Льняное масло польза ,полезные свойства льняного масла

Льняное масло польза , полезные свойства льняного масла.

Льняное масло полезные свойства проявило ещё давным-давно  — во времена наших далеких предков. Наши пращуры пользовались льняным маслом в разных целях – они добавляли его в приготовленные блюда, и лечили им различные заболевания. Масло из семени льна – это была практически единственная заправка для блюда, разрешенного в пост.

Но, кроме того, с помощью льняного масла готовили и сдобу, тесто, а семечки льна клали только в самые изысканные, праздничные блюда. Также все знали льняное масло как расчудесное средство, способное заживить любые раны, и обезболить место ушиба или пореза.

Уже с давних пор было многое известно о целебных свойствах льняного масла. Наши предки без льняного масла не представляли своей жизни, оно было в любом доме – и богатом, и бедном. Сегодня, к сожалению, про лен чаще всего вспоминают, как о сырье для изготовления натуральной ткани.  Про лечебные свойства льняного масла только начинают вспоминать.

Льняное масло для похудения тоже применяют , довольно эффективно .

Льняное масло получают с помощью холодного прессования  — это наиболее полезный способ, который позволяет сохранить максимальное количество полезных свойств льняного масла, да и любого другого.

 

Итак, льняное масло традиционно готовят с помощью холодного отжима. И, как следствие, льняное мало может быть использовано в любых лечебных целях. В зависимости от того, насколько сильно было очищено льняное масло, будет варьироваться и его цвет. Светлое масло чистили тщательнее.  А вообще, максимально допустимые оттенки могут варьироваться от золотистого до коричневого. Нужно отметить, что льняное масло полезные свойства прежде всего проявляет в том, что оно является наиболее биологически ценны изо всех существующих масел. Мало того, что оно содержит достаточное количество витаминов – В, K, F, A, самое главное, что в его составе присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты.

 

Этот продукт – очень ценный для нас источник полиненасыщенных жирных кислот, вроде Омега-6 и Омега-3. Без этих кислот человеческий организм просто не выживет, но все дело в том, что сам он произвести нужные вещества не в состоянии. Итак, они не способны синтезироваться в организме, а пополняются их запасы только за счет пищи. Если вы будете получать достаточное количество этих масел, то с обменом веществ и со здоровьем у вас будет полный порядок.

 

Льняное масло применение имеет следующее – если вы будете есть его с пищей регулярно, то сможете за короткий срок понизить уровень холестерина в крови, также сделаете сосуды прочнее, эластичнее. А это значит, что у вас со временем не станет развиваться гипертония. То же самое можно сказать, и про ишемическую болезнь сердца, про атеросклероз и инфаркт миокарда, про образование тромбов и инсульты.

 

Льняное масло применение имеет и такое – оно избавляет от отечности, его употребляют при стрессах и депрессиях, а также для того, чтобы мозг работал намного лучше, быстрее и эффективнее. Да-да, вы не ослышались – льняное масло стимулирует деятельность мозга. Если регулярно потреблять льняное масло, то вы не будете страдать от колитов и запоров, гастритов и изжоги, улучшите функцию печени. Функция ЖКТ будет нормализована.

 

Очень трудно оценить те свойства масла, которые влияют на наш иммунитет. Все дело в том, что регулярное применение льняного масла способно вас защитить даже от онкологических заболеваний. Мало какой продукт способен настолько сильно влиять на здоровье человека. К примеру, почти каждый врач рекомендует прием льняного масла после тяжелой операции – для восстановления здоровья и жизненных сил.

 

Для женского здоровья этот продукт не менее важен – его обычно рекомендуют беременным женщинам на любом сроке беременности. Если вы будете есть такое масло и более позднем возрасте, то оно вам тоже поможет – урегулирует расшалившийся гормональный фон и поможет снять обострения в климактерический период.

 

Состав льняного масла полезные свойства  и применение в медицине

 

 

Льняное масло полезные свойства столь широкого спектра имеет лишь из-за своего уникального состава.  Так как оно содержит в себе огромное количество полезных веществ, то его не может обойти в гонке по уровню пользы ни одно другое растительное масло. Итак, вот витамины, которые содержатся в льняном масле – ретинол и токоферол, витамин К и витамин F, а это значит, что в льняном масле есть действительно полный комплекс полиненасыщенных жирных кислот.  Надо сказать, что ученые не так давно занялись вплотную исследованием льняного масла, и с удивлением обнаружили, что этих пресловутых полиненасыщенных кислот в льняном масле даже больше, чем есть в рыбьем жире. Так что, если у вас нет возможности есть рыбий жир, купите себе бутылочку льняного масла и добавляйте по капле в различные пищевые продукты. Что вас даст регулярное потребление льняного масла? Прежде всего, вы сможете стать сильнее и даже моложе, восстановить свой иммунитет.

 

Давайте немного поговорим о пользе льняного масла. Тщательная очистка и его светлый цвет, приятный аромат, делают льняное масло желанным продуктом на нашем столе, и это не говоря о полезных свойства – только о вкусовых качествах.  Но, на самом деле, льняное масло по-настоящему обладает самыми что ни на есть уникальными свойствами. Вы хотите оставаться красивой и молодой долгое время? Вы хотите быть здоровой и ходить к врачам только в том случае, когда нужно пройти плановый осмотр, а не лечить ту или иную болезнь? Льняное масло поможет вам в этом, даже, если у вас слабый иммунитет.

Кроме того, льняное масло может даже позаботиться и о вашей фигуре. Диетологи говорят, что достаточно лишь заменять льняным масло любое растительное – и вы начнете худеть «на глазах».

 

Льняное масло противопоказаний не имеет, зато спектр его применения очень широк. Этот продукт обладает замечательным свойством разжижать кровь, а также приводить в тонус нервную систему, снижать уровень плохого холестерина. Если привыкните применять льняное масло ежедневно, то можете быть уверены в том, что вы проводите самую лучшую профилактику различных заболеваний сердца и сосудов.

Кроме того, применение льняного масла – это ещё и профилактика любых заболеваний ЖКТ —  язв и гастрита, колита и изжоги, запоров. Льняное масло даже способно избавить вас от глистов.

Льняное масло полезные свойства имеет следующие  — оно предупреждает рак прямой кишки, и, что немаловажно, рак груди. Поэтому женщины должны обязательно включать льняное масло в свой рацион. Льняное масло обязательно должно употребляться в пищу вегетарианцами и детьми, стариками и больными людьми. А также и людьми, восстанавливающими свои силы после болезни.

Надо сказать, что льняное масло очень широко применяется и в косметической промышленности. А вы можете пользоваться льняным маслом и в домашней косметологии, чтобы стать ещё моложе и красивее.

Льняное масло противопоказания

Льняное масло противопоказаний не имеет.

Льняное масло применение  и как лучше его примать

Но давайте поговорим про льняное масло, применение которому можно найти в каждом доме.

Итак, для того, чтобы получить ярко выраженный, максимальный эффект от применения льняного масла, нужно научиться употреблять его как можно правильнее.

Надо сказать, что нам на руку то, что льняное масло в употреблении не ограничивается самыми строгими рамками. Вы его можете пить по ложке, использовать в качестве приправы, также вы можете сочетать его вместе с напитками кисломолочными – кефиром, к примеру.  Если говорить о продуктах питания, то льняное масло прекрасно сочетается с винегретами и с салатами из свежих овощей,  его можно добавлять в любой овощной салат и кашу, в кислую капусту и тесто. Что касается теста, то с добавлением льняного масла оно начинает просто необыкновенно пахнуть, кроме того, цвет у булочек и сдобы становится очень аппетитным.

Самое полезное применение льняного  масла – это употреблять его в холодном виде.

Все-таки, любая термическая обработка убивает полезные свойства масла.  Для того, чтобы получить всю пользу от льняного масла, вы должны есть всего две столовые ложки продукта в день – и вы легко и просто получите все необходимые витамины.

 

Регулярное применение льняного масла сказывается на состоянии ногтей и волос, на вашей красоте самым положительным образом.

Профилактически вы можете одну ложку льняного  масла пить натощак, вторую ложку масла принимать перед сном.

Как бы то ни было, вы должны понимать, что даже самый полезный продукт нельзя принимать в огромных дозах. Противопоказания к льняному маслу не выявлены, правда,  сюда не входит индивидуальная непереносимость, но все же не стоит принимать больше льняного масла, чем рекомендовано.

Если у вас есть камни в желчном пузыре, то вы должны консультироваться с врачом, прежде, чем принимать этот продукт. При синдроме разраженного кишечника и язве тоже желательно воздержаться – особенно в период обострений.

Но все же при всех этих заболеваниях показан кисель, заваренный на основе семян из льна.

Только помните, что любой продукт имеет свой срок годности. Что касается льняного масла, то у него срок годности совсем небольшой. Поэтому, если вы собираетесь купить себе льняное масло для лечения, обязательно принимайте во внимание дату изготовления. Если льняное масло горчит, если оно стало густым или вязким, если хоть немного поменяло цвет или вкус, запах, это значит только одно – оно уже осалилось, и в пищу не годится.

 

 

В любом случае, правильно хранимое, свежее льняное масло принесет вам максимум пользы – и здоровье поправит, и красоту и молодость вернет. Так что, без опаски покупайте для себя и своих близких льняное масло. Просто храните его в стеклянной посуде темного цвета, которая хорошо укупоривается.

 

Будьте здоровы!