gototopgototop
Get Adobe Flash player

 

Загрузка...
Женские штучки

0999

http://sabyna.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html

Home Диеты Похудение Диета Симеонса с Анат Штерн меню на неделю

Диета Симеонса с Анат Штерн меню на неделю

диета симеонса с анат штернПоиск подходящей диеты, которая будет действенной – крайне сложная задача. Несмотря на все обещания, зачастую мало кому удается добиться результата, заявленного в программе. Плюс те килограммы, которых удалось сбросить, уже через месяц могут вернуться.

Однако лишний вес как побочный эффект таких вариантов похудения – меньшая проблема, с которой можно столкнуться. Низкокалорийные диеты, монодиеты заставляющие испытывать организм на прочность могут навредить, и вместе с потерей лишних 1-3 килограмм, существует риск получения серьезных заболеваний. Диета доктора Симеонса с Анат Штерн – способ похудения, считающийся инновационным, хотя и был известен многие годы назад.

 

История появления диеты.

Доктор Альберт Симеонс – британский врач, который в 50-х годах прошлого столетия занимался проблемой лишнего веса мировых звезд и других состоятельных пациентов клиники. Идея доктора состояла в том, что причиной лишнего веса становятся вовсе не обжорство, а другие, более сложные процессы происходящие в нашем организме. Симеонс произвел удивительное открытие, оно состояло в том, что в организме человека жировая прослойка имеет различную природу и разделяется на:

- жир защищающий внутренние органы;

- жир, окружающий мышечную ткань;

- жир – отложение.

Последний получил название «плохой жир», его природа такова, что залегание этой прослойки расположено на самых «неприятных» для фигуры местах: бедрах, животе, предплечье. Классические диеты и физические упражнения не могут вызвать уменьшение «плохого» жира, а в первую очередь расходуют простой и полезный для организма запас энергии.

Как же бороться с плохим жиром? Доктор предложил простое на первый взгляд, но действенное решение – ХГЧ. ХГЧ – это гормон, вырабатываемый беременными женщинами, его действие направлено на сжигание того самого «плохого жира», дабы обеспечить матери и ребенку необходимое количество энергии и полезных веществ, при условии ограниченного питания. Также этот гормон нормализует обмен веществ, позволяя тем самым будущим мамам и их ребенку не испытывать недостатка полезных веществ.

диета симеонса с анат штерн

Однако, для достижения лучших результатов, помимо приема ХГЧ пациенты доктора ограничивали потребление пищи на отметке 500 калорий/день. Это позволяет добиться каждодневного снижения веса в 500 грамм, только за счет плохого жира. Не стоит начинать паниковать, учитывая такое ограниченное потребление пищи в день, ваш организм не будет изнывать от изнеможения, ведь суточная норма в 1800-2000 калорий будет сохранена. Сжигание с помощью ХГЧ 50 грамм жира даст вам 1500 калорий, плюс 500 калорий потребляемых вами, итого 2000 калорий/день. Вы будете не только испытывать сытость, одновременно с легкостью, но и получать необходимое для жизнедеятельности количество энергии.

Купить продукцию, содержащую ХГЧ в аптеке без соответствующего рецепта – невозможно, но есть возможность приобрети аналогичный, лицензированный продут в официальной группе и на официальном сайте.

Диета Симеонса с Анат Штерн

Популяризацией данного способа похудения наше время занялась простая девушка Анат Штерн. Как и многие другие женщины в ее возрасте Анат начала испытывать проблему лишнего веса, при том, что назвать ее обжорой не поворачивается язык. Проблемы с обменом веществ, стрессы и вот у нее уже 15 лишних кило. Ее не устраивало подобное состояние организма и Анат начала испытывать на себе различные способы. Дробное питание, низкокалорийные, белковые диеты, каждая давала свой результат минус 3-5 килограмм, но после каждой вес возвращался уже через месяц. Тогда в ход пошли Бады, с помощью которых удалось добраться до половины желаемого результата минус 7 килограмм, но прогресс на этом закончился, дальнейшее похудение прекратилось, а организм был сильно истощен, и каждая порция пищи превращалась в лишние кило. Тогда для закрепления результата девушка пошла в тренажерный зал, в котором получилось увеличить силу, выносливость, избавится от одышки и в целом улучшить состояние организма. Увы, на лишний вес активное занятие спортом сильно не повлияло, и похудеть до нужного веса казалось, будет невозможно.

В поисках новых способов избавиться от лишних кило девушка наткнулась на метод доктора Симеонса, который показался ей реальным, имеющим достаточное научное обоснование. Итог всего этого – достижение желаемых результатов, а желание поделиться и внести свои знания в данный метод похудения добавило имя Анат, в название диеты.

Диета Симеонса с Анат Штерн меню

Вклад Анат Штерн – указание продуктов, используемых для составления каждодневного меню, ограниченного 500 калориями. Девушка предложила список разрешенных продуктов, а также приблизительное дневное меню, состоящее из трех приемов пищи.

диета симеонса с анат штернРазрешенные продукты:

- жидкости, не содержащие сахар: чай, кофе, минеральная и питьевая вода (неограниченное количество);

- сушеные травы (неограниченное количество);

- приправы: ложка уксуса, соль, сок лимона – все в небольших количествах, не более раза в день.

Диета Симеонса с Анат Штерн меню на неделю не имеет четкого плана, каждый может составить свое меню, исходя из общих рекомендаций и ограничений суточной нормы употребления тех или иных продуктов.

Примерное меню на день это:

Утро. Каждый завтрак – чашка черного чая без сахара.

Обед. 50 грамм белка (любое мясо, лучше всего приготовленное на пару) + пол чашки овощей.

Вечер. 50 грамм белка + вторая половина овощей.

Перекусы. Каждый день необходимо выделять себе чашку с фруктами, которую необходимо разделить на промежутки между основными приемами пищи.

ХГЧ. Купленные капли необходимо употреблять в соответствии с указаниями инструкции.

Весь процесс похудения имеет этапы входа и выхода, а также основную часть.

Вход в диету.

Перед началом следования диеты Симеонса с Анат Штерн, меню которой может показаться достаточно жестким необходимо в течении 2-3 дней подготовить организм, употребляя исключительно нежирные продукты и постепенно отказываясь от всего запрещенного начиная с мучного, заканчивая приправами.

диета симеонса с анат штерн

Основная часть диеты Симеонса с Анат Штерн меню на неделю которой вы создаете самостоятельно должна проходить в течение времени, необходимого для достижения необходимых результатов. Минимум это 21 день, максимум 40 дней.

Выход из диеты занимает очень много времени, но позволяет сохранить полученный вес на всю жизнь. Для начала необходимо отказаться от приема капель, затем в течении трех недель ограничить потребление запрещенных продуктов и не превышать потребление на отметке 2000 калорий в день и последнее вводим в рацион привычные продукты очень медленно, в течении еще 3-х недель.

Диета Симеонса с Анат Штерн отзывы

Как и другие варианты сбросить вес, данный подход имеет как откровенных любителей метода и его последователей, так и людей сомневающихся и даже ненавистников. Однако, все отрицательные отзывы сводятся к необоснованной критике людей, не испытавших на себе действие диеты Симеонса с Анат Штерн, отзывы тех, кто следуя всем указаниям прошел путь от начала до конца - исключительно положительные.


 
Самые лучшие диеты