gototopgototop
Get Adobe Flash player

 

Загрузка...
Женские штучки

0999

http://sabyna.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

Home Фитнес Фитнес Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

В последнее время появилось огромное количество эффективных методик, которые позволяют справляться с хроническими болезнями и добиваться долголетия. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства, одна из самых популярных.На самом деле, все эти методики приходят из народной медицины Китая и с Тибета. Все довольно просто, тибетские монахи сотнями лет создавали собственные упражнения и гимнастики, которые им позволяли проживать более 100 лет. Даже сегодня в условиях негативных экологических катаклизмов, они являются одними из самых известных долгожителей. Все связано с правильным питанием и гимнастикой, которую они практикуют. Далее более подробно будут рассмотрены основные нюансы занятий, которые сможет освоить каждый человек.

По большому счету, тибетская программа упражнений для оздоровления представляет собой набор тактильных элементов, то есть соприкосновения рук с кожей. Вы должны повторять каждое действие по 30 раз, именно это число, является залогом успеха. В дальнейшем ваш организм не только избавиться от хронических заболеваний, но и сможет прожить на несколько десятков лет больше. Все представленные эффекты уже подтверждены мастерами практикующими гимнастику, в свои 60 лет они выглядят на 40 лет.

Современная тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства мало чем отличается от той, что практикуется многими веками, поэтому можно сказать, что технология передается из поколения в поколения. В настоящее время, практически в каждом уголке земного шара, есть мастера, которые обладают данными знаниями и могут с вами поделиться. Далее в статье будут рассматриваться основные упражнения и правила их выполнения. Если делать все правильно, то можно с лёгкостью добиться требуемого результата.

Что такое тибетская гимнастика для оздоровления?

Тибетская оздоровительная гимнастика для долголетия, представляет собой набор активных упражнений, которые позволяют добиваться поставленного эффекта. В данном случае, нужно выполнять каждое действие по 30 раз, и соблюдать все правила рекомендованные тибетскими монахами. В общем, все довольно просто, нужно только поставить перед собой цели и соблюдать все предложенные варианты выполнения. На самом деле, каждый человек, который попробовал тибетские упражнения, начинает себя чувствовать намного лучше.

В настоящее время в сети появилось немалое количество видео по тибетской гормональной гимнастике для оздоровления и долгожительства, где мастера делятся своим опытом и навыками. Благодаря профессиональному подходу, каждый пользователь может самостоятельно получить требуемый блок знаний и упражнений. Самое главное, не останавливаться на достигнутом и продолжать совершенствоваться. Гимнастика дает человеку:

  • чувство молодости;
  • оздоровление;
  • исключение всех хронических болезней;
  • возможность вести активную жизнь даже в преклонном возрасте.

Именно такие возможности и эффекты преследует человек на протяжение все своей истории изучения методик. По мнению многих, кто уже занимался данной гимнастикой, результат просто ошеломительный. На самом деле, тибетская гимнастика уже практикуется ни одно тысячелетие, поэтому вы можете смело ее использовать, так как ни один монах не пострадал. Все упражнения, которые рассмотрены в данной статье, в точности повторяют рекомендации и правила выполнения, которые составляли монахи. Если у вас появится возможность посетить Тибет, то не откажите себе в удовольствие съездить в один из монастырей. Там вы сможете насладиться тем, как монахи выполняют гимнастику.

Интересные статьи:

Преимущества тибетской гимнастики

В последнее время развитие фитнес индустрии имеет немаловажное значение для современного человека. Мы можем посещать тренажёрные залы, заниматься, формировать здоровое питание, но результат будет нулевым. Все связано с тем, что нет сбалансированной и эффективной методики. Нужно делать все, так как рекомендуют тибетские монахи, так как это позволит вам не только улучшить здоровье, но и повысит жизненный тонус. Выполняя каждое упражнение утром, вы будете насыщаться энергии восходящего солнца. И не заметите сами, как ваш организм станет работать совершенно по-другому. Все благодаря данному комплексу упражнений.

Уникальная тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства, отзывы о которой в сети только положительные, помогает справиться с огромным количеством проблем и трудностей. В первую очередь, действие направлено на борьбу с некоторыми заболеваниями и нарушениями в организме. Если вы будете каждый день практиковать предложенные упражнения, то сможете достичь немалых результатов. По статистическим данным, тибетские монахи, которые используют методики такого типа, доживают до 120 лет, но они живут в строгих рамках.

Преимущества методики в полной мере основываются на ее эффективности. Сегодня нет ни одного набора физических упражнений, которые позволили бы человеку добиться таких основательных результатов. С нашей помощью, это сделать будет намного проще. Далее рассмотрены основные упражнения, которые должен уметь выполнять каждый человек. Правила и рекомендации являются обязательными и от них нельзя отказываться. Лучше всего посмотреть видеоматериалы, которые смогут вам рассказать более подробно обо всех правилах выполнения гимнастики. В общем, стремитесь к своей мечте.


Источник: http://www.workwebsite.ru/joomla/plugins/allvideos.html

Как правильно подготовиться?

Перед тем как приступить к активным занятиям, вам потребуется полностью отказаться от алкоголя, табачных и наркотических изделий. Используя их, вы будете блокировать каждое упражнение, поэтому стоит относиться к гимнастике с полной серьезностью. Подготовьте свой организм основательно. Потребуется сформировать оздоровительную диету, которую нужно будет держать в течение длительного времени. После этого, можно приступать к активным занятиям. Ни в коем случае не останавливайтесь на достигнутом. Существует ряд правил и рекомендаций:

 

  • полный отказ от алкоголя и наркотиков;
  • соблюдение правил диеты;
  • просыпаться каждый день и делать гимнастику в 6 утра;
  • питаться только здоровыми продуктами;
  • не делать перерывов по выполнению гимнастики, даже на день;
  • все выполнять на твердом полу.

 

Если рассматривать по фото, то тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства представляет собой блок тактильных упражнений. То есть от вас не требуется навыков какой-то гимнастики, вы должны только повторять по 30 раз каждое действие. В данном случае, потребуется делать растирания кожи, легкие надавливания на глаза, мочки ушей и так далее. На самом деле все довольно просто, но эффективность методик, настолько огромная, что результат вы оцените уже после нескольких недель. Многие крупные фитнес компании, а в частности инструкторы, работающие в них, давно используют методы тибетских упражнений, так как их эффективность подтверждена огромным количеством отзывов.

На самом деле выполнить все представленные условия довольно просто, нужно поставить перед собой цель и стремится к ее достижению. Таким образом, вы сможете омолодить и освежить свой организм. Практикуя тибетскую гимнастику, каждый человек отмечает огромную и положительную динамику.

Как делать упражнения?

Представленная тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства на форумах, отражает только некоторые аспекты занятий, но не сможет в полной мере сформировать полный комплекс упражнений. Поэтому нужно посмотреть видеоматериалы, фото, почитать интересные статьи. Все это в комплексе поможет вам сформировать ежедневные занятия. На сегодняшний день, ни в коем случае, нельзя употреблять алкоголь или курить, так как эффективность гимнастики сводится к нулю.

Чтобы правильно выполнять каждое действие, нужно на первоначальном этапе почитать некоторые материалы. В данном случае, вам понадобится небольшой блок рекомендаций к каждому упражнению, которые будут далее рассмотрены:

 

  1. На первоначальном этапе активно растираем ладони. Нужно удобно расположиться на твердом полу или специальном коврике, ни в коем случае не делайте комплекс упражнений в кровати. После того как ваши руки стали теплыми можно преступать ко второму упражнению.
  2. Прикладываем ладони к глазам, предварительно их, закрыв, и легкими движениями надавливаем 30 раз. Таким образом, у вас улучшается зрение, восстанавливается кровообращение. Если вы чувствуете некоторое неприятное, охлаждающее ощущение, значит, делаете все правильно.
  3. Как и в первом случае нужно сделать 30 нажатий на уши, с открытыми ладонями. Все делается мягкими движениями, не нужно сильно нажимать.
  4. Складываем ладонь в кулак и делаем 30 движений вниз и вверх по скулам. Самое главное прогреть ткани, далее они самостоятельно будут заниматься регенерацией в течение всего дня.
  5. Прикладываем правую ладонь ко лбу и сверху на нее кладем левую. Далее активным движением растираем лоб, 15 раз вправо и 15 раз влево. Все довольно эффективно и результат получится уникальным.
  6. Поднимаем руки в полусогнутом состоянии над головой, таким образом, создавая из них арку, самое главное левая ладонь поверх правой. Потребуется сделать 30 движений вниз в область груди и вернуться в обратное положение. При этом руки ни в коем случае нельзя разгибать.
  7. Далее повторяем такие же движения, не разводя ладоней вправо и влево. Нужно делать таким образом, чтобы ладони при завершающем действии располагались в области уха.
  8. Растираем активными движениями шею в области щитовидной железы. Это одно из самых важных упражнений, которые нужно выполнять аккуратно. Движения должны быть плавными.
  9. Кладем ладони на живот и растираем его по часовой стрелке. Нужно сделать 30 кругов вокруг пупка.
  10. Ложимся на спину, поднимаем руки вверх и делаем несколько поворотов кистями, достаточно 8 раз. После этого нужно их встряхнуть. То же самое повторяем со ступнями.
  11. Далее активными действиями растираем бока своего туловища, ноги, ступни. Все делается быстро и плавно. Нужно дать мышцам получить именно то количество тепла, в котором они нуждаются.

 

После первого занятия, вы сможете отметить огромный прилив энергии и высокую эффективность действия методики. Сегодня многие практикуют тибетскую гимнастику, так как она действительно помогает восстановить организм, до нужных показателей. Сегодня вы сможете насладиться лучшими вариантами омоложения, не прибегая к хирургическим вмешательствам.

В настоящий момент немалое количество людей отправляются в Тибет, чтобы получить должный уровень профессиональной подготовки. Все методики передаются из поколения в поколения. В сети множество статей посвященных тибетской гормональной гимнастике для оздоровления и долгожительства Орловой, которую она самостоятельно переняла у буддистов Тибета. По большому счету это уникальная методика, которая заинтересует каждого, так выполнять ее довольно просто.


Источник: http://www.workwebsite.ru/joomla/plugins/allvideos.html

Эффективность методики

Что касается. эффективности каждого упражнения, то заметить ее можно только после нескольких месяцев упорных занятий. В данном аспекте, нужно соблюдать все правила, так как существует немалое количество вариантов гимнастических упражнений, которые ни в коем образе не относятся к тибетским, но при этом их продвигают именно под данным брендом. В общем, изучайте только те рекомендации, которые дают профессиональные мастера, например, такие как Ольга Орлова. Эта женщина уже более нескольких десятилетий практикует тибетскую гимнастику и на своем опыте доказывает ее эффективность.

Многие ученные, которые были заинтересованы в эффективности упражнений, проводили не одно испытание, и в результате им удалось получить довольно интересные результаты. Практически у каждого человека, который выполнял каждое утро упражнения, в одно и то же время, стал чувствовать себя лучше. Это подтверждалось, даже проводимыми медицинскими обследованиями. Поэтому, можно сказать с полной уверенностью, что методика действенная и поможет каждому избавиться от сложных заболеваний и прожить длительную жизнь.

Представленные упражнения по тибетской гормональной гимнастике для оздоровления и долгожительства с фото нужно повторять каждый день утром. Никогда нельзя откладывать их на вечер, или дневное время. Вы должны питаться энергией пробуждающегося солнца, именно так как начинают свой день все монахи Тибета. На самом деле этого правила достичь довольно просто, нужно только чтобы организм привык просыпаться каждый день в 6 утра. Результат будет, достигнут в кратчайшие сроки и с максимальной эффективностью.

Результат и побочные эффекты

Каждый мастер, который практикует данную гимнастику, отмечает, что после нескольких недель активных действий у вас могут появиться болевые очаги. Все связано с тем, что через них выходят ваши заболевания. Вам придется немного потерпеть, но не стоит останавливаться, так как они вернутся в обратное состояние. Самое главное не бросать заниматься, так как эффективность данной программы уже подтверждена огромным количеством проведенных исследований.

Длительность курса гимнастики не имеет ограничений, вы должны продолжать ее выполнять в любом возрасте. Только таким способом, эффект будет поддерживаться. Многие после нескольких месяцев отказываются от гимнастики, так как не могут выдержать столь эффективного курса и постоянного пробуждения утром. Если вы будете делать упражнения днем или вечером, то никакого результата не получите. Человек, который делает все правильно, получает такой эффект:

 

  • увеличивается продолжительность жизни;
  • уходят все хронические заболевания;
  • организм чувствует себя бодрым и молодым;
  • улучшается работа всех органов, кровообращения;
  • омолаживается кожа.

 

Чтобы научиться правильно, выполнять упражнения недостаточно текстовых данных и фото, нужно посмотреть видео, на которых ясно указывается последовательность выполнения. Специализированные и правильно обученные мастера, поведают о каждом движении, которое вы должны выполнять. На данный момент тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства на ютубе представлена огромным количеством видео материалов. Существует немалое количество мастеров и учителей тибетской гормональной гимнастики для оздоровления и долгожительства, которые пытаются передать основы данного мастерства, которое позволит вам прожить довольно длительный промежуток времени. Вы сможете в этом убедиться уже сегодня.


 

Комментарии  

 
0 #1 Лена 18.01.2017 16:26
Уже больше 10 лет работаю в офисе. Работа сидячая и в конце рабочего дня все тело ноет. Коллега посоветовала попробовать тибетскую оздоровительную гимнастику. Спустя месяц, я забыла о том, что такое боли в мышцах и суставах. Чувствую себя с каждым днем все моложе и бодрее.
Цитировать
 
 
0 #2 Галина 25.01.2017 16:49
О тибетской оздоровительной гимнастики слыша давно и вот уже почти год занимаюсь ею. Вы не поверите, но я в свои почти 50 лет забыла о проблемах с давлением. Чувствую себя на лет 10 моложе. Тибетская гимнастика помогает улучшить как физическое так и моральное состояние. Во время гимнастики забываешь о всех проблемах и мозг реально отдыхает. Советую эту гимнастику для людей всех возрастов.
Цитировать
 
Самые лучшие диеты