gototopgototop

 

Тизерная сеть
Загрузка...
Женские штучки

0999

http://sabyna.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

Home Тело Уход за телом Как сделать ноги стройными?

Как сделать ноги стройными?

Как сделать ноги стройными?Любой девушке после того, как она становится взрослой, превращается из угловатой девушки в развитую красивую даму, хочется решить большое количество проблем со своей внешностью. Одна из самых распространенных проблем на сегодняшний день, беспокоящих молодых девушек является проблема целлюлита на ногах, который может появляться внезапно и способен привнести в жизнь девушки много комплексов.

Начинать борьбу с апельсиновой коркой нужно как можно раньше.

Как сделать ноги стройными? Во-первых, нужно начать выполнять серьезные физические упражнения. Они будут включать в себя и зарядку по утрам, и упражнение и бег. Стоит отметить, что не обязательно держаться одного комплекса физических упражнений, но также нужно принимать дополнительные меры. Например, такие как носка прорезиненных длинных шорт, а также специального пояска – можно носить что-то одно. Эти вещи будут способствовать выделению пота, а также усиленному сжиганию жира. Вследствие, кожа начнет выделять жидкость, а жировые клетки начнут распадаться.

Какие упражнения нужно делать конкретно? Самое главное ваше упражнение будет таки: из положения лежа вы должны будете поднимать ноги вверх. Неплохо совершать махи ногами в стиле классических ножниц. Также вы должны будете поднимать ноги из положения лежа на животе.

После таких упражнений вам будет необходимо принять душ, направляя контрастные потоки воды на проблемные места с «апельсиновой коркой».

Еще одно средство для устранения целлюлита достаточно болезненное, но без него ничего не выйдет. Целлюлит сможет быстрее уйти с тех мест, которые будут «насижены» во время массажа. Такой массаж делают в салонах, боль при этом будет не избежать, мастера не щадят пациенток. Также можно вызывать массажиста на дом. Для чего это нужно?

Скопления жира оказываются разрозненными, что дает большой приток новой крови к подкожному жиру. Как можно выполнить такой массаж самостоятельно?

Начинайте с поглаживаний ног по направлению от начала колен к бедрам, снизу вверх. Затем вы должны сильно нажимать на кожу, ведя пальцами также снизу вверх. Сильное нажатие будет способствовать тому, что лимфа сможет лучше раскрыться и улучшиться ее отток от проблемных мест. Говоря другими словами, будет происходить расходование и расщепление жира, а целлюлит будет устраняться с ног.

Захватите у самого колена небольшой валик кожи и начинайте катать его по ноге. Затем захватывайте теми же пальцами все большие участки кожи.

Неплохо в процессе выполнения всех этих упражнений использовать составы для борьбы с целлюлитом на ногах. Их можно приобрести в специальных косметических магазинах. Стоит приобрести подтягивающий крем, чтобы он воздействовал на кожу в виде виртуальных колготок и уменьшил проявления «апельсиновой корки». С помощью крема ваши ноги станут также мягкими на ощупь.

 


 
Тизерная сеть
Самые лучшие диеты