gototopgototop

 

Тизерная сеть
Загрузка...
Женские штучки

0999

http://sabyna.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

Home Здоровье Здоровье Полезные свойства черешни

Полезные свойства черешни

Полезные свойства черешни нужно искать именно на ближнем востоке – родине этой культуры.Полезные свойства черешни нужно искать именно на ближнем востоке – родине этой культуры. Из Турции черешня распространилась в остальные страны, но первые ягоды попробовали именно там. Черешню все любят за необыкновенный вкус, за её замечательный вид, за крупный размер ягод, аромат и сочность. Но черешня – не только вкусна и красива, у неё множество различных полезных свойств. Итак, в чем же заключается польза черешни?

Полезные свойства черешни


Эта ягода содержит огромное количество микро и макроэлементов, а также очень много витаминов, кроме того, там присутствует и витамин С, витамины группы В, фосфор и железо в больших количествах, кальций.

Черешня является одним и немногих природных источников антиоксидантов, которые заменяют старение организма, и берегут нас от многих неприятных болезней.

Если вы будете есть черешню регулярно, то у вас никогда не будет проблем с сосудами или сердцем.

У черешни высокий тонизирующий эффект, кроме того, она дает энергию на целый день.

Черешня очень полезна для тех людей, которые страдают от проблем желудочно-кишечного тракта. Черешня способна очистить ваш организм от токсинов и шлаков, продуктов их распада.

При регулярном потреблении черешни у любого человека нормализуется обмен веществ.

И ещё одна тонкость – черешня помогает загорать лучше и закрепить загар на коже. Обычно первый загар ложится плохо. Кожа часто краснеет. Черешня же помогает организму самостоятельно вырабатывать меланин, который поможет вашему загару закрепиться лучше и продержаться дольше.

Также в черешне есть достаточное количество цинка и меди.  Цинк и медь при попадании в человеческий организм, стимулируют выработку коллагена, который является самым важным белком соединительных тканей. Именно коллаген заставляет наши мышцы быть эластичными, молодыми. Чем больше вырабатывается коллагена, тем меньше стареют наши сухожилия, хрящевые и костные ткани.

Поэтому черешня полезна не только для детей, но и для тех, кому больше 35 лет. Черешня является ко всему прочему ещё и легким слабительным.

Вообще, полезные свойства черешни просто  удивительны


Вообще, полезные свойства черешни просто  удивительны, в ней столько пользы для здоровья и к тому же она обладает прекрасным вкусом.

В ста граммах плодов черешни есть 12,3 г углеводов, 1,1 г белков, 85, 0 грамм воды, 8 г кислот органических. А также в черешне присутствует 233 мг калия, 22 мг кальция, 28 мг фосфора, 0, 15 мг провитамина А, 15 мг витамина С и многое другое.

Черешня активно стимулирует деятельность печени и почек, хорошо улучшает кровообращение.

Те, кто страдает гипертонией, должны съедать 300 грамм красной черешни, так как в ней достаточно много Р-активных соединений, полезных для организма.

Если вы страдаете от артрита, подагры или ревматизма, то можете облегчить боли, если будете съедать 15 ягод черешни ха день. Можно также пить сок черешневый концентрированный – 3 раза в день по столовой ложке. Также при этих болезнях целесообразно готовить отвар из плодоножек черешни, горсть плодоножек на литр воды, кипятить 7 минут, потом закрыть посуду крышкой и настаивать полчаса.  Нужно пить в день пол литра такого отвара.

Плоды черешни содержат довольно большое количество клетчатки, поэтому стимулируют деятельность кишечника.  Если человек страдает от атонии кишечника, или других заболеваний, при которых наблюдается вялая перистальтика, то ему обязательно нужно есть черешню.

Пищеварение можно улучшить соками или компотами из этих плодов.

В черешне довольно низкое содержание органических кислот, поэтому эти плоды не вызывают изжогу даже при язве желудка.

При малокровии, анемии, обязательно нужно употреблять черешню в пищу – она содержит не только достаточное количество железа, но и витамины, которые способствую его усвоению.

Если есть заболевания почек или печени, то черешня может быть отличным мочегонным средством. Кроме того, эти замечательные плоды помогает избавиться от лишнего веса, улучшая при этом тонус. За это черешню любят многие диетологи и часто рекомендуют её желающим сбросить вес.
 
Тизерная сеть
Самые лучшие диеты