gototopgototop

 

Тизерная сеть
Загрузка...
Женские штучки

0999

http://sabyna.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

Home Фитнес Фитнес Крутить обруч для похудения отзывы

Крутить обруч для похудения отзывы

Крутить обруч для похудения отзывыКрутить обруч для похудения отзывы – проверенное средство, если вы грезите о тонкой талии. Многие из нас в детстве любили покрутить пластмассовые обручи. Тогда это было просто игрой. А сегодня обруч – наш надежный помощник, особенно в том случае, если лишние килограммы нужно убрать с боков.

Если обруча с детства у вас не осталось, то обязательно купите его в спортивном магазине – там сегодня довольно большой выбор.

Теперь есть даже разборные обручи – вы их можете заказать через интернет, и вам пришлют небольшую посылку.

Обруч замечательно поможет вам похудеть, упражнение я ним весьма эффективны.

Обруч называют ещё и хулахупом – под этим названием обруч знают во всем мире, а у нас это название как-то не прижилось.

На самом деле обручи делятся на разные виды – смотря на то, какие упражнения вам придётся выполнять.

Самыми популярными являются пластмассовые  обручи или же обручи из лёгкого металла. Также есть и утяжелённые модели обручей. На работу с такими обручами затрачивается намного больше калорий, и похудение идет при этом быстрее. Есть разные разновидности утяжеленных обручей.

Также есть и разборные обручи, о которых мы упоминали немного выше. Очень хорошо, что вы сами можете регулировать диаметр такого обруча, делая его шире или уже, убирая один или два сегмента по желанию. Кроме того, у таких разборных обручей встречаются и полые сегменты, в таком случае обруч можно самостоятельно утяжелить при помощи песка.

Есть ещё и массажные обручи. У них есть различные шарики или же выступы с внутренней стороны обруча.  Эти хулахупы могут быть разъемными тоже.

Также существуют и гибкие обручи, которые можно использовать в роли эспандера.  С помощью такого обруча можно и ноги тренировать, и руки, и растяжку делать.

Есть ещё гимнастические обручи.  Они дают просто потрясающий эффект, занятия гимнастикой с обручем – это очень полезно для красивой фигуры.

Поможет ли обруч вам похудеть отзывы ?

Поможет ли обруч вам похудеть отзывы ?

Конечно, обруч похудеть поможет, но только в том случае, если вы будете заниматься с ним чаще, чем раз или два в неделю, и не пять минут в день.

Пользоваться обручем можно, даже если у вас нет необходимых навыков. Вы не будете сильно уставать, крутя обруч, кроме того, это можно делать и дома, да и купить такой спортивный снаряд сегодня по карману каждому. Вы можете крутить обруч во время просмотра телевизора. Обруч предотвращает появление целлюлита, жировых складок. Обруч поможет вам сформировать красивые мышцы и улучшит перистальтику кишечника. Также обруч положительно влияет на кровообращение, на состояние кожи.

Если вы только начинаете упражнения с обручем, то выбирайте для себя легкую модель. Первый день заниматься с обручем не стоит дольше семи минут, а потом время ваших занятий должно равняться получасу.  После того, как вы решите, что освоили легкий  обруч. Можете переходить на утяжелённый или на массажный.

Но занятия с массажным обручем не так просты, как кажутся и требуют немного другого подхода. Первое время такое занятие будет даже болезненным, кроме того, могут появиться синяки. Не стоит этого пугаться, но лучше надеть толстый свитер или широкий корректирующий пояс.

На самом деле, обруч для похудения вполне безопасен, если вы не разобьете что-нибудь при тренировке. Ноги, пока занимаетесь, вы должны держать на ширине плеч, или даже немного шире. Кроме того, вы обязательно должны напрягать мышцы поясницы и пресс, это напряжение сделает тренировку ещё более эффективной. Для того, чтобы результат занятий стал ещё более эффективным, занимайтесь ежедневно.

Женщинам во время критических дней нужно использовать либо легкий обруч для похудения , либо не использовать обруч вообще. Те, кто недавно рожал, должны обязательно проконсультироваться с врачом.

Хранить и транспортировать обруч довольно легко, особенно, если у вас разборная модель, поэтому не сомневайтесь в том, что вам его нужно приобрести. Кто попробовал обруч для похудения пишите отзывы . Может другим ваши отзывы пригодятся в тренировках и в похудении .


 

Комментарии  

 
0 #1 Юланка 27.07.2012 15:24
Отзывы о кручении обруча говорят, что он реально помогает похудеть женщинам, особенно тем, кто крутит его каждый день или регулярно, по два-три раза за неделю. Нужно прежде всего, не лениться, чтобы обруч помог вам убрать лишний жир и привести мышцы в тонус.
Цитировать
 
 
0 #2 Ольга 25.08.2012 08:35
Я крутила обруч и в моей фигуре сразу произошли изменения в лучшую сторону, я начала сбрасывать лишний вес. Кручу хулахуп ежедневно, но не 2-3 раза, потому что нет так много времени из-за работы, всего 1 раз по 15-20минут. Похудеть мне удалось, теперь хочу в тонус привести мышцы.
Цитировать
 
 
+7 #3 Лариса 04.11.2012 10:20
Девочки,милые... вот как здесь промолчать... Обруч конечно шикарная штука и пресс и талия.. НО, я ,крутила его 20 лет, теперь у меня стёрты позвонки!И в результате, я никакой зарядкой безболезненно заниматься не могу!!! НИ кто,и здесь тоже не пишет,что крутить его нужно в одну сторону не более 10 мин и столько же в другую!!!Поэтом у сначала находите консультантов очень хороших,а потом проводите на себе эксперементы!!!
Цитировать
 
Тизерная сеть
Самые лучшие диеты