gototopgototop
Get Adobe Flash player

 

Загрузка...
Женские штучки

0999

http://sabyna.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

Home Дом Полезные советы Вода с лимоном натощак: польза и вред

Вода с лимоном натощак: польза и вред

О пользе и вреде употребления воды с лимоном натощак известно практически все. Этот совсем простой напиток не только хорошо утоляет жажду, но и обладает массой целебных свойств.

Его полезно употреблять для:

  • улучшения процессов метаболизма;
  • очищения печени, почек и пищеварительной системы от токсических веществ;
  • нормализации лимфотока;
  • улучшения пищеварительной функции;
  • очищения кишечника от слизи и шлаков;
  • укрепления и активации защитных механизмов иммунной системы;
  • уменьшения количества холестерина в крови;
  • укрепления костной системы;
  • улучшения состава крови;
  • укрепления сосудистой системы, плавного и постепенного снижения кровяного давления;
  • уменьшения избыточной массы тела;
  • улучшения состояния эпидермиса и волос;
  • уничтожения неприятного запаха из ротовой полости;
  • избавления от болей в суставах и мышцах, которые были спровоцированы подагрой;
  • снижения скорости роста клеток рака и их разрушения;
  • улучшения иммунитета и крепости костей в период вынашивания ребенка;
  • снижения количества сахара в крови;
  • уменьшения вероятности развития катаракты;
  • борьбы с депрессивным состоянием;
  • снятия похмельного синдрома;
  • тонизации всего организма, избавления от сонливости и постоянного чувства усталости;
  • замедления процессов преждевременного увядания организма.

Польза и вред воды с лимоном натощак обусловлена химическим составом этого кислого плода. В нем содержатся:

  • клетчатка, которая благотворно влияет на функции пищеварения, улучшает проходимость еды в кишечнике, снижает количество холестерина, избавляет организм от токсических веществ, шлаков и застойных каловых масс, предотвращает появление камней в желчном пузыре и поддерживает здоровую микрофлору. Помимо этого, она способствует снижению аппетита и более медленному усвоению углеводов, препятствует возникновению сахарного диабета;
  • витамин С, участвующий в процессе кроветворения, укрепляющий нервную систему, стимулирующим функции эндокринной системы, борющийся со свободными радикалами, ускоряющий образование волокон коллагена. Аскорбиновая кислота активирует защитные механизмы иммунитета, противодействует развитию воспалительных процессов и заболеваний, поддерживает необходимый уровень энергии;
  • органические кислоты, за счет ощелачивания организма улучшают перистальтику кишечника, приводят в норму стул, предотвращают развитие патогенной микрофлоры, вызывающей брожение, стимулируют выработку желудочного секрета, выводят шлаки и повышают усваиваемость полезных веществ;
  • флавоноиды, снижающие проницаемость сосудов и делающие их более эластичными, нормализующие показатели кровяного давления и ритм сердцебиения, стимулирующие функции надпочечников. Кроме этого, они способствуют снижению давления внутри глазного яблока, регулируют образование желчи и выработку мочи, выступают в качестве антиоксиданта, борются с канцерогенами и блокируют рост раковых клеток;
  • фитонциды, являющиеся природным антибиотиком, уничтожают грибки, вирусы и бактерии;
  • витамин В1, который восстанавливает жизненные ресурсы организма и его способность противостоять заболеваниям. Тиамин необходим для кожи, нервной системы и оптимальной мозговой активности;
  • витамин В2, участвующий в расщеплении белков, жиров и углеводов, обеспечивающий стрессоустойчивость и, отвечающий за нормальный рост и обновление тканей;
  • витамин В5, останавливающий воспалительные процессы и нормализующий эмоциональное состояние;
  • фолиевая кислота, которая нужна для адекватного функционирования иммунитета, нервной и кроветворной системы, обеспечивает здоровое состояние печени и пищеварительного тракта, отвечает за нормальное течение беременности.

Кроме этого, в лимоне содержится немалое количество полезных минералов, среди которых железо, кальций, калий, фосфор, магний и натрий.

Чтобы вода с лимоном натощак принесла максимальную пользу и минимальный вред, необходимо придерживаться пропорций в приготовлении этого напитка. Классическая рецептура предполагает добавление к 250 миллилитрам теплой очищенной воды сока половины крупного лимона.

Для сведения к минимуму вреда и извлечения максимальной пользы от употребления воды с лимоном натощак, необходимо знать, как принимать этот напиток. Его нужно пить свежеприготовленным, сразу после пробуждения, за полчаса до основного приема пищи. Вода, в которую добавляется сок, должна быть только теплая. Избежать отрицательного воздействия кислоты на зубную эмаль поможет соломинка. Позавтракать тоже необходимо, чтобы желудочный сок не разъедал стенки желудка.

Неоспорима польза и вред воды с лимоном натощак с добавлением меда. Всего одна чайная ложка этого вкусного продукта пчеловодства, обогатит напиток полезными веществами. Его ежедневное употребление значительно укрепит сердечную мышцу и сосуды, нормализует ритм сердцебиения, восстановит нормальное эмоциональное состояние и здоровую микрофлору в кишечнике, ускорит обменные процессы и поможет избавиться от лишних килограммов. Напиток способен разжижать кровь, поэтому предупреждает варикозное расширение вен. Кроме этого, он является поистине чудодейственным средством для защиты от респираторных инфекций.

Если женщина не имеет противопоказаний, то большую пользу, без какого-либо вреда принесет употребление воды с лимоном натощак при беременности. Такой напиток выступит в качестве природной защиты от респираторных инфекций и вирусных заболеваний. Он укрепит и активирует защитные механизмы иммунной системы, что поможет защитить будущего ребенка от различных инфекций бактериального характера.

Витамин С, магний и калий, которые содержатся в лимонном соке, принимают непосредственное участие в образовании костной и нервной системы будущего малыша, обеспечивают правильное развитие головного мозга. Кроме этого, напиток обезопасит от развития рахита у младенца и предотвратит возможные сбои в функционировании почек.

  1. Аскорбиновая кислота очень полезна для печени будущей мамы, помогает в очищении ее организма от токсических веществ и нормализует стул. Витамин С укрепляюще воздействует на сердечную мышцу и нормализует ее функционирование.
  2. Присутствие в лимонном соке фолиевой кислоты обеспечивает нормальное течение беременности, полноценное развитие будущего малыша, снижает риск преждевременных родов и вероятность врожденных дефектов головного мозга.
  3. Однако, лимонную воду лучше начинать пить только после консультации с акушером – гинекологом, ведь напиток может вызвать тонус матки.
  4. Уже родившим женщинам, кормящим грудью, стоит отказаться от употребления лимонного напитка, чтобы защитить малыша от возможной аллергической реакции.

Польза и вред употребления воды с лимоном натощак ценятся в лечении онкологии. Многие врачи ставят эффективность этого полезного цитруса на одну ступень с химиотерапией. Весь секрет кроется в мощных антиоксидантных и очистительных свойствах лимона. Он блокирует свободные радикалы, находящиеся в организме, тем самым не давая раковым клеткам расти. Кроме этого, лимонный напиток восполняет недостаток полезных веществ в организме и выступает в качестве иммуностимулятора, делая человека более выносливым и, помогая ему лучше переносить химиотерапию.

Употребление лимонной воды хорошо себя показывает не только, как нетрадиционное лекарственное средство, но и как профилактическое. Она полностью очищает организм от токсинов, шлаков, свободных радикалов и канцерогенов, которые могут спровоцировать рост раковых опухолей. Восполняя запасы полезных витаминов и минералов, вода с лимоном стимулирует нормальное кроветворение, улучшает качество крови, нормализует пищеварение, укрепляет сердце и сосуды, улучшает работу печени и других органов, стимулирует защитные функции иммунитета. Когда работа организма отлажена, каждый из органов четко выполняет свои функции, снижается риск образования раковых клеток.

Несмотря на все полезные свойства воды с лимоном, существуют некоторые противопоказания по ее применению. Напиток не стоит пить людям, страдающим панкреатитом, язвой, камнями в желчном пузыре, повреждения слизистой оболочки ротовой полости или пищеварительного тракта и, имеющим повышенную кислотность желудка.

Больше полезной информации о пользе и вреде воды с лимоном натощак, можно узнать из видео.


Источник: http://www.workwebsite.ru/joomla/plugins/allvideos.html

Отзывы врачей

О пользе и вреде воды с лимоном натощак говорят и врачи, о чем свидетельствуют их отзывы:

Марина Викторовна, врач – диетолог: «Если у человека нет противопоказаний, то вода с лимоном очень полезна для оздоровления организма. Ей присущи хорошие детоксицирующими свойства, она очищает организм от вредных веществ, шлаков и канцерогенов. Лимонная вода способствует ускорению процессов метаболизма и усиленной выработке желудочного сока. Благодаря этому, пища переваривается быстрее и качественнее, все полезные вещества, поступающие с ней, активно всасываются и усваиваются. Это сказывается на чувстве насыщения, оно наступает гораздо быстрее, что помогает постепенно снизить объем потребляемых порций и снизить лишний вес естественным путем. Кроме этого, вода с лимоном укрепляет иммунитет и позволяет защититься от респираторно – вирусных заболеваний. Безусловно, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний, иначе лимонная вода может навредить, а не принести пользу».

Отзывы пациентов

Отзывы о пользе и вреде воды с лимоном натощак встречаются очень часто, ведь целебные свойства этого напитка широко известны:

Наталья, 27 лет: «Несколько лишних килограмм не давали мне покоя довольно длительное время. Спорт, это совершенно не моя стихия, на диетах никогда не сидела, а придерживаться сбалансированного питания не получается. Я решила попробовать пить по утрам воду с лимоном. Сразу отметила, что напиток гораздо лучше бодрит, чем кофе, сонливость проходит очень быстро, а энергии хватает на целый день. Первые три килограмма ушли через месяц, улучшилось не только общее самочувствие, но и настроение. Продолжаю пить этот вкусный и полезный напиток, и надеюсь избавиться еще от двух килограммов».

Валерия, 33 года: «Вода с лимоном – отличное средство для улучшения пищеварения. Она нормализует стул, избавляет от ощущения тяжести и дискомфорта в желудке, ускоряет процесс переваривания пищи. А еще, напиток улучшает состояние кожи. В мои годы, о мелких морщинках я даже не задумываюсь. Моя кожа чистая, эластичная, имеет здоровый цвет и естественный тон. Общее самочувствие отличное, даже болеть простудными заболеваниями я практически перестала, стала легче засыпать и быстрее просыпаться, чувствуя себя полностью отдохнувшей».

Анастасия, 29 лет: «Я периодически устраиваю себе месячный курс приема воды с лимоном. Она отлично очищает организм, выводит все скопившиеся вредные вещества, стимулирует работу органов пищеварения и печени. Кроме этого, лимонная вода хорошее средство для предупреждения образования раковых опухолей, а с нашей плохой экологией, некачественными продуктами и ослабленным иммунитетом, это очень важный фактор. После употребления напитка я всегда чувствую себя гораздо лучше, испытываю легкость и прилив энергии. Мое эмоциональное состояние тоже улучшается, я менее остро реагирую на проблемы и нахожусь в хорошем расположении духа».

Вода с лимоном натощак обладает целебными свойствами и комплексно оздоравливает весь организм. Напиток выводит все токсические вещества и шлаки, благотворно воздействует на печень, сердце, сосуды и пищеварительную систему. Он укрепляет иммунитет, препятствует возникновению вирусных заболеваний и блокирует образование раковых клеток. Вода с лимоном способствует восстановлению жизненных ресурсов организма, восполняет запас недостающих витаминов и минералов, наполняет необходимой энергией и повышает стрессоустойчивость.


Источник: http://www.workwebsite.ru/joomla/plugins/allvideos.html


 
Самые лучшие диеты