Гоа
01.08.2012 10:41
Тоже понравилась диета. Творог употребляла в основном со сметаной, с молоком он не очень идет, только если через силу. А вот если еще добавить сухофруктов, то вообще отличная вещь получается.
Цитировать
0
#2
Гоа
02.08.2012 08:32
Не очень понравилось сочетание красного перца и творога, есть это просто невозможно. Продержалась поэтому только три дня, но довольна и говорю всем положительные отзывы о такой диете, так как за три дня с меня сошло четыре килограмма.
Цитировать
0
#3
Маргарита
22.08.2012 08:39
А я и не знала, что с помощью творога можно похудеть. Я очень люблю творог, надо попробовать, тем более творог очень полезен для организма, он содержит очень много кальция. Прям с сегодняшнего дня и начну.
Цитировать
Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи
