Огуречная диета для похудения отзывы
Содержание
Огуречная диета для похудения – быстрый и недорогой способ сбросить лишние килограммы. Вообще, огурцы, но только свежие, а не маринованные или соленые, влияют на наш организм таким образом, что состояние организма улучшается многократно. Эта диета – редкий случай, так как она совершенно не имеет противопоказаний. Единственное исключение – если вам вообще запрещены диеты для похудения,
так что проконсультироваться с врачом все же стоит.
Огуречная диета для похудения имеет массу положительных сторон. Прежде всего, огурцы стимулируют движение перевариваемой пищи по кишечнику. Также огурец заметно улучшает обмен веществ и является признанным мочегонным средством. Огурцы нормализуют водно-солевой баланс и очистят кожу, никогда не вызовут аллергии и легко переносятся организмом. Так что, если здоровье позволяет, попробуйте провести на ней хоть пару дней.
Огуречная диета для похудания на 3 дня – это хорошо известный, так называемый классический вариант этой диеты. Если вы решитесь сесть на эту диету, это значит, что ваше меню будет построено на употреблении огурцов в больших количествах. Также вы должны полностью отказаться от соли и есть побольше свежей зелени. Если вам тяжело есть пресную еду, то замените соль пряностями, заправляйте огурцы лимонным соком.
Если у вас достаточно сильная воля, и есть желание сбросить не 2-3 кило, а больше, то можете попробовать огуречную диету для похудения, рассчитанную на неделю.
Меню предлагаемой диеты будет рассчитано следующим образом – за день вы должны съесть не менее 15 килограмма огурцов, можно даже больше. Ешьте огурцы в три-четыре приема, когда будете чувствовать голод.
Огуречная диета , похудеть на огурцах легко
Огурец, этот привычный для наших широт овощ, обладает поистине уникальными свойствами, он омолаживает и оздоровляет любой организм. Особенно он полезен для людей, страдающих различными заболеваниями обмена веществ – сахарным диабетом, ожирением. Не зря во все известные диеты для похудения свежий огурец входит без ограничений. Дело в том, что огурец на 95% состоит из воды, причем это структурированная, или живая вода. Кроме этого, в огурцах большое количество минеральных солей, витаминов, микроэлементов, клетчатки. Короче говоря, огурец содержит почти все необходимое для жизни организма, кроме углеводов и жиров, которые и являются причиной ожирения.
Интересно, что в состав огурца входит тартроновая кислота, которая препятствует преобразованию углеводов в жиры. Огурцы, благодаря высокому содержанию клетчатки, «чистят» кишечник, препятствуют запорам. Кроме того, огурец – прекрасное природное мочегонное средство, он нормализует водно-солевой баланс. Всем известно, что огурец используется и как косметическое средство, он очищает и омолаживает кожу. Поэтому, если хотите похудеть без потерь для здоровья, попробуйте огуречную диету.
Огуречная диета рассчитана на 3-5 дней, причем похудеть за это время можно на 2-4 килограмма. Имеются различные варианты такой диеты. Но в любом из вариантов исключена соль. Салаты заправляются лимонным соком, добавляется зелень, нежирная сметана или кефир. Есть такой салат можно 4-5 раз в день. Пить можно воду, минералку, зеленый и травяной чай без сахара. В некоторых вариантах диет можно есть немного зернового хлеба, 100 грамм творога, несколько яиц в день. Также можно устроить разгрузочный огуречный день 1-2 раза в неделю. Похудеть можно на 1-1,5 кг за день. Такой день диетологи рекомендуют при гипертонии, ожирении, артрозах.
Ниже представлен пример огуречной диеты на неделю.
В первый день вы будете завтракать двумя среднего размера огурцами и ломтиком ржаного хлеба.
На обед нужно есть суп из овощей, и одно яблоко.
К ужину приготовьте салат огуречный с зеленью и масло растительное.
На второй день нужно позавтракать одним огурцом и не большим кусочком хлеба черного.
К обеду нужно приготовить салат из огурца и редиски, а также отварить грамм 50 говядины.
На ужин вы должны съесть салат из огурца с зеленью и с добавлением масла оливкового.
Третий день начинайте с двух огурцов и кусочка хлеба.
Обед – соленый огурец небольшого размера – один, 100 грамм варенного риса и 100 грамм вареной рыбы.
На ужин нужно сделать салат из огурца и зелени с маслом растительным.
На четвертый день вы должны на завтрак съесть огурец и кусочек ржаного хлеба.
К обеду приготовьте рис отварной – 100 грамм, 20 грамм сыра твердого сорта.
На ужин позволительно салат из огурца и зелени с небольшим количеством любого растительного масла.
На пятый день нужно позавтракать двумя огурцами, небольшим хлебцем.
Пообедайте салатом овощным из капусты и редиса, моркови и огурца, а также съешьте небольшой апельсин.
На ужин огуречная диета для похудения разрешает вам съесть салат из зелени с огурцом и с маслом растительным, а также 20 грамм сыра, но только твердых сортов.
На шестой день вы можете съесть на завтрак огурец и хлеб. На обед ешьте суп из овощей — только не берите консервированные овощи. Тут подходят либо свежие, либо замороженные овощи. Также вы должны отварить всмятку яйцо и съесть одну грушу.
На ужин вы можете съесть салат из огурца и зелени с маслом растительным.
На седьмой день вы завтракаете небольшим кусочком хлеба и огурцом. Обедаете – супом из свежих овощей, а также ешьте яблоко. И на ужин вы должны приготовить салат огуречный с зеленью и растительным маслом.
Огуречная диета для похудения дает отличные результаты.
Вы потеряете до 7 кило веса на огуречной диете . Но это ещё не все. У вас будет замечательный цвет лица и чистая кожа, водно-солевой баланс придет в норму, обмен веществ станет намного быстрее.
Нужно отметить, что чем больше вы весите, тем больше вы потеряете килограмм, сидя на этой диете – такова тенденция. Но многое зависит и от физических нагрузок.
На заметку:
Огурцы нужно употреблять в свежем виде, кроме того, вы должны отказаться от большого количества пряностей или приправ. Будет не лишним до диеты или во время неё принимать витамины. Также вы должны пить как можно больше, в жидкости эта диета вас не ограничивает.
Не нужно слишком много работать или заниматься спортом, сидя на такой диете. Она достаточно жесткая, и обычно, так или иначе, наблюдается некий упадок сил и без лишних нагрузок. Этот вид диеты противопоказан тем, у кого есть камни в почках.
Многие звезды воспользовались огуречной диетой для того, чтобы их фигура выглядела идеально.
Комментарии
0
#1
Зина
31.07.2012 07:10
А это диета, как у Ксении Бородиной? Страшно подумать, что килограмм огурцов нужно съедать в течение одного дня, хоть и в разных видах. Я согласна только на овощной салат с зеленью.
Цитировать
0
#2
Гоа
01.08.2012 10:24
А от соленых огурцов ничего такого не будет с кишечником? Или это подразумевается таким образом потеря лишних килограмм?
Цитировать
0
#3
Эмма
11.09.2012 07:07
А как с помощью такой диеты достичь ровного цвета лица? Действительно ли с уходом токсинов лицо становится красивым и свежим?
Цитировать
0
#4
Лиля
22.09.2012 16:53
Жаль, что хужеть на огурцах можно лишь в летнее время, ведь зимой качественных огурцов просто не найти, в лучшем случае они растут в теплице.
Цитировать
Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи
