Как остановить выпадение волос
Содержание
Толстые, сильные волосы признак здоровья. Неудивительно, что, когда они начинают выпадать, мы начинаем паниковать. А вот и зря! Это всего лишь знак того что что-то мы делаем не правильно, либо это неправильный уход в осенне-зимний период…либо это признак какого-то заболевания… Устранив причину выпадения волос, они опять будут радовать нас своей красотой.
Как остановить выпадение волос. Обеспечить правильное питание
Аномальная потеря веса, часто приводит к эффекту йо-йо, с высоким содержанием жиров, а это в свою очередь может посеять хаос в организме. Лишить его, таким образом, достаточного количества минералов, витаминов и жирных кислот. Хотя волосы состоят в основном из белка – кератин, для их нормального роста необходимы также витамины, цинк и железо. Кроме этого волосам необходимы жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, которые помогают поддерживать необходимый уровень увлажнения кожи.
Как я могу это исправить:
Ешьте много белка (яйца, рыбу, мясо, курицу и молоко) они необходимы для поддержания здоровья волос. Большое количество ценных витаминов вы можете найти в арахисе, сырах и яйцах, а запасы цинка, омега-3 и омега-6 можно найти в морской рыбе.
Как остановить выпадение волос. Повысить уровень железа
Эксперты говорят, что сегодня большинство из нас постоянно находится на грани анемии. Результат – выпадение и истончение волос. Дефицит железа приводит к конкретному типу потери волос, так называемой хронической диффузной алопеции. Которая, начиная с верхней части головы, постепенно поражает всю поверхность (без явных лысых мест). В таком случае необходимо действовать как можно скорее, чтобы предотвратить необратимое повреждение волосяных фолликулов. Повышение уровня железа может помочь вашим волосам расти лучше и, как результат увеличить объем волос.
Как я могу это исправить:
Следует обогатить свой рацион красным мясом (есть его несколько раз в неделю), курица и рыба обеспечат достаточный уровень железа. Если вы вегетарианка, ешьте больше овощей, которые содержат большое количество этого элемента (например, шпинат, свекла, фасоль, чечевица). Иногда, лучшим решением может стать прием препаратов железа — под наблюдением врача.
Почему еще волосы могут выпадать
Выпадение волос может спровоцировать неправильная прическа, например тугой хвост или сильно стянутый пучок. Если волосы длинные, это может привести не только к потере волосков, но и к повреждению фолликула.
Отравления, как правило, тяжелыми металлами, такими как таллий, мышьяк, ртуть.
Болезни, такие как инфекционные, с сопровождающей его высокой температурой. Заболевания кожи головы, такие как перхоть.
Как я могу это исправить:
Первоначально нужно избавиться от проблемы, после чего волосы отрастут сами по себе.
Комментарии
0
#1
liza
16.04.2013 10:09
я уже в своей жизни пережила диффузную аллопецию. это когда волосы по всей головы лезут, очень сильно. пока искала эффективное народное средство потеряла половину волос. пришлось идти к врачу. оказалось причиной выпадения стал сильный стресс пережитый за несколько месяцев до этого.
Цитировать
0
#2
Яна
18.04.2013 10:22
а как распознать проблему если всего вышеперечисленн ого нет?
Цитировать
Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи
