gototopgototop
Get Adobe Flash player

 

Загрузка...
Женские штучки

0999

http://sabyna.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

Home Тело Уход за телом Как избавиться от целлюлита быстро в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита быстро в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита быстро в домашних условияхПредлагаем вам узнать, как быстро в домашних условиях избавиться от целлюлита и предотвратить его появление.

 

Большинству женщин хорошо знакома проблема целлюлита. Неприятные бугорки на коже, называемые в простонародье «апельсиновой коркой», могут появиться на особо привлекательных частях женского тела: на животе, ягодицах, бедрах, ногах, даже и на руках иногда.

Ну и что же такое целлюлит? Медицина целлюлит определяет, как проявляющуюся в виде бугорков деформацию жировой ткани, в составе кожи.
К сожалению, целлюлит является не только косметическим дефектом кожи. Это довольно сложная болезнь. И с ней необходимо своевременно бороться, чтобы она не переросла в неизлечимую стадию, и не причинила вам множества проблем.

Отчего же появляются бугорки? У женщин строение подкожной ткани в области ягодиц, бедер и ног имеет сходство с пчелиными сотами. Когда в организме женщины нарушается обмен веществ, клетки постепенно наполняются жиром, который насыщен токсинами. Токсины, растягивая клетки, задерживают циркуляцию лимфы. В результате заблокированный жир расщепиться не может.

Как утверждают учёные, токсины и лишняя жидкость постепенно разрушают клетку, лишая её полноценных функций.

Для современной женщины проблема целлюлита – это гораздо больше, чем просто неприятность. На целлюлитные бугорки несколько десятков лет назад никто совершенно не обращал внимания. Женщины на пляжах чувствовали себя свободно. А вот современная мода целлюлит считает признаком, присущем неухоженной женщине. И требует от женщин более тщательного ухода за своим телом.

К сожалению, каждая женщина, которой пришлось столкнуться с проблемой целлюлита, знает, что избавиться от него довольно сложно. Огромное количество существующих лекарственных препаратов, косметических средств и народных способов устранения целлюлита, предполагают довольно длительный лечебный курс. До нескольких месяцев. А как же быть, если у вас отпуск намечается через пару недель и уже приготовлены путёвки на курорт? Или вам просто захотелось с друзьями сходить в бассейн, а красивый купальник надеть неловко из-за целлюлита?

Предлагаем вам воспользоваться экстренным способом избавления от целлюлита, который поможет вам расстаться с этой неприятностью за неделю!

Для этого вам потребуется выполнять одновременно комплекс из 6-ти целебных процедур на протяжении двух недель. Ленивым дамам это покажется сложно. Но результат лечения великолепен!

Итак, наша задача: затвердевшие жировые отложения быстро растворить в проблемных зонах.
А затем вывести из подкожных тканей лишние токсины, жидкость и жир также быстро.

Комплексный рецепт быстрого избавления от целлюлита в домашних условиях

1. Хорошо известно, что при высокой температуре жиры растворяются лучше. Значит, первоначальная задача – разогрев проблемных зон. Очень удобно использовать для этого специальную антицеллюлитную одежду: пояс или шорты. Очень популярна сегодня титановая антицеллюлитная одежда. По несколько часов в день носите специальные шорты, в течение 2-х недель. Они сразу в нескольких направлениях работают – массаж и тепловой эффект, помогая размягчить целлюлит и растворить его.
У вас нет такой одежды? Не расстраивайтесь, можно приступить к лечению этой проблемы со следующего пункта.

2. Антицеллюлитные обёртывания с целебными масками создают эффект сауны для кожи. Благодаря теплу, усиливается действие активных компонентов маски. Кожа омолаживается и подтягивается, выводя лишние жир и жидкость через поры кожи. Наиболее эффективно помогают вытянуть из проблемных зон избыток воды и жира, целебные маски, основой которых являются парафин и голубая глина. Проводятся такие обёртывания два-три раза в неделю.

3. Наряду с перечисленными процедурами, для быстрого устранения целлюлита необходимо дважды в день делать разогревающий антицеллюлитный массаж проблемных зон. Длительность его 10 или 15 минут. Весьма удобно массаж выполнять во время принятия душа. Замечательное действие в качестве вспомогательных средств для массажа оказывают антицеллюлитный крем, кофейная гуща, молотый имбирь, эфирные масла цитрусовых или морская соль.

4. Физические упражнения.
Не позволяйте крови застаиваться в районе проблемных зон, если у вас малоподвижный образ жизни или сидячая работа. Старайтесь немного поразмяться через каждый час: слегка помассировать проблемные места, попрыгать (если возможно), или просто чуток прогуляться.

5. Диета антицеллюлитная.
Придерживаться определённых правил в питании необходимо весь период лечения
антицеллюлита (желательно делать это и в дальнейшем!).
Главными вашими врагами на пути к прекрасному телу являются мучные сладости, жир и соль. Постарайтесь избегать сладких пирожков, животных жиров и разносолов. Включайте больше свежих фруктов и овощей в ваше ежедневное меню. Ведь это совсем просто!

6. И главный секрет супер-быстрого метода борьбы с целлюлитом - травяные чаи, которые активно стимулируют обмен веществ в организме и ускоряют выведение из него шлаков и лишней жидкости. Травяные мочегонные чаи в комплексе с другими антицеллюлитными процедурами, дают просто потрясающе-волшебный результат!
Ведь при помощи массажей и обёртываний вы разогреваете проблемные зоны, растворяя в тканях жировые клетки. А если при этом ещё и чай мочегонный пить, то лечение целлюлита ускорится многократно!
Очень полезно включать в состав чая плодоножки вишни, траву ортосифона, экстракт виноградных косточек и листья берёзы. Готовые почечные или мочегонные сборы можно купить также и в любой аптеке. Курс лечения составляет одновременно с другими антицеллюлитными процедурами всего 2 недели.

И уже через две недели вы сможете гордиться вашим красивым телом. И можете смело раздеваться на пляже или в бассейне. Однако помните, что как быстро целлюлит ушёл от вас, он может также быстро и вернуться к вам. Поэтому не расслабляйтесь, соблюдайте режим дня и правильно питайтесь, ведя при этом активный образ жизни. Всегда будьте в отличном настроении. И вы всегда сможете гордиться красотой своего тела!

Эффективные проверенные средства от целлюлита

Неприглядную «апельсиновую корку» можно убрать и своими силами, не посещая дорогостоящих салонов. Ведь таких эффективных способов довольно много. И воспользоваться ими можно, даже не нарушив привычного образа жизни.

Это и водные процедуры – гидромассаж в джакузи, плавание, аквааэробика. Если вы будете систематически ими пользоваться, вода сделает вашу кожу идеально гладкой.

Регулярно принимайте витаминный комплекс для укрепления соединительной ткани и предупреждения появления целлюлита. Включайте в ваше питание также продукты, которые богаты клетчаткой.

Весьма полезен и массаж с помощью эфирных масел цитрусовых и скраба из морской соли. Замечательно вытянуть жир наружу позволяет массаж проблемных зон при помощи вакуумных баночек и мёда.

В основе медового массажа - воздействие содержащихся в мёде биологически активных веществ на вашу кожу. Мёд способствует быстрому выведению токсинов из организма. Следует брать только натуральный мёд, без добавок. В него можно вводить в качестве дополнения ароматические масла, из расчёта 5 капель масла или смеси масел на одну чайную ложку мёда. Смешивают масла и мёд непосредственно перед проведением массажа. Мед наносится на ладони, и переносится на массируемые зоны лёгкими похлопывающими движениями. Потом ладошки плотно и крепко к телу «приклеиваются» и резко отрываются.
При проведении первых сеансов испытываются неприятные ощущения, после чего кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче. При помощи мягкой мочалки мёд после массажа смывается тепленькой водой, кожу увлажняющим кремом смазывают.

В нелёгкой борьбе с целлюлитом, к «домашним» средствам следует подключить и лечебные возможности косметологических кабинетов, для достижения наилучших результатов. Весьма популярен аппаратный метод лечения целлюлита с помощью вакуума – это дермотония. При помощи специальных массажных насадок различной величины, аппарат, сочетающий в себе рефлексотерапию, технику баночного массажа и дренаж (т.е. более активизированный отток лимфы), комфортно выполняет массаж проблемных зон. Курс лечения индивидуален. Составляет, в среднем, 9-15 сеансов.
Имеются противопоказания: опухолевые образования, различные кожные заболевания, сердечнососудистые заболевания, тромбофлебит (воспаление вен), а также высокая температура тела.

Упражнения от целлюлита в домашних условиях

Отличным дополнением к комплексной борьбе против целлюлита, как уже упоминалось выше, являются физические упражнения. Ведь, занимаясь фитнесом, мы успешно сжигаем излишние калории, которые могли бы, превратившись в жир, отложиться в проблемных зонах. Разнообразные физические нагрузки - скакалка, велотренажёр, хула-хуп, беговая дорожка или пробежки по утрам – прекрасно стимулируют кровообращение в тканях, разглаживая жировые отложения.

Специальная гимнастика - направлена на улучшение циркуляции крови и лимфы в тканях, снятию излишнего напряжения в мышцах. Дышать при выполнении упражнений нужно ровно и глубоко.

1. Основная стойка. Левую ногу отставьте назад, колено прямое. Правую ногу согните в колене. Положите обе руки на колено, слегка нагнувшись вперёд. Держа спину прямо, замрите на 15-29 секунд. Повторите упражнение с правой ноги.
Упражнение повторяется 10 раз.

2. Встаньте прямо, вытянув руки вперёд. Сделайте 10 глубоких и медленных приседаний.

3. Лягте на пол, на спину. Положите левую ногу на праве колено. Обеими руками потяните правое бедро вверх. Замрите в таком положении на 20 секунд. Упражнение повторяется 4 раза каждой ногой.

4. И.п. – лёжа на спине. Обопритесь рукой о пол, повернувшись на левый бок. Правую ногу поднимите вверх, опустите её. Не прикасайтесь при этом к левой ноге. Повернитесь на правый бок. Повторите упражнение. Выполняйте упражнение по 10 раз на каждом боку.

5. Поглаживание бедер. Легко поглаживайте ладонями бёдра по всей их поверхности, начиная от коленного к тазобедренному суставу, по ягодицам. Затем выполняйте поглаживания более интенсивно.

6. Массируйте кожу бедер кончиками пальцев, сложенных вместе, по всей поверхности бедра. Длительность – одна-две минуты.

7. Сжав руки в кулаки, проведите костяшками пальцев с сильным нажимом, по всей поверхности бедер и ягодиц, до их лёгкого покраснения. Продолжительность: 10-12 раз.

8. Захватив кожу внутренней поверхности бедер между большим пальцем и остальными, разглаживайте ее спиралевидными движениями от коленного до тазобедренного сустава, Но не переусердствуйте, чтобы не возникли синяки. 8-10 раз.

9. Чередуйте энергичное похлопывание ладоней по бёдрам и ягодицам с их лёгким поглаживанием. Кожа этой зоны должна покраснеть и легонько гореть.
После упражнений нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем.

При систематическом выполнении упражнений для укрепления мышц, развитие целлюлита приостанавливается и постепенно исчезает. Потому что улучшается кровообращение в тканях, быстрее расщепляется жир, и активно выводятся шлаки из организма.

Велосипед в борьбе с целлюлитом

Вашему целлюлиту можно здорово посочувствовать, если вы обожаете кататься на велосипеде. И к тому же у вас для этого есть время и желание прокатиться. Ведь велосипед - идеальный тренажёр против целлюлита! Велосипед не просто сжигает лишние калории, укрепляя мышцы ног, бедер и ягодиц. Велосипедная езда стабилизирует работу сердечной мышцы и сосудов. Ведь широко известно, что именно нарушение венозного кровообращения, является главнейшей причиной застоя жидкости в тканях. Особенно это относится к людям пожилого возраста.
Прогулку на велосипеде рекомендуется начинать с медленного темпа. И лишь после разогрева мышц, нужно увеличивать темп, до полного напряжения тела. Заканчивая прогулку, необходимо снова снизить скорость движения, чтобы ваши мышцы расслабились.

Таким образом, милые дамы, комплексный подход к борьбе с целлюлитом непременно поможет если не окончательно победить его, то хотя бы намного уменьшить видимое его проявление. Упорство, ежедневный труд и терпение – залог вашей гладкой сияющей кожи и прекрасной фигурки.
Удачи вам!

 

Комментарии  

 
0 #1 Аида 24.01.2017 16:39
Когда заметила целлюлит у себя на ягодицах решила попробовать избавится от него в домашних условиях. Маски другие подобные процедуру не для меня. А вот физические упражнения меня вполне устроили. Занималась по данной методике и спустя пару недель поняла, что целлюлит начал отступать. Очень эффективная методика.
Цитировать
 
Самые лучшие диеты