gototopgototop
Get Adobe Flash player

 

Загрузка...
Женские штучки

0999

http://sabyna.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

Home Тело Уход за телом Как избавиться от целлюлита быстро в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита быстро в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита быстро в домашних условияхПредлагаем вам узнать, как быстро в домашних условиях избавиться от целлюлита и предотвратить его появление.

 

Большинству женщин хорошо знакома проблема целлюлита. Неприятные бугорки на коже, называемые в простонародье «апельсиновой коркой», могут появиться на особо привлекательных частях женского тела: на животе, ягодицах, бедрах, ногах, даже и на руках иногда.

Читайте также:

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине?

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы

Как самостоятельно приготовить антицеллюлитное масло

Ну и что же такое целлюлит? Медицина целлюлит определяет, как проявляющуюся в виде бугорков деформацию жировой ткани, в составе кожи.
К сожалению, целлюлит является не только косметическим дефектом кожи. Это довольно сложная болезнь. И с ней необходимо своевременно бороться, чтобы она не переросла в неизлечимую стадию, и не причинила вам множества проблем.

Отчего же появляются бугорки? У женщин строение подкожной ткани в области ягодиц, бедер и ног имеет сходство с пчелиными сотами. Когда в организме женщины нарушается обмен веществ, клетки постепенно наполняются жиром, который насыщен токсинами. Токсины, растягивая клетки, задерживают циркуляцию лимфы. В результате заблокированный жир расщепиться не может.

Как утверждают учёные, токсины и лишняя жидкость постепенно разрушают клетку, лишая её полноценных функций.

 

Как избавиться от целлюлита быстро

Для современной женщины проблема целлюлита – это гораздо больше, чем просто неприятность. На целлюлитные бугорки несколько десятков лет назад никто совершенно не обращал внимания. Женщины на пляжах чувствовали себя свободно. А вот современная мода целлюлит считает признаком, присущем неухоженной женщине. И требует от женщин более тщательного ухода за своим телом.

К сожалению, каждая женщина, которой пришлось столкнуться с проблемой целлюлита, знает, что избавиться от него довольно сложно. Огромное количество существующих лекарственных препаратов, косметических средств и народных способов устранения целлюлита, предполагают довольно длительный лечебный курс. До нескольких месяцев. А как же быть, если у вас отпуск намечается через пару недель и уже приготовлены путёвки на курорт? Или вам просто захотелось с друзьями сходить в бассейн, а красивый купальник надеть неловко из-за целлюлита?

Предлагаем вам воспользоваться экстренным способом избавления от целлюлита, который поможет вам расстаться с этой неприятностью за неделю!

Для этого вам потребуется выполнять одновременно комплекс из 6-ти целебных процедур на протяжении двух недель. Ленивым дамам это покажется сложно. Но результат лечения великолепен!

Итак, наша задача: затвердевшие жировые отложения быстро растворить в проблемных зонах.
А затем вывести из подкожных тканей лишние токсины, жидкость и жир также быстро.

Комплексный рецепт быстрого избавления от целлюлита в домашних условиях

1. Хорошо известно, что при высокой температуре жиры растворяются лучше. Значит, первоначальная задача – разогрев проблемных зон. Очень удобно использовать для этого специальную антицеллюлитную одежду: пояс или шорты. Очень популярна сегодня титановая антицеллюлитная одежда. По несколько часов в день носите специальные шорты, в течение 2-х недель. Они сразу в нескольких направлениях работают – массаж и тепловой эффект, помогая размягчить целлюлит и растворить его.
У вас нет такой одежды? Не расстраивайтесь, можно приступить к лечению этой проблемы со следующего пункта.

 

Как избавиться от целлюлита быстро

2. Антицеллюлитные обёртывания с целебными масками создают эффект сауны для кожи. Благодаря теплу, усиливается действие активных компонентов маски. Кожа омолаживается и подтягивается, выводя лишние жир и жидкость через поры кожи. Наиболее эффективно помогают вытянуть из проблемных зон избыток воды и жира, целебные маски, основой которых являются парафин и голубая глина. Проводятся такие обёртывания два-три раза в неделю.

3. Наряду с перечисленными процедурами, для быстрого устранения целлюлита необходимо дважды в день делать разогревающий антицеллюлитный массаж проблемных зон. Длительность его 10 или 15 минут. Весьма удобно массаж выполнять во время принятия душа. Замечательное действие в качестве вспомогательных средств для массажа оказывают антицеллюлитный крем, кофейная гуща, молотый имбирь, эфирные масла цитрусовых или морская соль.

 

Как избавиться от целлюлита быстро

4. Физические упражнения.
Не позволяйте крови застаиваться в районе проблемных зон, если у вас малоподвижный образ жизни или сидячая работа. Старайтесь немного поразмяться через каждый час: слегка помассировать проблемные места, попрыгать (если возможно), или просто чуток прогуляться.

5. Диета антицеллюлитная.
Придерживаться определённых правил в питании необходимо весь период лечения
антицеллюлита (желательно делать это и в дальнейшем!).
Главными вашими врагами на пути к прекрасному телу являются мучные сладости, жир и соль. Постарайтесь избегать сладких пирожков, животных жиров и разносолов. Включайте больше свежих фруктов и овощей в ваше ежедневное меню. Ведь это совсем просто!

6. И главный секрет супер-быстрого метода борьбы с целлюлитом - травяные чаи, которые активно стимулируют обмен веществ в организме и ускоряют выведение из него шлаков и лишней жидкости. Травяные мочегонные чаи в комплексе с другими антицеллюлитными процедурами, дают просто потрясающе-волшебный результат!

Ведь при помощи массажей и обёртываний вы разогреваете проблемные зоны, растворяя в тканях жировые клетки. А если при этом ещё и чай мочегонный пить, то лечение целлюлита ускорится многократно!

Очень полезно включать в состав чая плодоножки вишни, траву ортосифона, экстракт виноградных косточек и листья берёзы. Готовые почечные или мочегонные сборы можно купить также и в любой аптеке. Курс лечения составляет одновременно с другими антицеллюлитными процедурами всего 2 недели.

 

И уже через две недели вы сможете гордиться вашим красивым телом. И можете смело раздеваться на пляже или в бассейне. Однако помните, что как быстро целлюлит ушёл от вас, он может также быстро и вернуться к вам. Поэтому не расслабляйтесь, соблюдайте режим дня и правильно питайтесь, ведя при этом активный образ жизни. Всегда будьте в отличном настроении. И вы всегда сможете гордиться красотой своего тела!

Эффективные проверенные средства от целлюлита

Неприглядную «апельсиновую корку» можно убрать и своими силами, не посещая дорогостоящих салонов. Ведь таких эффективных способов довольно много. И воспользоваться ими можно, даже не нарушив привычного образа жизни.

Это и водные процедуры – гидромассаж в джакузи, плавание, аквааэробика. Если вы будете систематически ими пользоваться, вода сделает вашу кожу идеально гладкой.

 

Как избавиться от целлюлита быстро

Регулярно принимайте витаминный комплекс для укрепления соединительной ткани и предупреждения появления целлюлита. Включайте в ваше питание также продукты, которые богаты клетчаткой.

Весьма полезен и массаж с помощью эфирных масел цитрусовых и скраба из морской соли. Замечательно вытянуть жир наружу позволяет массаж проблемных зон при помощи вакуумных баночек и мёда.

В основе медового массажа - воздействие содержащихся в мёде биологически активных веществ на вашу кожу. Мёд способствует быстрому выведению токсинов из организма. Следует брать только натуральный мёд, без добавок. В него можно вводить в качестве дополнения ароматические масла, из расчёта 5 капель масла или смеси масел на одну чайную ложку мёда. Смешивают масла и мёд непосредственно перед проведением массажа. Мед наносится на ладони, и переносится на массируемые зоны лёгкими похлопывающими движениями. Потом ладошки плотно и крепко к телу «приклеиваются» и резко отрываются.
При проведении первых сеансов испытываются неприятные ощущения, после чего кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче. При помощи мягкой мочалки мёд после массажа смывается тепленькой водой, кожу увлажняющим кремом смазывают.

В нелёгкой борьбе с целлюлитом, к «домашним» средствам следует подключить и лечебные возможности косметологических кабинетов, для достижения наилучших результатов. Весьма популярен аппаратный метод лечения целлюлита с помощью вакуума – это дермотония. При помощи специальных массажных насадок различной величины, аппарат, сочетающий в себе рефлексотерапию, технику баночного массажа и дренаж (т.е. более активизированный отток лимфы), комфортно выполняет массаж проблемных зон. Курс лечения индивидуален. Составляет, в среднем, 9-15 сеансов.
Имеются противопоказания: опухолевые образования, различные кожные заболевания, сердечнососудистые заболевания, тромбофлебит (воспаление вен), а также высокая температура тела.

Упражнения от целлюлита в домашних условиях

Отличным дополнением к комплексной борьбе против целлюлита, как уже упоминалось выше, являются физические упражнения. Ведь, занимаясь фитнесом, мы успешно сжигаем излишние калории, которые могли бы, превратившись в жир, отложиться в проблемных зонах. Разнообразные физические нагрузки - скакалка, велотренажёр, хула-хуп, беговая дорожка или пробежки по утрам – прекрасно стимулируют кровообращение в тканях, разглаживая жировые отложения.

Специальная гимнастика - направлена на улучшение циркуляции крови и лимфы в тканях, снятию излишнего напряжения в мышцах. Дышать при выполнении упражнений нужно ровно и глубоко.

 

Как избавиться от целлюлита быстро

1. Основная стойка. Левую ногу отставьте назад, колено прямое. Правую ногу согните в колене. Положите обе руки на колено, слегка нагнувшись вперёд. Держа спину прямо, замрите на 15-29 секунд. Повторите упражнение с правой ноги.
Упражнение повторяется 10 раз.

2. Встаньте прямо, вытянув руки вперёд. Сделайте 10 глубоких и медленных приседаний.

3. Лягте на пол, на спину. Положите левую ногу на праве колено. Обеими руками потяните правое бедро вверх. Замрите в таком положении на 20 секунд. Упражнение повторяется 4 раза каждой ногой.

4. И.п. – лёжа на спине. Обопритесь рукой о пол, повернувшись на левый бок. Правую ногу поднимите вверх, опустите её. Не прикасайтесь при этом к левой ноге. Повернитесь на правый бок. Повторите упражнение. Выполняйте упражнение по 10 раз на каждом боку.

5. Поглаживание бедер. Легко поглаживайте ладонями бёдра по всей их поверхности, начиная от коленного к тазобедренному суставу, по ягодицам. Затем выполняйте поглаживания более интенсивно.

6. Массируйте кожу бедер кончиками пальцев, сложенных вместе, по всей поверхности бедра. Длительность – одна-две минуты.

7. Сжав руки в кулаки, проведите костяшками пальцев с сильным нажимом, по всей поверхности бедер и ягодиц, до их лёгкого покраснения. Продолжительность: 10-12 раз.

8. Захватив кожу внутренней поверхности бедер между большим пальцем и остальными, разглаживайте ее спиралевидными движениями от коленного до тазобедренного сустава, Но не переусердствуйте, чтобы не возникли синяки. 8-10 раз.

9. Чередуйте энергичное похлопывание ладоней по бёдрам и ягодицам с их лёгким поглаживанием. Кожа этой зоны должна покраснеть и легонько гореть.
После упражнений нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем.

При систематическом выполнении упражнений для укрепления мышц, развитие целлюлита приостанавливается и постепенно исчезает. Потому что улучшается кровообращение в тканях, быстрее расщепляется жир, и активно выводятся шлаки из организма.

Велосипед в борьбе с целлюлитом

Вашему целлюлиту можно здорово посочувствовать, если вы обожаете кататься на велосипеде. И к тому же у вас для этого есть время и желание прокатиться. Ведь велосипед - идеальный тренажёр против целлюлита! Велосипед не просто сжигает лишние калории, укрепляя мышцы ног, бедер и ягодиц. Велосипедная езда стабилизирует работу сердечной мышцы и сосудов. Ведь широко известно, что именно нарушение венозного кровообращения, является главнейшей причиной застоя жидкости в тканях. Особенно это относится к людям пожилого возраста.


Прогулку на велосипеде рекомендуется начинать с медленного темпа. И лишь после разогрева мышц, нужно увеличивать темп, до полного напряжения тела. Заканчивая прогулку, необходимо снова снизить скорость движения, чтобы ваши мышцы расслабились.

Как избавиться от целлюлита быстро

Таким образом, милые дамы, комплексный подход к борьбе с целлюлитом непременно поможет если не окончательно победить его, то хотя бы намного уменьшить видимое его проявление. Упорство, ежедневный труд и терпение – залог вашей гладкой сияющей кожи и прекрасной фигурки.
Удачи вам!


 

Комментарии  

 
0 #1 Аида 24.01.2017 16:39
Когда заметила целлюлит у себя на ягодицах решила попробовать избавится от него в домашних условиях. Маски другие подобные процедуру не для меня. А вот физические упражнения меня вполне устроили. Занималась по данной методике и спустя пару недель поняла, что целлюлит начал отступать. Очень эффективная методика.
Цитировать
 
Самые лучшие диеты