gototopgototop
Get Adobe Flash player

 

Загрузка...
Женские штучки

0999

http://sabyna.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

Home Здоровье Здоровье Супер продукт 2018 – ореховое масло

Супер продукт 2018 – ореховое масло

ореховое маслоЭксперты по питанию подняли значение орехового масла на такую высоту, мимо которой не проходит ни одна здоровая диета.
Почему масло миндаля, кэшью или арахиса стало суперпродуктом? В нем есть все необходимые питательные вещества и меньше вредных транс-жиров, чем даже в оливковом масле.


Небольшой обзор четырех масел разных видов орехов


Масло ореха макадамии


Оно считается универсальным, потому что не только обладает высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, но и является настоящей витаминной бомбой. Идеальное соотношение жирных кислот омега-3 и омега-6 оказывает противовоспалительное действие и в то же время понижает значение «плохого» холестерина и стабилизирует кровообращение.
Немного сладковатое масло богато антиоксидантами, калием, железом и магнием, а также витамином А, витамином В1 и витамином В2. Эта смесь делает кожу сияющей.

Масло ореха макадамии


Масло грецкого ореха


У этого вида орехового масла тоже достаточно высокий рейтинг по содержанию полезных жирных кислот. Они оказывают положительное влияние на кровяное давление, способствуют росту клеток и, таким образом, улучшают общий внешний вид кожи. Разнообразие жирных кислот омега-3, магния и антиоксидантов также повышает метаболизм жиров.
Кстати, масло грецкого ореха обладает дезинфицирующим и противовоспалительным эффектом - идеально подходит для блюд против простуды.

Масло грецкого ореха

 

Масло фундука

Считается одним из самых полезных для здоровья и высококачественных масел. Оно особенно богато витамином D и витамином Е и имеет самое высокое содержание мононенасыщенных жирных кислот из всех пищевых масел. С 78% этих кислот масло фундука превосходит даже классическое оливковое масло, а вредных для сердца насыщенных жирных кислот в нем почти нет.
Особенно вкусное и легкое, масло является оптимальным источником энергии и очень легко усваивается.

Масло фундука


Арахисовое масло

Арахисовое масло


Кто предпочитает что-то более густое, может обратиться к арахисовому маслу. В нем полно витаминов B1, D, E и K, и оно часто используется в азиатской кухне. Арахисовое масло способствует циркуляции крови и обновлению клеток, множество жирных кислот омега-3 и высокая доля ненасыщенных жирных кислот дополняют положительный имидж продукта.
Однако, если интенсивный вкус арахисового масла кажется слишком сильным, его можно использовать только наружно. Специальный состав масла смягчает даже самую сухую и грубую кожу.
Единственный недостаток: масло требует для впитывания гораздо больше времени, чем обычные кремы. Поэтому использовать его лучше вечером и просыпаться на следующее утро с уже красивой увлажненной кожей!


 
Самые лучшие диеты